练车胆小紧张怎么克服，如何克服学车心里紧张

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：练车胆小紧张怎么克服。今天就把练车胆小紧张怎么克服相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：如何克服学车心里紧张，如何克服练车时候的紧张，学车时非常紧张，胆小怎么办？，学车的紧张心情怎么控制??

1.如何克服学车心里紧张

当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：*，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。 第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

2.如何克服练车时候的紧张

你好，你这个是因为你才开始练车，才开始都很紧张生怕出现差错，但是你练习久了，离合方向感都有了你就很自然不会那么紧张了有自信了 指导意见： 根据你的情况，你先不要管教练怎么说你，你自己努力的联系，记不住点就花下来多记几遍多练习，熟悉了就不会那么紧张了，自己也要想其实没什么，不会出差错，你不要老想你自己会出差错，大胆的开就是了

3.学车时非常紧张，胆小怎么办？

学车练车前做好心理准备，人们的紧张感和恐惧感多是由于对未知事物的陌生和不了解。想要避免这种情绪，学员除了自己放松心态之外，还要在学车练车前要做好充足的心理准备，比如准确了解车辆构造、掌握常见路标、熟悉驾驶场地等等。 勤加练习熟能生巧，对事情的陌生是产生紧张和恐惧的源泉，所以学员一定要勤加练习，将教练所教的驾驶技术彻底“吃透”。学员的驾驶技术提升上去了，自信也会随之而来，相应的，之前的那份恐惧和紧张也会消散。 虽然只有一小部分学员刚刚练车的时候会紧张甚至恐惧，但随着练车和开车的次数渐渐增多，这份感觉也会随之减少。所以，学员也不要太苛责自己，只要调整心态、多加练习，一定能熟练掌握驾驶技术。 保持警觉，消除消极情绪，学员考前如果出现焦虑、担忧、急躁、厌倦等情绪，可能会影响驾驶技能的正常发挥。教练员应及时发觉，阻断学员的被动思维，提供其心理指导和帮助，使其能顺利通过考试。 考试当成练习，不要太在意考试的结果，很多学员对自己期望值很高，要求也很高，把驾考的结果看的很重要，在考试时让自己处于一个高压的状态下,其实驾考的设定只是为了让以后开车上路的人更加安全，有一张可以上路的通行证而已。 一般人就算没有一次通过驾考，通过后期的努力和补考还是能顺利拿到驾照的，所以不要把一时的得失看的太重，学车考试，放好心态最重要！考试的时候，把它当成平时的一场练习，心态放好了。

4.学车的紧张心情怎么控制

咱也有过学车的过程，现在有近十年的驾龄了。 咱除*次上车驾驶时稍稍有点手足无措（所谓的有点紧张）外，连参加考试都没紧张过。 针对问题谈点看法： 学车时紧张，基本两种情况：一则是生性比较胆小，二则是期望值过高。 *种情况，有些学员生性胆小，以女学员居多。似乎把学驾车当个高科技的东西，不容易掌握，怕自己学不会、学不快、学不好。有些教练还会骂学员，从而导致原本胆小的学员心理压力过大造成心情紧张。缓解的办法是：和教练多沟通，建立良好的学教关系，大胆说出你自己驾车时遇到的困惑，请教练予以指导、理解和配合。你一步一步跟着教练的示范走就是啦。驾驶这东西，并没什么科技含量，你记住教练告诉你的基本驾驶要领、注意事项，反复练习掌握油门、刹车、档位、灯光、视线几方面配合关系就是啦，良好的驾驶习惯使你终身受用； 第二种情况，有些学员期望值过高，想短期就能掌握驾驶要领。驾驶是个实践活，理论学得再好，没达到一定公里数，没有行车实践，说什么都是白搭。咱取得驾照半年后才买车，期间也就是拿朋友的车练练手，但水平一直没什么长进。真正的算个比较熟手的司机，也是在走了1万公里之后的事。拿到驾照只是个开始，一个起点而已。你现在只是考个本本，性急啥呢？！你迟早要离开教练，成长为一个合格驾驶员的。你现在要的是多跟教练学习掌握基本功，多问，多记，勤练。 其实，紧张也就是发生在教练头次让你起步上路握方向盘的那会，过个第二次第三次也就明显好多啦。有教练在身边，你按教练叮嘱的要领，放胆驾驶就是啦。紧张啥呢？！ 唠唠叨叨的，给你当个参考。 祝你早日成功！

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