自己胆小懦弱怎么办，胆小懦弱怎么办?

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：自己胆小懦弱怎么办。今天就把自己胆小懦弱怎么办相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：只有这样，你才能走出胆小懦弱，感觉自己很没有主见，很胆小懦弱怕事怎么办？，我太过于懦弱胆小怎么办，胆小懦弱怎么办?，胆小，懦弱怎么办??

1.只有这样，你才能走出胆小懦弱

你们胆小的原因是你们无知，你们无知的原因是认识不到这个世界，而是老是沉浸在自己的世界里。你们胆小、懦弱往往于自卑、抑郁联系在一起，所以，你们只有真正地建立起自信，而不是靠外在的锻炼身体，才能彻底地变得勇敢，勇于担当。最重要的一条建议是你们做事时一定要降低自己的要求，降低自己的标准，降低自己的期望。这里的事情是指生活中的任何小事。一般来说，你们本身在生活中是弱势的一方，却总是想着自己的强大。所以，你们要从小事上来重新塑造自己。例如，你以前认为考试成绩要80分才算优秀，那么你现在可以认为60分就是优秀；如果你以前认为工作要得到所有人的满意你才高兴，那么你现在认为只要有部分人赞同你，你就认为非常高兴了。紧接着第二条的建议是锻炼。锻炼一定要循序渐进，由易到难。谨记，谨记，谨记，一定要慢慢来。你们往往自己往自己身上加压力，他们往往认为每天必须跑个5公里才算锻炼。那么你现在哪怕走个5公里，或是3公里，你就认为是锻炼了。不要给自己施加太大的压力。这样坚持下去，你会感觉自己的状态越来越好，自己的心理素质会越来越强大。本人以前一想锻炼就是天天坚持才算锻炼了，现在跑步一星期跑三天就是锻炼了，个人感觉非常高兴，且坚持了一年了。改变你的穿着。自己胆小、懦弱的时候，特别害怕别人关注自己，总是喜欢穿黑色的、灰色的、深色的衣服，那么从现在开始你要开始改变了。你要选择那些浅色的、亮色的衣服来穿，衣服的变化会影响你的心态。你穿亮色的衣服也会使的你的心理更加健康、更加阳光。去除非黑即白的思想。在你们的眼里，要么强大，要么弱小，要么有钱，要么没钱，要么有病，要么没病，不存在中间的地带的。真实的世界是不是这么黑白分明的，爱一个人也有不讨厌、喜欢、有点爱、非常爱、深爱等不同的等级的。抑郁症也有轻微的，中度的，重度的等不同的类型。学会爱自己。当前面这几条你能够照做，并坚持一段时间以后，你的症状会大大的减轻了。你得学会爱自己了，你得学会拒绝别人不礼貌的言语了，当被人辱骂你的时候，你得学会反击他们了，你的人格和身体是绝不会允许任何人侵犯的。学着倾诉。将你身上那负面情绪在网上，或是找你好友，全面的倾诉出来。多找几个人，倾诉倾诉，分享自己心中小秘密。接受自己暂时的懦弱。你被别人欺负时，可能心理很不高兴，但是又不敢发怒，你只能自己与自己较劲，痛恨自己的无能。在脑海中，把自己想象多伟大，痛揍欺负你的那个人。那么你现在就接受吧，你不要认为懦弱就是可耻的。当你变得强大后，再面对别人欺负时，你会有很多种办法的。认识这个世界。当你不再胆小、懦弱之后，你的专注点会关注现实的世界，你会认识这个世界，你会认识到大部分人都是平庸的，你是平庸的也并不感到耻辱。你会认识到每个人都有痛苦，不痛苦的人是不存在的，你不会再考虑胆小、懦弱了，因为你认识到每个人都是有长处、有短处的。你会认为不完美才是真正的完美。形成自己的评价体系。到这一阶段，你对事情都有自己的认知了，你不会再依赖别人评价了，你不会因为别人说好，你就认为好了，也不会因为别人说坏，你就认为坏了。你会形成自己的认知体系，不再依赖别人的评价而活。一定要去“做”，一定要“做”，一定要“做”。你们往往想的多做得少。做得时候遵循*条，你能做一顿饭，你能认识汉字，你能跑步，你能走路，等等，你就为你点赞，你就值得骄傲与自豪。你就奖励奖励自己。以上是自己走出胆小、懦弱的经验，非常管用，可行。

2.感觉自己很没有主见，很胆小懦弱怕事怎么办？

可以说你有一些自卑 也许是因你身边的人会给你一些压力，尤其是父母亲的压力，当然这还得看自己，要敢于发表自己的见解，锻炼自己，磨练自己，多和别人说你的想法，就算错了也没关系，只要你敢说，这样自然而然地会把那些压力解决掉

3.我太过于懦弱胆小怎么办

我性格也是偏内向的，以前也觉得自己有些胆小，什么都不敢做，做什么都怕前怕后，好像是怕丢脸什么。。。其实越这样，别人越是瞧不起自己的，从*毕业到现在，我觉得自己改变了很多，*毕业，没找到好工作，手里没钱，过的很差，朋友什么的都没有，也觉得自己什么都不是，一点点的自信都没有，后来，转战来到深圳，在同学的帮助下找到一份不错的工作，慢慢的生活好起来，自己也变的自信了。。。我觉得我们俩有很多相似的地方和曾经的困扰。给你说说我的想法，人这一辈子真正的朋友很少，你别太在意，可遇不可求，可能你把他当朋友，他只是觉得你们只是认识，不熟，这很正常的，朋友一起吃饭，你不用老请客，礼尚往来，你请过他如果知礼节，应该回请的，这不是钱的问题，是个人素质，如果一个人来起码的素质都没有，为什么要这样的朋友，为什么为此困恼？另外做什么事情，如果自己拿不定主意，可以找个熟悉的人来给你参考，不要培养自己犹豫不决的性格，任何事的决定都是两面性的，我们做事之前可以想下最差的结果是什么，我们能接受，就去做，所以不用太多犹豫的时间，你觉得哪你有什么其他的压力，可以给我说说，我想给你说的是，自信是要自己培养的，不是别人给的，比如，我今天看到你说你今天好帅，明天看到你，说你的衣服穿的特别得体，后天看到你，说你从头到脚都很有型。。。一天天下来，久了，你会觉得自己真的很帅很自信：)

4.胆小懦弱怎么办?

胆小是因为心存害怕，对为未知事情的害怕。人往往都对未知的事情恐惧，但是你由于长期的担心所以形成了害怕。若要消除害怕就要消除未知，就好像一件事你先前会很担心，但做着做着就会恢复信心。所以你需要的是减少对面对的想象与担心，以及增加自己的行动。渐渐的，你就会发现原来世上让我们害怕的事情是很少的，心就会越来越成熟，坚定。希望能帮到你。

5.胆小，懦弱怎么办

我*就这样每天对着镜子对自己微笑试着和一般同学关系的人多聊聊多了解一些比较热的话题和同学侃天侃地在熟人面前可以多大笑这样会让你的性格开朗一下和陌生人说话的时候可以尝试着他问问题的时候你回答这样应该有帮助加油

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