怎么提高一个人的情商，怎样提高一个人的情商?

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么提高一个人的情商。今天就把怎么提高一个人的情商相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：如何成长为一个高情商的人？，如何提高一个人的情商，如何提高一个人的情商？，怎样提高一个人的情商?，李玫瑾坦言：情商不高的人小时候基本能看出来，愿你家娃不在其中，能让你情商开挂的15个社交小细节！??

1.如何成长为一个高情商的人？

这篇文章绝对会让你脱胎换骨，时间紧的可以直接看第二部分。如果你还以为情商就是在说「谢谢」时加个「你」，把「我不会」改成「我可以学」，把「你听明白了吗」改成「我说明白了吗」的聊天话术，那你就大错特错了。因为你会发现，背再多的话术，永远都治标不治本，因为你连在什么场合用都不清楚。所以，咱们不搞虚的。来点实际的东西，让你从根本上去提高情商。好的，搬好小板凳，开始上干货！文章内容主要分为两部分，管理自我情绪和处理人际关系。建议先点赞收藏，防止走丢哦~一、管理自我情绪管理的前提是先认识自己的情绪，比如愤怒、焦虑、害怕、难过、兴奋、快乐、满足等，但对于我们大部分的普通人来说，知道自己是愉快还是不愉快就够了。图片来源于网络1、当我们愉快时当你感到愉快时，是不需要刻意压抑自己的，除非你处在一个特殊的环境。举个栗子：你找了三个月工作，总算收到心仪的公司的offer，但是隔壁老王家有人去世了，你能在门口开心的笑吗？很明显不能！但是，你可以关上门再乐。2、当我们不愉快时当出现负面情绪时，我们要学会的是排解。教大家一个黛西*的排解法，「STCLI情绪解决法」。a、Slow，延迟情绪发作，想发脾气时先忍个30秒。很多时候，想要彻底控制情绪很难，所以情绪浮动太大想要发泄，可以先给它暂停一会。比如，当你和对象吵架时，恨不得一枪崩了他，已经打算下一秒就和这个渣男分手。可以先听听歌转移下注意力，再考虑下要不要一刀两断。别急着分手，毕竟马上就是七夕了，过了节再说。b、Talk，和自己内心对话，接纳自己。面对负面情绪，选择接纳才是正确的做法，别觉得有个负面情绪就很挫败，好好想想自己为什么不开心。比如你因为工作没做完而很焦虑，因为焦虑，进而怀疑自身工作能力而产生挫败感。所以，当情绪不稳时，我们可以从以下三个方面考虑：我为什么不开心？ 我这样做的需求是什么呢？ 我是否可以换一种方式表达情绪？我们焦虑是因为事情没有做完，但是转念一想，即使焦虑也不会增快做事的速度，那么为什么要让自己陷入无意义的焦虑之中呢？c、Convey，正确表达情绪。大多数时候，不会正确表达情绪的人，更容易受到负面情绪影响。比如，你好不容易抽出时间陪你对象，而他只顾着打游戏，心里委屈的你，准备分手，但是他竟然觉得莫名其妙。这个时候，你应该和他摊牌，说出心里的真实想法和不开心原因，以及希望对方怎么做，而不是自顾自的生气。d、Look，放宽心态，朝前看。你是不是也会经常为自己做错的事情懊恼，愤怒？即使事情已经成定局了，你还是止不住的去生气和后悔，心里想着，「要是当初……就好了」，然后继续纠结。但是，没有时间解决不了的事情，即使你现在面对的问题再糟糕，想想一年以后你还会记得吗？就像你明年根本不会记得你看过这篇文章，除非你把它点赞收藏了。e、Improve，提高解决问题、情绪疏解的能力。为什么要强调解决问题和情绪疏解能力呢？因为我们大部分的情绪不是凭空产生的，都是现实生活中的困难导致的，当你足够有能力解决眼前的问题时，就很难有负面情绪能够影响到你，也就能更轻易的疏解自己的情绪。所以，我们要学会观察，学会从细节中把握和处理问题。 多激励自我，给自己足够的自信心，有自信的人往往抗压能力更强，也更有能力解决问题。 坚持读书，拓宽你的知识面。读书是*成本的成长方式，绝对能提高思考问题的高度。管理自我情绪不是压制，而是调节和转化，再通过正确的方式将它消除。任何情绪都要正确的对待，坦然接受。自己的情绪被管理好，才能照顾好他人情绪，处理好人际关系。二、处理人际关系想要处理好人际关系，我们就需要能够感知他人的情绪，然后通过一些话术或者行为与他人进行互动。1、感知他人情绪a、明白对方在说什么我们需要知道对方想要表达什么，毕竟听得懂直白的话，但是不一定能听得懂「话外音」。比如，最近缺钱，你知道有个朋友刚发工资，于是准备借。但她告诉你，她的钱都用来买基金了，那么就是在拒绝你，这个时候一定别傻傻的问她不是刚发工资吗？成年人之间的交往，是即使你知道对方在找借口，也要心照不宣。b、学会共情共情和同情只有一字之差，含义却天壤之别。共情是从对方的角度去感知他的情绪；同情是从自己的角度去理解对方。比如，你的朋友和男朋友分手后，难过的和你分享，你说「你这算什么，我还被我前任绿过呢。」你的朋友一定想和你绝交。因为真正的共情是感同身受，拥抱、陪伴、倾听，而不是强调自己的经历。c、观察肢体和表情语言很多时候，一个人的肢体和表情会透露他的情绪，比如感到兴奋时，眼睛变的炯炯有神，而情绪低落时，眼神会变的黯淡。或者在交谈时，虽然对方满脸微笑听你说，但是身体已经侧向别处，或者偶尔看一眼手表等等，都表明对方想赶紧离开。天仙姐姐刘亦菲就曾表情管理失败过，从手部动作和*的翻白眼，就看得出她心里到底有多生气了。图片来源于网络d、成为值得交往的人感知他人情绪的前提是成为别人想要交往的人，而一个值得交往的人，一定是内外兼修，充满魅力的。提升自我魅力，需要坚持读书，坚持学习并拥有更多、更好的技能，这样会让你显得更加值得信赖。2、照顾他人情绪a、不与他人争论大多数的争论都是无意义且浪费时间的，就像在网络上，只要出现不同的观点，就会涌出大批的键盘侠，别想和他们争个高下，他们不会和你讲道理的。所以，面对生活中的各种人和事，我们能不争论，就不争论，没必要太较真。b、不说教当有人向你倾诉心事时，不要用长辈的姿态，打着「为你好」的旗号去教育别人，没人会喜欢被说教的，说教不就是在告诉对方你错了？试想一下，当你很难过的和你朋友说，你今天被领导给骂了，然后她和你说，一定是你哪里做错了，谁没被骂过呀，你心里绝对分分钟想绝交。所以，不要把自己的观点加在别人身上，尝试让别人按我们的意志思考，我们应该少说多听。c、给别人说话的机会交流是双向的互动沟通，但很多时候，我们都忘了给别人说话的机会。当我们想要说服别人时，我们总会情不自禁的说很多，但却容易忽略对方感受。所以，我们在表达想法时，也要适时的询问对方「你觉得呢」、「你有什么意见呢」，避免自说自话，要去鼓励别人多说。d、不让别人尴尬在任何场合，比说对的话更重要的是，设身处地的考虑他人的感受，不让对方感到难堪。比如，你和朋友争论一个事情，是他错了，他也承认了，但是你心里很不爽，还是一直争论。这个时候跳过这个话题，切忌得理不饶人。当别人做错事时，不要揪着不放，如果给对方台阶下，对方反而会心生感激。e、多夸赞多多夸赞别人，不是要你天天盯着别人，去夸她漂亮或者工作能力强，那样只会显得很刻意。偶尔赞美下别人的「得意小作」，比如，你今天的耳坠，真好看，很搭你的气质，从细节去称赞，反而显得真诚。就像，看到这里还愿意给黛西点赞的小可爱，一定心地善良，温柔可爱，值得黛西好好夸赞一番。

