天生情商低可以改变吗，情商是什么?是天生的吗?后天可以提高吗?如果能的话,怎样才能提高自己的情商?

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：天生情商低可以改变吗。今天就把天生情商低可以改变吗相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：婚姻里，情商低的女人常做的5件傻事，情商高的女人都会反过来做，情商低的人如何提高情商？，情商低，能改变吗？，情商是什么?是天生的吗?后天可以提高吗?如果能的话,怎样才能提高自己的情商?，智商和情商是可以改变的吗？，这七种人，是典型的低情商??

1.婚姻里，情商低的女人常做的5件傻事，情商高的女人都会反过来做

文|李弯湾情商和智商，几乎从根本上决定了一个人的事业会不会成功、婚姻会不会和谐、人生会不会幸福。智商更多是你自己的事，比如一道题你不会解但是别人会解，不会就是不会，这个虽然跟学习的努力程度、老师、接触的教育环境有一定关系，但根本还是智商的区别，因为同样的老师、同样的教材、同样的学习氛围，有人就是学得更好，有人就是学得很烂。这个是没办法的，有些人就是老天爷赏饭吃。你就是没有有些人聪明，或者你就是要比某些人更聪明，这个真的没办法，我觉得我们要承认这一点，要不然活着是真的累。但是情商是不一样的，情商这个东西它不是天生的，或许跟天赋也有关，但是它是可以通过后天的学习、锤炼、反省而提升的。善于感受和学习的人，在经历了一些事情之后，情商会有大幅度的提升。但有些人，从一开始就选择了放弃——永远不会觉得自己有什么错的人，情商是无法提高的。什么是情商，说白了就是与人打交道、为人处世的能力，它就是一个技术、而且这个技术还是可以学习的。所以被批评“情商低”的人，不要自卑、不要难过，你只要善于学习，还是会博得大家的喜欢的——如果你有这样的渴望的话。关键问题是，需要自己反省、或者有人告诉你，你做的哪些事不对——伤害了别人，也伤到了自己。我根据我过去几年接触到的离婚人士，对他们进行研究，发现情商低的人和情商高的人，在婚姻关系里，有以下几个重要的区别。有空的朋友可以慢慢看一下，尤其是已婚的女人。1、情商低的女人常说“我不要”，情商高的女人常说“我要”夫妻之间，一定会有差异的、一定会有矛盾的、一定会有彼此看不惯不认同的地方的。举个很简单的例子，现在很多夫妻都是很年轻的，结婚后老公打游戏、自己玩、乱扔东西、不爱洗澡、总是抽烟，多多少少都有一些是老婆看不惯的。低情商的女人，一般都会负面表达，说“你能不能不要一天天打游戏了”“你能不能别把你那臭袜子乱扔了行吗，简直气死我了”“你能不能别抽烟了，抽死你得了”，这些话，很大情况下没什么用，而且随着时间越来越久，男的越来越不当回事，*结果就是感情破裂、外面找“红颜知己”甚至是离婚。但是情商高的女人，她一般都会正面的表达，“老公你少抽点烟，我还要跟你过几十年呢，万一你有个三长两短我怎么办”“老公，袜子应该放在脏衣篓里，这样洗的时候方便一些嘛”“老公你陪陪我好不好嘛”。。大多数人都是服软不服硬的，不要在你内心形成一种“应该”的思维，一旦你总是想着对方“应该”怎样，你说话就很难让人觉得舒服。2、情商低的女人愤怒表达，情商高的女人表达愤怒假如老公做了让老婆不满的事。情商低的女人都会马上生气，破口大骂，“跟你这种人结婚真是到了八辈子的霉了”“真的是要被你气死了”“你简直就是个猪脑子”，骂半天都是气话，都是水话，一点干货都没有。