ptt讲师培训5分钟演讲，3分钟演讲【拥抱变化】

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：ptt讲师培训5分钟演讲。今天就把ptt讲师培训5分钟演讲相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：3分钟演讲【拥抱变化】，*次上台讲话，如何克服紧张？??

1.3分钟演讲【拥抱变化】

过去的两天，参加了公司内部的《PTT国际讲师认证》评选，很荣幸通过考评，总结下来，一场好的培训，就是：感性+理性+互动下面是评选演讲稿，供大家参考：大家好，我是讲师connie，今天想跟大家一起来分享关于“如何应对生活中发生的变化”，我的观点是拥抱变化。 关于拥抱变化我的理解有三点：1.为什么要拥抱变化-这个世界*不变的就是变化。 设想下假如你近期自身性格发生了改变，比如“我最近变的焦躁了”“我现在特别懒” 等诸如此类？ 这些缺点是客观存在且会影响我们的学习生活，所以我们必须学会改变自己，大家认同我的观点吗？（全体互动） 从最初的青葱岁月到如今略显成熟，不就是一个“变”字么？生活中，我们明白了怎么以一种成人的态度去待人接物；学习中，我们明白了学习需要自觉性与目的性； 所以我们要拥抱变化记住：这个世界*不变的就是变化（个人互动） 2.变化的好处-“穷则变，变则通，通则达” 改变就是去做自己害怕做的事情；就是要敢于突破自己现有的舒适空间； 改变就是去做自己不想做或不喜欢做的事，就是打破曾经的固有惯性；如果我们把社会比作一个大机器的话，我们好比机器上的零部件，必须通过不断的调整与磨合，才能与环境相适应，使社会这个大机器正常的运转。 3.怎样改变-先改变观念再改变行动 文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。” 想要改变现状，就要改变自己；要改变自己，就得改变自己的观念。一切成就，都源于正确的观念。 生活中改变自己的例子比比皆是，比如我自己，以前跟别人讲话的时候特别不自信，但后来随着工作需要，必须通过大量沟通才能完成任务，所以我就强迫自己每两天找一个人交流，久而久之，自信提升了，工作生活也更顺了。 每个人都是一道靓丽的风景线，但世界不会为你而改变，环境也不会主动来适应我们自己。所以，我们只能去改变自己，去适应环境，进而取得成功！ 好，那我来总结下今天的分享，关于生活中的常发生的变化，我们要秉持拥抱的态度； 为什么：*不变的就是变化 改变的好处：穷则变，变则通，通则达 如何改变：先改变观念再改变行动

2.*次上台讲话，如何克服紧张？

1. 凡事都有*次，迈出*步，就成功了一半。 随着时代的进步，社会的开放，让我们有了更多机会展现自己，参加聚会、入职自我介绍、工作汇报、培训发言等公众场合表达的机会越来越多。 可以说生活要我们不再只扮演独角戏，而是全能型演员，语言表达能力强，无论是在职场上，人际交往中，无疑是锦上添花，如虎添翼的技能，那么很多伙伴会问，*次当中发表，如何克服紧张？ 以我培训和主持多年的经验来说，*的办法就是勇敢的走上台！那你会问，我都紧张的说不出话，恨不得找个地方钻进去，还走上台？对！迈开腿，走上台！越是恐惧的事情，越要逼自己去做，这是克服恐惧的*办法。这个跟心理素质也有很大关系，同样是处女秀，有的人紧张的双腿发抖像筛子，手握话筒像羊癫疯，而有的人天生人来疯，上台就胡说，但人家不怯场，胆子大，敢说…所以当你在台下犹豫不决，信心不足，下不定决心是否要上台表现时，记住，先迈开腿，让肉体控制精神，此时千万别让思想主宰肉体。2. 站在台上，如何克服时间压力带来的紧张？当我们勇敢站定了，开始张嘴演讲，此时你会大脑一片空白，语无伦次，不知所云，你也想夸夸其谈，我想和观众自如的交流，包括你的眼神，你的肢体都能恰到好处的表达，但就是控制不了自己，别说顾此失彼了，就是单单把话说流畅都难，甚至随着站在台上的时间越长，越是紧张的厉害…这就是所谓的时间压力，如果你有机会参加著名的PTT讲师培训（讲师入门最系统、最专业的培训），里面有一个知识点就是时间压力，那如何克服时间带来的压力？专业的讲师上台前都会有些紧张，但是随着时间的推移，他们的紧张会越来越小，这是因为他们自我调节的结果。而你要做的就是处理好状态，告诉自己：没有*正确的讲师，不是每个人的观点都能得到所有人的认可，每个人有每个人的想法，你不可能一一去满足。有些事情是可以改变的，有些事情是你不可改变的。当你调整好心态，你就会变得更勇敢，更从容的表达自己。（未完待续…下一期给大家讲讲当众讲话，以怎样的状态表达，才能抓住听众的耳朵？敬请期待）

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