打羽毛球怎么发球，*羽毛球比赛规则如何发球

羽毛球是一项极富技巧性和娱乐性的流行体育活动，特别是对于正在生长发育阶段孩子们来说，羽毛球更是一项增强体质、提高身体素质的体育运动。 孩子们的健康成长是我们每一个家长毕生的功课，通过你真的会发球吗？羽毛球冠军教你漂亮的发球，全都是套路：羽毛球的各种接发球技巧！，初学者打羽毛球怎样发球*？，打了这么久羽毛球，你会发球吗？详解正反手发球技巧，*羽毛球比赛规则如何发球，羽毛球双打如何发球，羽毛球发球技巧[新手必学]，羽毛球怎么发球好？？??，你会发现羽毛球运动不仅可以增强孩子的体魄，对孩子的神经系统、反应能力也可以得到一个很好的锻炼，更能够给少年儿童带来自信和开朗。

1.你真的会发球吗？羽毛球冠军教你漂亮的发球

发球技术的好坏，有时会直接关乎比赛的胜负。好的发球技术是打好羽毛球的*步。羽毛球发球技术看似是一项很基本很简单的技术，但如果*步做不好，就意味着从一开始就会很被动。在羽毛球运动中，手腕技巧的运用比较多，经常用到的有展腕、屈腕、收腕等，它们在发球中起着重要作用。所以在学习发球内容之前，必须先了解一下手腕的动作。接着，我们跟着羽毛球冠军王琳一起来学习发球的分类和常用的发球技术吧！ 发球的分类 按发球的手势来分，发球可分为正手发球和反手发球；按照球在空中飞行的弧线来分，发球可分为发网前球（也叫“短球”）、发平快球、发平高球、发高远球等。各种发球的弧线示意图（以双打发球为例）A.发网前球 B.发平快球C.发平高球 D.发高远球常用的发球技术正手发网前球1. 两脚前后开立，与肩同宽。左脚在前，右脚在后，右脚尖朝外，且重心在后脚。2. 上臂紧贴身体，前臂稍稍外旋，身体由侧身对网转至正对网，重心随之移到前脚。3. 将球向右前方呈切削式击出。4. 触球后前臂内旋，手臂略微弯曲，将球上挑过网后收拍至左肩前方。反手发网前球反手发网前球即运用反手发球技术将球发到对方发球区内网前附近的发球方法, 除了握拍方式不同，其发球技术与正手发网前球类似。动作小，速度快，动作一致性好，对方不容易判断来球的方向，因此在双打中反手发球使用得比较多。1. 两脚可前后开立，也可左右开立，与肩同宽。前后开立时，左、右脚均可在前；身体重心在后脚。2. 左手食指、拇指、中指轻捏羽毛球的羽毛边缘，将球置于球拍前面。重心前移，手臂准备向前推拍。3. 左手将球松掉，同时右手向后短暂引拍，然后向前推拍，手指、手腕用力，球拍呈横向切削式将球击出。正手发高远球高远球是飞向对方后场的球，即要把球发得又高又远；球飞行至弧线的*点时，垂直下落至对方端线附近。高远球的距离远、弧度大，使对方的回球很难具有威胁性，从而给己方创造有利条件。发高远球在单打中用得比较多。1. 两脚自然分开，侧身对网，左脚在前，与中线平行，右脚在后，脚尖向右，重心位于右脚。左手持球，上抬到胸部前方，右手握拍，自然后举于身体右后侧，双眼注视前方。2. 左手自然将球松开，使球垂直下落，同时转体，右手从后向前，由下而上画弧至击球点。3. 击球时击球点在身体的右前下方，上臂带动前臂内旋，展腕、屈指发力，用正拍面将球击出。4. 击球后，右臂随惯性挥拍至身体左上方，身体重心随之转移到前脚。反手发高远球即用反手的手法将球发向对方后场，上臂带动前臂，将球击得又高又远。1. 两脚前后开立，右脚在前，与中线保持平行； 左脚在后，脚尖向外，脚跟抬起。重心在前脚。2. 右手持拍于体前，拍头于左腰腹前自然垂下，左手持球于拍前，低于手腕。3. 右手开始向后引拍，同时左手开始放球。引拍时前臂外旋，向后做半弧形的回拉动作。击球的瞬间上臂带动前臂转动，拇指前顶，用力将球击出。正手发平快球正、反手发平快球，球的路线、落点和角度都是一样的。击球的一瞬间，手腕带有弹性，球拍面和地面的角度接近垂直，使球向对方后场方向飞去。1. 两脚前后开立，侧身对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚。右手持拍，向身体侧面自然伸开。左手持球，置于身体右前方。2. 准备击球时，手臂前摆，手腕外展，拍面与地面几乎垂直，同时，左手将球自然放落。3. 击球时，前臂带动手腕，使手腕带有弹性，用爆发力将球击出。在球不过腰的范围内，尽量提高击球点。4. 击球完毕后，顺势将拍向左后方挥动，收于左肩前方。反手发平快球反手发平快球，就是用反手手法发平快球，球的落点、路线和正手发平快球一样。1. 两脚前后开立，右脚在前，与中线保持平行； 左脚在后，脚尖向外，脚跟抬起。重心在右脚。2. 反手握拍，前臂抬起，球拍斜向下，拍头低于手腕。左手持球，置于身体左前方。球不过腰，球托斜向下，朝向球拍。3. 身体略前倾，前臂带动手腕，迅速向前上方推送球拍。球拍摆动幅度尽量小，但要具有爆发力。正手发平高球正手平高球的发球姿势、动作和正手高远球一样，区别在于发力方向和击球点不同。相比较而言，平高球运行时的抛物线低于高远球，其仰角约为45°，球速也相对快一些。1. 侧身对网，两脚开立与肩同宽，左脚在前，与中线平行，右脚在后，脚尖向右，重心位于右脚。右手持拍，举于身体右后侧。左手持球，置于胸前，目视发球方向。2. 右手自后下向前上挥拍，同时转体，重心向前转移。3. 展腕挥拍至击球点（身体右前下方）时，前臂带动手腕发力，拍面与地面的夹角小于45°。击球时动作幅度小于发正手高远球的动作幅度。4. 击球完毕后，右手持拍向身体左后方挥动。反手发平高球反手平高球的发球姿势、动作和反手发高远球一样, 区别在于发力的方向和力度不同。反手发高远球，击球时是以上臂带动前臂击球，反手发平高球，则是以前臂带动手腕击球。1. 两脚开立与肩同宽，右脚在前，与中线平行，左脚在后，脚尖向外，脚跟抬起，重心在右脚上。2. 左手持球，置于腹前腰部以下。反手持拍，拍面正对球托，拍头向下倾斜，拍面可稍稍上仰，两眼注视前方。3. 左手放球，同时，右手以手肘为轴，前臂向后做半圆形回拉，引拍。击球瞬间，拇指前顶，小指、无名指和中指抓紧球拍，前臂迅速外旋，抖动手腕，将球击出。-END-以上内容来自《跟冠军学打羽毛球》人民邮电出版社出版 本文为出版方合作内容转载请保留图书封面以及图书信息点击“阅读原文”，购买此书点击下方“阅读原文”，进入体育老师的书店选购体育教学资料！