但是情商高的女人，她会明确地说出男人做错的事，比如，“你今天自己吃饭的碗都没洗，我很生气”“我不在家你就把房间搞得一团糟，我真的很生气”。你要讲出让你生气的事，点到为止就可以了，不要继续讲那些虚的气话，“你怎么一点记性都不长”“嫁给你倒了八辈子的霉”这样的话，一点信息量也没有。很多时候其实不怪男人说“我怎么了”“我哪儿错了”，你说白天传达的信息就是你很生气，他就只知道你生气，但不知道你为啥生气。男人都是单细胞动物，你不要搞含蓄委婉转弯抹角、“你自己领会”那一套，一定要直接、一定要准确、一定要就事论事。3、情商低的女人说得多听得少，情商高的女人说得少听得多这一条我就不展开讲了，成长*的跨越，就是从喜欢表达，变成喜欢倾听。你回想一下，你对某个人有好感，很多时候不是因为他说了什么或者做了什么，而是你在他面前，你可以讲你想讲的话，讲得很开心、讲得很舒服。你讲得很开心的前提，是他听得很认真。话多如水，没多大意思。比如，《论语》通篇才一万多字，但你记得了可能几十字、几百字甚至上千字，而我，李弯湾，写了1000多篇文章、几百万字了，我的读者记得多少呢？别说他们了，就连我自己，啥都不记得。说，是本能；听，是艺术。4、情商低的女人得理不饶人，情商高的女人得饶人处且饶人在确认你老公智商正常的前提下，很多时候，不要得理不饶人。情商低的女人，生起气来、发作起来，一定要电闪雷鸣、狂风大作、连天暴雨，一定要把男人淋湿、淋透、淋感冒，一定要讲到累、讲到更生气、引发*的矛盾，*男的差点跪地求饶了，各种哄、各种认错，才把她哄好。一次两次谁都做得到宽容你、体谅你、甚至是屈服你，但是一辈子你都得理不饶人，像网络喷子一样，看见谁犯点错就要喊打喊杀、一定要把人搞死才善罢甘休的话，谁还愿意跟你一起生活？而情商高的女人，她们自己内心有一杆秤，有一部法律，犯多大的错，给与同等量的惩罚。不是毫无底线的原谅，而是在点拨、提醒、说两句之后，见好就收。你要相信，牛乖马巧自生成，响鼓不用重锤敲。老公就像一个学生，学生犯了错，该教育教育，该惩罚惩罚，但不同的错，都有不同等级的处理方式。从私底下讲两句、到在课堂上蜻蜓点个水、到办公室谈话、到请家长、到留校察看，万不得已才开除学籍。但有些女人，老公犯任何错，她的*反应都是将其开除学籍。5、情商低的女人啥事儿都往坏处想，情商高的女人只问自己要的是什么“负面假设”是大多数人遇到事情的本能反应，本质上是因为你没有去想一个问题——我要的到底是什么？你在公司上班，老板批评你、客户对你不满意，你都能忍，你也不会随便发脾气，因为你知道自己要的是什么，这种意识是很清楚的——我要保住我的工作、我还需要工资养家。你离开一家公司的原因，绝不会是因为老板批评你，也不是因为客户刁难你，而是你发现你想要的没有得到。在职场，你很明确自己要什么，在这方面，你是一个成熟的人。但是在家庭里就不一样，家是由感情链接在一起的，而不是什么显而易见的利益。所以很多时候，你也不知道自己要的到底是啥，你甚至不会去想这个问题。老公不回家、老公不回信息、老公跟别的女人聊天这些事，总会让一个情商低的女人往坏处想，猜忌、怀疑，折磨自己、敲打老公，久而久之，假的都搞成真的了。但高情商的女人不会这样，她们明确地知道自己要的是什么，她们会按需求、按目标来处理事情，而不是被情绪所掌控和牵引。其实，如果一个人明确知道自己要的是什么，他的生活至少会减少50%的苦恼。举个简单例子，假如一个女人，结婚后，辞去了工作，生完孩子，她会变得非常焦躁，出现产后抑郁。为什么？因为似乎人生大事——结婚、生子，在传统意义上的两件*的事情，都完成了，接下来的人生，方向在哪儿？不知道。