2.如何提高一个人的情商

多读书 多看报，少吃零食 多睡觉。好吧提高情商最重要的就是要多交流，多出去走走，看看。留意身边的人看看同样的事他们怎么做的。还有就是多读为人处世这方面的书，你要相信书是*的老师。总结下来就是：读万卷书，行万里路。送你几点我总结下来为人处世方面的东西：1与人讲完事情后，不要问听明白了吗，问 我讲清楚了吗。2把  随便  改成听你的。把 嗯嗯  改成好的 或 没问题。3说话时不要有过多的语气助词，比如额~ 嗯~，它们会让你的说话显得不自信。不妨把语气助词该成停顿，会让你的说话更有吸引力。其实有情商就是让人与你交谈时觉得特别舒服，喜欢  愿意与你 交谈。

3.如何提高一个人的情商？

你好： 所谓情商是指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力。情商并不是一种抽象的理论，也不仅仅是一种品质。它包括： 　　1、认识自身情绪的能力。戈尔曼认为，认识自身情绪是情商的基础，这种随时认知感觉的能力，对了解自己非常重要。 　　2、妥善管理情绪的能力。情绪管理必定建立在自我认知的基础上，通过自我调节，达到自我安慰，摆脱焦虑灰暗或不安的目的。 　　3、自我激励的能力。无论是要集中注意力，还是发挥创造力，将情绪专注于一项目标是绝对必要的，成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度热忱是一切成就的动力。 　　4、认知他们情绪的能力。即善解人意，并由此与不同性格、类型的人平安相处、愉快合作，这是基本的人际交往技巧。 　　5、人际关系的管理能力。人际关系是一门管理他人情绪的艺术，能否细微地关注、恰当地对待他人的情绪，往往与个人的人际和谐程度、领导能力有关。 当您提高了上述5个能力之后，你会发现你的情商已经是相当不错啦！ 祝健康快乐！

4.怎样提高一个人的情商?

