胆小恐惧症怎么克服，胆小恐惧症怎么办

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：胆小恐惧症怎么克服。今天就把胆小恐惧症怎么克服相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：如何克服恐惧与胆小？，怎么克服胆小害怕。，怎样克服胆小，恐惧的心理，胆小恐惧症怎么办??

1.如何克服恐惧与胆小？

为何恐惧？说白了世界上没什么可以让我们恐惧的。你可能会怕某个霸道的同学，其实你怕他无非是怕他打你，打你一下你无非就是疼一点，还有什么呢？没什么了不起的。以前我作业写不好怕老师，见了老师像见了猫一样。后来想想没什么好怕，我惹恼了老师他又不会宣判我死刑，他也不能咬我，顶多言辞斥责我，那有怎么样？只要你身上不会少肉，你就无需怕任何东西。容易害怕的人其实是内心比较客气的人、脸皮比较薄的人，我以前不敢顶撞别人，哪怕别人侮辱我，后来一想，不过是怕别人对我的态度和印象会转为不好。其实，人活在世界上，只要你没做违法的事、没做亏心事，你就什么也不要怕，别人看你的眼神，别人会不理你，或者考不上*，没什么可怕的，一个人不欠其他人任何东西，所以没必要对别人的要求作出任何承诺，过自己的生活。如果有人欺负你，不妨跟他对着干，大不了就是打一架，虽然你未必能赢，但也让他尝尝你的拳头！这样想，你就可以豁达而又轻松地活着了，当然也不会恐惧和胆小了，因为你能放得开了。给自己信心和勇气，你一定行的！

2.怎么克服胆小害怕。

每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时。 　　这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。

3.怎样克服胆小，恐惧的心理

这是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会胆小恐惧。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小恐惧的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法： 1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。 2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。 3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。 4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

4.胆小恐惧症怎么办

害怕出错，工作起来就会特别认真；认真工作，出错机率就低。所以，认识到这一点很重要，可以增强自信心，有利于克服它。另外，熟能生巧，时间长些，业务都熟悉后，紧张心理应该会消失的。退一步说，聪明的上级会欣赏这类员工，也能理解和谅解你的失误的。综上所述，你大可不必如此紧张，放心干，然后检查一下就行了。祝你成功！

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