但她一点恢复上班，尤其是干自己喜欢的事，而且还干得不错，在干得不错中又有一些新的问题等她去解决，于是她的人生就有了方向，于是——焦虑就自然而然的消除了。知道自己要什么，而且有方向、有希望的女人的人生，是踏实的、是幸福的。好了，以上就是2700多字，关于情商的拆解，但似乎都没有讲到最核心的东西。我想在*，来做一个推导，从结果推向原因。我们觉得某某情商高，是因为他说话让人觉得舒服、做事让人舒心；他说话做事让人觉得舒服的本质，是因为他能理解别人、能换位思考；能换位思考的本质，又是因为他清楚的知道自己是谁、来自何处、又将去向何方；在了解自己的基础上，他便能理解别人与自己不同，于是便懂得体谅与理解。举个例子，假如一个女的，来自都市，是独生子女、从小被优待、没有吃过苦、有品位有修养、爱干净讲卫生；她跟一个来自农村、家里兄弟姐妹好几个、吃了很多苦、比较木讷、有很多不良习惯比如不讲卫生的男人结婚了。如果她老公在家里乱扔袜子，她的*反应就不是生气、怒骂；而是换位思考。首先，她明白自己来自优越的家庭，良好的习惯从小养成，而她丈夫从小缺失这方面的训练和培养，于是，乱扔袜子这件事，就不是那么不可理解了，可能就会由怒骂变成劝说和指导了。有人可能会说，我出生优越，根本就不会跟这种来自农村还有很多坏习惯的人结婚——但是，不管你跟谁结婚，都一定会有矛盾、有差异的。最根本的性别差异，这是你怎么绕都绕不过去的；就算是同性，那个体之间也有很多差异。差异很多时候必然会导致矛盾，出现矛盾怎么办？你还是依然抱着你那一套吗？不要再拿三观和门当户对说事了，三观类似、门当户对确实在一定程度上避免了矛盾和问题，但跟多时候，它只是用来为夫妻不和背锅的工具。很多时候，“我们三观不合”的本质，是因为“我根本不想理你”。婚姻不是一面之缘，而是一生之缘。缘起，是因为被吸引、想要了解、想要理解；缘灭，几乎都是因为不懂理解、不愿理解。

2.情商低的人如何提高情商？

情商低了这么多年，想想那个不受欢迎，做事顾头不顾尾的自己，真的是很难过啊。*不受欢迎，想着到了*就好了吧，*不受欢迎，想着到了高中就好了吧，高中不受欢迎，想着到了*就好了吧，反反复复这样，不知道有没有和我一样的人。曾经想着努力改变一下自己，却找不到门路和改变的点，那个整天活在自己世界里的人，终于在经历了销售创业做生意这一系列流程之后，快速地变成了另外一个人，而这个人就是现在的我，我也懂得了，情商，是可以通过经历培养的，就好像，现在的你，藏着你读过的书，爱过的人，走过的路。回忆下来，我们常说的情商分为以下3个轮廓。1、感知他人情绪的能力。2、控制自己情绪的能力。3、目标和行为的高度统一（价值*化）。1.怎样提升感知他人情绪的能力1.1 表情人类70%的情绪表达来自表情，有的人喜怒不形于色，那么眼神也是装不出来的。当然，不用像侦探片里那么细节，我们日常生活中，能做到基本情绪的识别，就够了。话说一半，好像对方的表情有点难堪，是不是我说错话了，哪里表达有误会？对方觉得提了矫情不提憋屈？感受到对方的表情变化，并及时调整自己的说话思维方式，这才是正确的反馈。所以，提高情商，从识别他人的表情开始。1.2 回应要关注聊天包括微信聊天当中，对方的回应。有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中，不管对方的回应，这很让别人不爽，导致聊天无法进行下去。曾经有一个朋友，在QQ对我说他最近的创业项目怎样怎样，我本在忙，还要附和他，嗯，挺好，不错，好好做，加油。明眼人都看得出来，这是在终结话题，因为每一句话都是结语。