我不想说太多的大道理了。 我建议你多看一些情感方面的影片和一些书，然后想一想，积累一些经验，多和人交流接触,多参加一些聚会，多听一些讲座和会议。 有意识的把学到的经验用到实际的交往当中 长期坚持下去，自然你就会有极大的变化哟 这是我的经验之谈，希望对你有所帮助！

5.李玫瑾坦言：情商不高的人小时候基本能看出来，愿你家娃不在其中

情商对于一个人而言，可以说是非常重要的，即使一个人智商再高，但如果情商过低的话，也是非常不讨喜的，在这个社会上，也很难生存下去。所以家长对于孩子的情商教育，应该在他们小的时候，就要引起注意。著名教育学家李玫瑾教授，就曾经提到过孩子的情商问题。她认为一个人的情商高低，往往在这个人的孩童阶段就可以看出来。因为在孩子3-6岁，是他们性格形成的关键期，也是奠定他们情商基础的重要阶段。所以在这个阶段，通过孩子表现出的一些行为举止，往往就可以看出孩子的情商是高还是低。所以，家长对于孩子在3-6岁时候，表现出来的一些特征要引起注意。因为这些特征，就有可能意味着孩子长大后的情商比较低，那么究竟是哪些特征呢？01情商不高的人，在小时候会有哪些表现？1）人际关系非常糟糕因为这一类孩子如果处不好人际关系，他们就无法平衡人与人之间，应该把握怎样的尺度，而也是他们情商比较低的表现。因为高情商的人，永远都知道怎样平衡人与人之间的距离。2）不懂得与他人分享有些家长会抱怨自家孩子非常自私，面对自己的东西，占有欲非常强烈，不懂得如何与他人进行分享，那么这类孩子在长大后，往往情商也比较低。所以，即使这类孩子长大了，在别人看来，也都是一个非常自私自利的人。3）不知道该如何交流现在有些小孩，因为受到网络等方面的影响，导致他们在说话的过程当中，常常不知道该如何与他人交流，甚至说出来的一些话语非常难听，让他人觉得非常尴尬。他们只是追求自己内心的满足感，却不能对自己的行为举止进行控制，久而久之，这类人群也非常不受大家的待见。4）孩子对情绪不能控制这样的人，往往也是一个低情商的人。因为他们不知道，该如何把自己的脾气，以及情绪，用合理的方式进行表达，只能用最为低劣的方式进行发泄。5）孩子出现习惯性消极有的孩子在做事情之前，会出现习惯性消极，有的时候，遇到一些需要同学之间合作的事情，孩子的习惯性消极，往往也会影响到其他孩子。那么这样的孩子在长大之后，也是一个情商比较低的人。所以，这一类孩子的情商是高不到哪里去的，甚至会受到很多人的讨厌。02家长如何帮助孩子提高情商？如果当孩子出现了以上这几种表现，家长就需要引起注意了，因为这有可能是自家孩子情商不高的表现。所以家长的正确引导，在这个时候显得尤为重要。①教会孩子情绪管理家长应该让孩子明白，如何正确宣泄自己的情绪，而不是对着身边无辜的人乱发脾气，这也能在一定程度上提高自己。所以，家长可以帮助孩子，一小步一小步的去实现，例如：可以告诉孩子，他们可以用比较从容的方式来表达自己的情绪，而不是对他人造成伤害。②培养孩子大方的性格孩子不懂得分享，与他人交往的时候，表现的过于小气，往往都是孩子情商不太高的表现。所以，家长要在孩子小的时候，就培养他们大方的性格，这能在一定程度上，提高孩子的情商。③让孩子学会夸奖别人如何学会恰当的对别人进行赞赏，是很多人都要学习的一门学问，因为选择恰当的夸奖方式，往往能够增加他人对自己的好感。所以，家长应该让孩子学会，如何恰当的夸奖别人，这也是孩子情商提升的一门必修课。家长可以先从自己夸奖孩子开始，让孩子逐渐学会在不同语境对他人的夸奖，久而久之，孩子的情商也能得到提高。④多鼓励孩子与同龄人进行相处有些孩子在小的时候，相处时间最多的就是家人了，这也使得他们在和他人相处的时候，往往处于众星捧月的位置。所以家长不妨多鼓励孩子，让他们与同龄人接触，家长可以让孩子，多多邀请同龄小孩来家里做客，让孩子从小就学会，如何与别的小朋友打交道。除此之外，家长平日里的耳濡目染，对于孩子的成长也很重要，毕竟父母是孩子*的镜子，他们可以通过父母的行为进行相应的模仿。那么孩子拥有一个高情商的家长，往往也能在模仿中，让自己变成一个高情商的人。​​​​如有侵权，请联系我们删除谢谢

