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高考季又要到了,很多同学免不了十分紧张,以下是孩子高考压力太大怎么调理的相关内容整理,希望能给同学们和家长们带来帮助。资阳高三复读机构哪个好

孩子高考压力太大怎么调理

不要在孩子面前谈论成绩。高考前肯定少不了大大小小的模拟考,每次成绩出来前,家长似乎比孩子更紧张,等孩子回家后,逼着孩子说出考试分数,这种做法是不当的。如果确实想知道分数,可以找个适当的时机,轻松的时候试着询问,相信孩子会能理解你的用心良苦。



不要拿孩子和别人家比,刺激孩子。80后一代的人往往习惯了家长们左邻右舍的对比,从小到大都面对过无数的压力,但是好别在高考前拿小孩和别人家的对比,比如"你看**家老王孩子多,年纪排名前几",甚至有的孩子考试班上第二,家长们还会拿的来和他对比。千万别这样

多和小孩进行心理沟通。进行心理沟通并不是和孩子讨论关于高考的事情,更重要的是要传达给小孩父母是希望小孩能快乐,能追求自己想要的结果。让孩子知道为了自己的目标去奋斗。而不是让孩子感觉到给予的是父母一辈未完成的心愿强加给孩子。

鼓励孩子多运动,做做缓解压力的训练操。与运动是缓解压力的好方式,有空带着孩子一块去做做缓解紧张的训练操。从肩膀到脚趾都加强运动,不要总是坐着不动,当然,还可以听听音乐、写写日记、和同伴一起玩等都是帮助孩子缓解压力的好办法。三五成群坐一排,相互鼓励,告诉对方你能行,你是棒的!
孩子高考压力太大调理方法



饮食疗法
一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。另一方面,有些食物有直接减轻人的心理压力的作用,有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率,使我们的思维更加敏捷,精力集中。

移减压法
有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游,还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。