可他就是不停啊，直到我说，我要吃饭了，他才草草结束话题。这里，一定要注意「我要吃饭了」和「我要去吃饭了」的区别，我要吃饭了，直观感受就是，我要xxx了，表明我对你的话题不感兴趣，而「我要去吃饭了」重点在于「去」这个动作，真的去吃饭，可能等我回来我们还可以继续聊这个话题。所以，不管是微信还是当面聊天，一定不要自嗨，否则会引起别人的反感。1.3 学会感受气氛群体当中的情绪化学反应感知，是一个不可或缺的能力，我们不可避免地要处在群体当中。知道什么时候该说什么话，不该说什么话，很重要。想想那些聊天中总是制造尴尬的人，还有尴尬之后主动转移话题化解尴尬的人，他们是不是这个群体中情商的两个极端呢？而在恋爱当中，以上这三点就变得尤为重要，因为你的她生气的时候，不会告诉你为什么生气，所以会有下面的对话：「不开心了？」「没有」「你肯定不开心了。」「我说没有就是没有！」「好啦宝贝我错了＜(。_。)＞」「你没错」「我真的知道错了_(:3」∠)_」「你错哪了？」「(⇀‸↼‶)我想想。。」你要知道女孩子不开心，往往不是她生气的一件事，不是你没有给她买她喜欢的衣服，不是你没有给她摆椅子，也不是你没有说晚安，她发脾气也不是因为这一件小事，而是之前很多事情的积累，为什么会积累？因为你之前根本就没在意到她不开心嘛，没在意到她的表情变化嘛，她又觉得自己不说憋屈，说了矫情，积累起来，就是不lei你了，不开心了。之前看过一个问题，题主问的是「谈了一年多的女友突然说和我在一起很累，莫名其妙地和我提了分手」下面*赞的回答是「看到莫名其妙四个字，我都觉得累」。可见这个女友在提分手之前，不知道暗示了多少次自己很累了，所以，想提高情商，谈几次失败的恋爱很有必要。2.控制自己情绪的能力越长大越会发现，最难战胜的还是自己。因为人特么就是一个靠激素荷尔蒙各种液体控制的生物呀，学会控制情绪，确实很麻烦。对于同样一件糟心事，同样一个小人，我们的处理方式从不成熟到成熟，经历以下几个层面。气盛‣爆发‣后悔气盛‣憋着‣还好没发作气盛‣淡然‣闲看庭外花开花落这些其实不止是对小人，那发个脾气倒也无所谓。很多时候我们的情绪对象是朋友，亲人，和爱人。而在情绪当中我们是非常清楚什么话可以伤害对方，如果此刻说了，那么这句话带来的后果，可能是无法弥补的，所以我们会为说错话做错事后悔，这样的事是不是发生过很多次呢？说最狠的话，伤害了最亲的人？另外一种情绪对象，是讨厌的人，尤其是小人，你一旦惹到他们，他们可以一直纠缠你，黑你。所以千万不能招惹小人，其实你大可以用尽一生去折磨小人，让他过得惨，但是你的一生，也搭上了，这是你想要的么，一生撕一个小人？所以，知道自己要什么，也是情商提高的一个重点。控制自己情绪的目的，是为了给别人想要的回应。回想一下我们身边有没有那样一种人，不管你说什么，ta总是喜欢*时间否定「不是不是不是」，「不不不」，「不一定不一定」，「不可能不可能」，我身边就有这样的人，很烦。我们每一个人都是渴望被认可的，没有任何一个人喜欢被否定。而且一旦你否定了别人，他立刻就会站在你的对立面，争论起来，至于事实是什么，他怎么也不会服输的，所以讨论就变得没有意义。你会发现，越是牛逼的人，越不会直接否定别人，同样的话，他们会说「嗯，是，但是从另一方面讲，有没有可能xxxx」，他们的说话方式从来都是先肯定对方，然后再说自己的观点，让别人觉得和他沟通交流很舒服，这样讨论才可以继续进行下去。学会认可别人，是提高情商很重要的一个点。在恋爱关系当中，女生因为一个小事哭了(T_T)，你的*反应不能是「这么点小事至于么？」如果你这样说了，那么恭喜，你将成功引爆一枚核弹。