如何锻炼心理素质紧张，怎样锻炼自己的心理素质

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何锻炼心理素质紧张。今天就把如何锻炼心理素质紧张相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：如何锻炼心理素质问题？我容易紧张得不会说话，如何锻炼心理素质（如考试过于紧张）？，如何锻炼自己的心理素质（就是让自己遇到事情的时候不紧张），怎样锻炼自己的心理素质??

1.如何锻炼心理素质问题？我容易紧张得不会说话

你只不过缺乏沟通，人与人的沟通有时讲究技巧。紧张谁都会有，根本不用怕，我建议你和朋友多出入人多的场所试试，比如酒吧，舞厅，溜冰场等。。

2.如何锻炼心理素质（如考试过于紧张）？

*是找点平衡，暗示自己这些题并不难，要定下心，相信自己有能力应考。 保持自信心是最主要的。 重视过程，看淡结果，紧张的压力会小很多。 比较重大的考试，首先你得知道，人人都有压力，在这样的情况下*的发挥是不太可能的，只要发挥了80%就是正常。 别给自己太多压力，你想想，你可能在2天内把自己的水平提一个台阶吗？不可能，是吧？因为实力摆在那里，考出的分数不会有大的出入，但如果是层次的差距，那么分数当然不理想。 所以现在应该想的是如何把现有的水平发挥出*就行了，做好了自己的部分，其他的是出题人定的，每个人都有擅长的，这时候就看运气了，多鼓励自己，认为自己一定能控制自己的情绪，沉着考试。

3.如何锻炼自己的心理素质（就是让自己遇到事情的时候不紧张）

楼主，我找到知音了！ 原来我也口才不好，后来进了*，经常被别人笑话。然后我就下定决心，一定要练好。现在我的口才在整个都是佼佼者，07年全院辩论赛还拿了亚军。 所以，楼主不要灰心，按着我的方法来一定会有效果！ 首先请认真思考一个问题： 看哈利波特的电影你记忆更深刻，还是哈利波特的小说？ 答案很明了。 所以 如果你想在最短时间内，*程度的提高口才。当然要选对好的方法 先不要看书，因为书的影响力没有影像课程大，先去听演讲，比如林伟贤、张锦贵、陈安之之类的都是口才很好的讲师。 你到网上搜索一下，一大堆。 我建议一次选一种课程，反复听，直到运用出来 如何才能运用出来，多听，多实践，好的演讲里面都有让观众演练的部分，这个部分对我们至关重要，当有机会时就跟着练，反正一个人在电脑前，说的不好也没关系，慢慢来，等说好之后就可以试着去外面和同学和朋友甚至和老师主动沟通。都是很好的锻炼方法。 *，祝您成功！

4.怎样锻炼自己的心理素质

首先声明我非专业人士，仅提一点个人建议要看你是对哪一类事情紧张，公众场合？社交？还是突发事件？一般来说有几个方面，首先你对事情要有一个客观的认识，分析它让你紧张的是什么因素，以及这些因素是否可控，你其实是不是可以处理好的，而不要一味沉溺在一种无端的情绪中，同时这样的理性思考可以帮助你分散精力；另外你可以多回想一些过去的类似经历，如果那些曾经让你紧张的事情结果是可以的，那么就足以证明你的紧张大多是不必要的；还有就是加强锻炼，遇到让你紧张的事不要一味逃避，多经历几次就会好起来，也可以找身边的亲友倾诉。其实紧张是很多人都有的，只不多是在别人面前掩饰起来的，也不要随便给自己贴“心理素质不好”的标签，当然，如果这样的情况很频繁，也很严重，那就建议找当地比较好的医生咨询的，因为要具体事情具体分析才能抓住根源所在

上面如何锻炼心理素质问题？我容易紧张得不会说话，如何锻炼心理素质（如考试过于紧张）？，如何锻炼自己的心理素质（就是让自己遇到事情的时候不紧张），怎样锻炼自己的心理素质??就是我对如何锻炼心理素质紧张整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！