6.能让你情商开挂的15个社交小细节！

1、学会控制脾气，是一个人高情商最直接的表现。头脑越简单的人，脾气越臭，因为他们把时间都花在了宣泄情绪上；有本事，性格好，才能成大事。2、高情商的人，都听得懂画外音。去别人家做客，发现他家的一个模型很好看，对方说，要不送给你？“OK”。公司里不熟的同事请客，本来没打算叫你的，客气的问了下，要不你也来？“OK”。哎哟时间不早了，要不就在我家吃吧？“OK”O啥K啊……还有，不少读者给我留言「说得真好，收藏了」，就是不给我点赞，你说懵不懵？3、高情商的人，不轻易许诺。你承诺过的，请务必做到。别人请你帮忙时，要仔细思考是否能做到，会不会违背诺言。4、和别人交谈时，可以适当的重复对方的话，这样能增加对方对你的好感度。比如对方说：我上周去做了瑜伽。你可以说：你经常做瑜伽吗，怪不得身材这么好。非常简单的方法，但非常奏效。5、高情商的人知道自己不是救世主，也不是超人。你时间有限，精力有限，能力更有限。你觉得帮助对方后，对方会感激你？不见得。不假思索地答应对方的请求，是对双方都很不负责任的表现。对方不知道你有没有能力完成，也不知道你有没有时间完成。如果你答应下来，却没做好，只会惹一身嫌。6、高情商的人，不因无关紧要的小事和人起矛盾。别因为什么时事热点和人吵架，也别去声援什么偶像明星。越自律的人做事越沉稳，他们很容易看穿你的想法。7、高情商的人，说话之前懂得先过过脑子。「有句话不知该不该讲」的时候，就不讲；太激进的话缓缓再说，或者直接咽回去。指责别人之前，先想想自己的实力。在你口出狂言的时候，你在别人眼里就是个笑话。8、高情商的人，经常鼓励他人，比如给这篇文章点个赞。有这种行为的人，人缘往往会更好。9、高情商的人，不会想着抄近路。大家都这么聪明，如果有近路可以走，早就人山人海了。捷径上有很多隐形大坑。与其想着走完捷径后躺着数钱，不如保持自律，脚踏实地地增强实力。10、高情商的人，都很识趣。很多时候，沉默或者不正面答应就代表着拒绝，不要逼着别人说出NO。撕破脸皮后，大家都尴尬。（我从前很自卑，但通过自己的努力，得到身边人的好感，如果你想知道更多有效的为人处事方法和学习技巧，可以关注我的公众号【窦淳川Derek】，我会将我这5年的所有高效的成长方法和经验分享给你。）11、高情商的人，懂得复盘自己学习与工作的能力。很多人每天都在忙，心里很迷茫，却不知道自己在忙些啥。只有学会复盘、自省，才能调整自己的前进方向，取得更大的成就。12、保持自信，是高情商的另一表现。遇到问题时不胆怯、不退缩。要敢于捍卫自己的权利，为自己的权益发声。被人欺压时不要怂，要*时间怼回去。13、高情商的人，不会对自己的人际关系太自信。再好的关系，也不一定承受得住时间的考验。不信你想想，自己五年前形影不离的人，现在还有多少联系？所以，不要把自己完全暴露给一个人。比如你和你闺蜜说你出轨的事，说不定你丈夫和你离婚的时候，你闺蜜就在给你丈夫做证人。14、如果有人恶意攻击你，不需要慌，要微笑、礼貌地应对。你这样有修养的态度，他的面子会上不来，在公众面前出尽洋相。15、去和那些优秀的人在一起，多去关注那些优质的博主。遇到优秀的回答，不要杠，不要酸，多点赞，多给答主鼓励。我的公众号叫：窦淳川Derek。你要相信努力的价值，如果你喜欢思考，追求上进，爱读书，爱写作。我公众号【窦淳川Derek】里，全部的优质文章，都分享给你，欢迎来做客。

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