你此刻的情绪指向肯定是「这么点小事，至于么」，但是你的目的指向是「哄她，让她开心」，所以你就需要控制此刻自己的情绪，先承认「肯定至于」，再去寻找她真正哭的点，是来大姨妈了，还是昨晚啪啪完没有抱着她，你懂得。3.保持目的和行为的统一不管情商还是智商，我们的最终诉求，都是价值*化，把事情办成，搞定，就是情商高的行为。举个例子，女朋友要聊天，可是你要睡觉，你怎么办？这时候不懂女生的男生就不开心了，怎么这么作呀，我加班到现在项目没做完，明天还要早起，怎么你就不能懂事一点，然后把电话挂了，结果五分钟后一个电话过来说「你居然没有跟我说晚安！？」情商高的男人，做法是这样的。「虽然明天还要早起赶进度，但是好久没有陪宝宝说话了，再聊五块钱的吧」懂事的女生这时候就会心满意足地让你去睡觉了。女生有时候撒娇看似无理取闹在意的是你的态度，而不是真的在索取什么。再举个例子，你追求一个女生，她想要的是苹果，你花尽了所有积蓄，给她买了一车香蕉，她不想要，拒绝了你，你不甘心，问她「为什么我为你付出了所有，你还是不和我在一起？」这个段子是不是很眼熟，是不是很多男人追女生都是这样的，我对你这么好，你为什么不和我在一起？谁告诉你「对你好」=「和我在一起」？喔，是那些女生说的，我想要对我好的，你还真信？看看那些天天上下班门口堵，送花到公司，摆蜡烛表白，哪个不是把女生弄得很尴尬，哪个不是起了反作用，想感动女生，却感动了自己。目的是追求到，行为却推向了反面，这，就是情商低。好了，再说一个经典情商低的表现：你踢我干嘛？大家都知道这是ABC三个人聊天A说了不该说的或者会产生尴尬的，C听了会不舒服的，B在桌子下面提醒A，A说了这句话。是的，如果你是说错话，无本意，被提醒一下不明就里，说这句话是很尴尬，是情商低。可是如果A本来就是要来摊牌的呢？这事今天不说就过不去了呢？大家已经逃避问题很久必须得今天说了，今天不撕开，这企业就要完蛋了呢？A目的本意就是要摊牌，行为也是，何来情商低？＃PS：想说一下身边人对情商的误解，好像让自己不爽的人都情商低一样。之前学员总是和我讲说，老师，我看了你说的情商低的表现，发现我老板情商很低啊，经常对我们破口大骂，不控制情绪，那他为什么还能当老板呢？首先，发脾气也不一定是错的，要看是为了什么目的。包括星爷脾气不好，你能说他情商低？显然不是，他只是不甩很多人而已，知道自己想要什么，努力做到，自己开心，有收获，就够了。当然也可能，你的老板确实情商低，那又怎样？情商只是成就事业的催化剂，有的老板有钱你有么，有的老板有资源渠道你有么，有的老板有个有钱的爹你有么，有的教授掌握核心技术，情商低同样可以当老板，你可以么？当然，如果他情商高的话，事业会更加顺风顺水，这个不提。情商是一个代名词，并不是读懂了秀优越的东西，有的老板情商是不高，可我们并不能说情商不重要。就好像你在看这个问题这个答案，是用来提高自己情商，而不是去针砭身边的人谁情商低的。就好比马云长的丑成功了，你不能说一个人的外貌不重要＃总结下来，情商高不是喜怒不形于色，而是通过对他人情绪的感知，对自己情绪的控制，给别人想要的回应，学会运用情绪，通过恰到好处的行为，达到自己的目的，所谓价值*化。当然啦，开心就好，高情商也无非就是让你可以一直开心，让身边的人也开心。

3.情商低，能改变吗？

