发言时声音发颤怎么办，当众讲话声音颤抖，试试这几招

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：发言时声音发颤怎么办。今天就把发言时声音发颤怎么办相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：当众讲话声音颤抖，试试这几招??

1.当众讲话声音颤抖，试试这几招

表达能力良好的人能快速准确的传达自己的信息给周围的人，下属能领会他的布达信息，同事能接收到协作信息，上级能得到他的能力信息。不管你多有思想，工作做得有多漂亮，如果存在当众表达的问题，又不去改进，未来的晋升或者管理之路都会非常艰难，但有些人当众讲话就会声音颤抖甚至大脑空白。开会发言紧张时声音发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。知道自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。从而克服紧张的问题。那么，如何从紧张哆嗦到自然流畅的当众表达呢?开会发言的时候特别紧张并出现声音颤抖的问题一定要积极的调整，下面介绍几个方法，希望可以帮助到大家。​一、深呼吸，当自己特别紧张的时候做几次深呼吸，比如深吸一口气后憋住一段时间，再慢慢的呼出去，做几次循环以后紧张、焦虑的情绪就会得到缓解，声音也就不会颤抖。​二、声音颤抖的时候可以适当放慢语速、提高语量，可以有效缓解因为声音颤抖引起来的紧张问题。​三、应该给予自己强大的自信，不停给自己正面的暗示，让自己变得积极起来，因为很多人在开会发言的时候都会紧张，也都会出现声音颤抖的问题，只有不断给予自己鼓励和正面的支持才能够有效缓解紧张的问题。​四、减少自我关注，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。​五、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与紧张为友。当我们发现自己欲手抖脸红，声音颤抖时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。​正确认知临场紧张，本身就是缓解紧张的一个重要途径。

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