知乎上有这样一个问题：“你见过情商*的行为是什么？”一个高赞回答是：“你踢我干嘛？”很惭愧，酷猫曾经就是这样的。虽然没有说出口，但当别人在桌子下面踢我时，我会在心里纳闷：“你踢我干嘛？”多年来，酷猫也慢慢认识到自己是一个情商低的人。经过时间的洗礼，也慢慢懂得了情商低对自己的工作、生活有什么样的影响，不得不说，很多影响都是负面的。社会上的普遍观点是：低情商不好，要去提高它！于是，有很多书籍、鸡汤，讲了许多低情商如何改变的方法，如何通过训练低情商变高情商，如何通过学会“讲话”提高情商……有些书籍流弊吹到飞起，让你觉得似乎读了这些书，低情商的你立马变身高情商达人，转眼间笑傲职场、把妹/弟手到擒来，走上人生巅峰！但事实往往是，读了很多提高情商的书籍、文章，知道了很多改善情商的道理，但情商并没有多大提高。甚至可能因为滥用了一些所谓提高情商的方法，让身边的人发出一句感叹：你最近情商又低了！就像那句话：为什么知道了很多道理，却依然过不好这一生？酷猫认为，情商低涉及到很多因素，包括天生的性格、洞察力（看眼色的能力），以及后天环境的熏陶。后天环境的熏陶，指的是成长过程中，如果有一个情商很高的人伴随，那么耳濡目染，就算没有高情商的天赋，多少也能习得一些洞察人情世故的能力。而内向、害羞的性格，对人情世故缺少洞察力，无法判断事情处于什么状态，不知道自己该去做什么，情况该如何处理。这些基本是先天的，可能遗传自长辈。这些先天的因素，就算知道了很多道理，也很难有大的改善。比如酷猫自己，从小性格内向、怕见生人，大部分时间和父亲在一起，而父亲是一个沉默寡言、不善交际的人。于是，不出所料的，酷猫也成了一个惜字如金的人，不善与人交谈，对于人情事故可以说是一窍不通。*毕业工作几年后，酷猫慢慢认识到了自己的问题所在，情商是真的低！“你踢我干嘛？”，这话我在心里纳闷过好多次，就差说出口了。认识到了问题，就想办法去改善，这是理工男的直线思维。找了一些提高情商、沟通技巧的书籍去看，本以为能让自己提高情商，在职场人际中游刃有余，结果当然是，然并卵！酷猫曾经做过项目经理，专业知识是过关的。但大家知道，作为一个项目经理，与人沟通、打理好人际关系才是做好项目的关键，这部分可能占70%，专业知识只占30%。而当年的酷猫天真的以为，自己的专业知识是过硬的，项目一定能做好，结果是工作做得一塌糊涂！当然，失败点基本都在与人沟通、人际关系上。有了多年经验以后，酷猫慢慢接受了自己情商低的事实，转而去做一些情商高低影响不大的工作，比如设计，比如在自媒体上通过文字输出自己的思考、感悟。承认自己情商低，并且发自内心的去接纳这样的自己，要好于一直困扰于“情商低”的魔咒。如果无法真正接纳情商低的自己，有些人可能会拼命的去想办法提高情商，去看很多书籍，去参加各种培训，去学习各种提高情商的方法，到*却发现收效甚微，于是，更加的厌恶当下这个“情商低”的自己，工作、学习受到更多的影响，恶性循环，越来越无法摆脱“情商低”的魔咒。如果能发自内心的接纳情商低的自己，坦然接受情商低是自己的一个短板，是自身固有的一个特质，不要与其缠斗，而是扬长避短，找到自己擅长的、受情商影响不大的领域，去钻研、深耕，自然能做出一番成就来。当然，也有特别喜欢交际的人情商不高，有他在的场合屡屡冷场，得罪了很多人却不知得罪在哪里，但仍然孜孜不倦的去结交朋友、参加聚会。这样的人因为天性中喜欢与人交往，可能在不断的碰壁中百炼成钢。对于生猛的硬怼自己不擅长领域的人，酷猫想借用鲁迅先生的一句话：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”公仌仌号【酷猫世界】一个关于自我提升、思考、心理学的公众号，让我们更好的面对目前的生活，并一步步走向自己想要的未来。

4.情商是什么?是天生的吗?后天可以提高吗?如果能的话,怎样才能提高自己的情商?

我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！4、扫除一切浪费精力的事物。什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。试试我们提供的方法吧：1、经常列出消耗你精力的事情。2、系统地分析一下名单，并分成两部分：A、可以有所作为的。B、不可改变的。3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？5、放弃B单中的问题。5、找一个生活中鲜活的榜样。我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。6、为人父母。为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的*的礼物，当然这种恨不要持续下去。养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。7、从难以相处的人身上学到东西。我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，*别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。突破常规时，大部分高情商VS低情商科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。高情商尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于人。对自己有清醒的认识，能承受压力。自信而不自满。人际关系良好。善于处理生活中遇到的各方面的问题。较高情商是负责任的“好”公民。自尊。有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。比较自信而不自满。较好的人际关系。能应对大多数的问题。较低情商易受他人影响，自己的目标不明确。比低情商者善于原谅，能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人认同的基础上。缺乏坚定的自我意识。人际关系较差。低情商自我意识差。无确定的目标，也不打算付诸实践。严重依赖他人。处理人际关系能力差。应对焦虑能力差。生活无序。无责任感，爱抱怨。

5.智商和情商是可以改变的吗？

都可以改变。 智商是知识的积累，觉得自己不够高的话，就要多接触问题，直视问题，而不是遇到问题就跑，通过各种渠道解决了，并且记住。你会成为百事通的。成不了科学家 但也不会让人觉得你智商低的，重要的是积累的问题。 情商也是可以改变的，在于经验的。觉得自己实在很低的话，不妨多听听别人的故事，看看他们失败在哪里，以后自己的时候便成了经验，别去犯错，但是即便犯错了，也别在意，努力改正的同时也是在总结失败的教训，一步一步的，无论你是男士女，你也可以做个知心的爱人。

6.这七种人，是典型的低情商

作者：胡慎之*亲子关系专家向日葵心理创始人*二级心理咨询师《胡慎之家庭教育课》《情绪课》《婚姻必修课》在头条专栏热销中那天公司里的小伙伴重温了《极限挑战》，有个游戏环节是成员们需要运送冰块，黄渤就提议用棉被把冰块包起来，减少冰块的融化。但罗志祥很不理解，他认为这样会融化得更快。原本以为会发生一些争执，但黄渤只是幽默说了一句“看来我们真是生长环境不同啊”，就轻松把问题解决了。小伙伴们一边看一边感叹，说：“黄渤真的情商太高了吧！”。一个高情商的人，他会真正看见对方，并适时给予对方恰当的回应。说白了，就是他说话时会充分考虑对方的感受，让关系里的彼此都有一种很舒服的感觉。这其实也是一个人*的善意——看破不说破。高情商沟通，就是直觉加上理智，既让自己舒服，也让别人舒服。但并不是每个人都是第二个“黄渤”，能做到如此的高情商，在我们身边的可能更多是低情商的人。我朋友有次外出吃饭，对方是一个比较热情好客的人，不断夹菜给我朋友，尽管他说了不需要，但对方还是一直在夹菜。朋友跟我说，这让他有种被侵入的感觉，虽然知道对方只是出于好意，但仍有种很不舒服的感受。其实，这就是一个低情商的表现。我根据自己的经验，总结了七个比较常见的低情商表现，我们来看看自己身边是否有这样的人？1、经常损人不利己的人这种情况在生活里是很常见的，例如，有些人很喜欢在人背后说八卦，明明整件事跟他没有关系，他却添油加醋，说得好像自己就是当事人一样，到处散播虚假消息。还有些人会为了表现自己，而做出一些自以为很有趣的事，结果却是两败俱伤。作家李筱懿分享过一个自己吃过的大亏。刚工作的时候，她是老板的秘书。有次，她和两位比较重要的客人去吃饭，其中一位还是校友。吃饭途中，校友问她xxx老师如何？为了凸显自己有趣的性格，她回答说：“他是个好老师，但上课太无趣了，还喜欢挑全班最漂亮的女生读书”。结果，校友回了她一句“他是我爸爸”，项目后来也换了对接人。所以，这些低情商的行为，不仅对他人和自己都没有任何贡献，还有可能会让自己吃了大亏。2、见风就是雨的人什么是见风就是雨呢？鲁迅先生说过这么一句话，“一见短袖子，立刻想到白臂膊，立刻想到全裸体，立刻想到生殖器，立刻想到性交，立刻想到杂交，立刻想到私生子。”这就是典型的见风就是雨。别人只是穿了一件短袖上衣，就想到了他可能会有私生子。见风就是雨的人内心有一套很独特的内在逻辑，而且会在自己的世界里，认为这就是正确的。我前段时间看了《哪吒之魔童降世》，主角哪吒是魔丸转世，天生力气大，性格也比较火爆，经常会惹出祸端。这导致每次有什么事发生，陈塘关的百姓都会说“肯定是哪吒”“又是哪吒干的！”。后来哪吒从妖怪嘴里救出了一个小女孩，但百姓们看到哪吒跟小女孩站在一起，*反应就是大喊“哪吒要杀人了！”、“以前的事肯定都是他做的！”他们认为自己想的就是事实。3、永远在讨好别人的人为什么讨好是低情商的表现呢？因为这是真的损人不利已。我们把对方看成是一个需要我们讨好的人，那么对方也会很郁闷，他根本不需要我们这么做。就像前面提到的，那个不断给我朋友夹菜的人一样，他的好意反而让别人觉得不自在，有种被督促的感觉。而且在讨好的过程中，还会觉得自己特别委屈，因为牺牲了自己的利益来满足对方。所以讨好只是看上去尊重了他人的感受，但实际上并没有真正看到他人。4、毫无契约精神的人不知道大家身边有没有这样一种人，每次约他出去逛街或吃饭，他就一定迟到，但来到后又在不断道歉，弄得我们也不好意思去责怪他。可尊重和平等是一段关系建立的基础。你的时间是时间，别人的时间也是时间，每个人都是平等的，没有谁的时间就应该被浪费。之前央视准备采访《延禧攻略》中魏璎珞的扮演者吴谨言，但对方团队一再修改采访时间，采访地点，甚至以吴谨言还有其他工作为由，只给予了少量的采访时间。这种不遵守约定的行为，最终自食苦果，整个团队被央视公开批评。5、喜欢贬低他人的人有一种人很喜欢通过打压别人，来满足自己的自我优越感。键盘侠就是这种人*的例子，经常在网上抨击别人这不好，那不好，这做得不行，那做得不行，好像全世界就他是*，最棒的。微博上收到过一个女生吐槽她同事的私信。她同事很喜欢“评价”别人，比如说：“哎哟，你脸上粉好厚，看起来好假，你的粉应该很便宜吧，不像我的。”、“你最近干嘛去了，怎么又胖了？怪不得你没有男朋友”。说完，往往还会加一句“对不起啊，我不是故意的，我这个人就是这样”。后来，我给了这个女生一个建议，如果她同事下次再说这样的话，你就回她一句“嗯，你是对的，ok”。6、自以为真实的人有人看到这点可能会问真实不好吗？我们这里说的真实，是自以为的真实。有个女生她身材有些微胖，平时买衣服会选择码数比较大的。有次，她跟朋友去买衣服，朋友就在她隔壁不断说：“哇！你穿L码的衣服啊？我才穿S码”，“你裤头这么大？都比得上半个我了！”后来，她再也没跟这个朋友逛过街，因为她觉得太难受，而且朋友的话让她难堪了。自以为是的真实，就是觉得自己不应该有任何的社交面具，只认为自己要做一件对的事，说一句对的话，别人的感受是什么他根本不在意。7、从不说“不”的人我身边有个朋友，不管别人提什么要求意见，他的回答永远是“好”“可以”。他没有自己的态度和原则，别人也不知道他的态度和原则。相处时就会出现一种很别扭的情况，我们不敢随意提出意见，因为不确定他是不是真的喜欢，他也不说出自己的想法。这让双方的沟通成本增加了不少，明明一句话或者几句话可以解决问题，往往还要拖上一会。这七种低情商的表现都有一个共同特点，就是在关系中，只有我没有我们。我的情绪，我的想法，就像黄晓明说的那样“大家都别说了，听我的”。因此，低情商的人是没有办法去认同和尊重他人，更没有办法跟对方产生一种链接的感觉。低情商就像暗恋，是一场不需要对方参与的恋爱。当然，情商不是一天两天就能提到提升，改变总是需要一个长期的过程。但有六个字是不变的，就是少说话，多做事，而且是做利己利人的事。< The End >作者介绍 ：胡慎之，*亲子关系专家，向日葵心理创始人，向日葵爸爸。新书《陪孩子度过生命*个三年》、《父母的教养，孩子的成长》京东当当热销中。

上面婚姻里，情商低的女人常做的5件傻事，情商高的女人都会反过来做，情商低的人如何提高情商？，情商低，能改变吗？，情商是什么?是天生的吗?后天可以提高吗?如果能的话,怎样才能提高自己的情商?，智商和情商是可以改变的吗？，这七种人，是典型的低情商??就是我对天生情商低可以改变吗整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！