2.全都是套路：羽毛球的各种接发球技巧！

羽毛球规则中，发球方是得分方，本身就占有主动的优势。作为接发球方，我们怎么去化解对方的这个优势，并转化成己方的优势呢？说到优势，其实接发球也有很大的优势。首先，发球方必须对角线发球，所以接发球一方只需要守住对角线区域即可，其次，接发球方的回球可以是对方的整个场地。所以，只要能在接发球的时候运用一定的技巧，形成各种对应的套路，即可搬回优势，成为进攻方。但在业余球友中，大家接发时，往往都很随意，尤其是双打时，接发多数是挑后场，这样就陷入更被动了！接发高远球、平高球建议使用：吊球、平高球或者是杀球。这种球的落点是在后半场，所以接此类球的时候，采用吊、抽、杀的方式。需要注意的是：一定要注意看对方站的位置，如果对方站在前场，即可抽平高球或杀球，如果是后场，则用吊球，增加对方回球难度。当然，杀球的话，一定注意杀后上网，防止别人放网。如果回球的时候有点尴尬，可以回一个高远球，然后再找机会进攻。接发网前小球建议使用：搓球、勾对角或者是挑斜线。特别是双打的时候，网前小球是发球的重点。对于小球，不可一味的挑后场高球，很容易使自己陷入防守模式，容易丢分。此时，搓小球放网，勾对角，挑斜线或者挑对方的空挡都可以打乱对方的进攻节奏，让自己处于主动状态，找机会进攻。接发偷后场球建议使用：劈吊、高远球偷后场一般是发球方发现接球方站位靠前，后方空挡的时候，双打时经常发生。遇到偷后场球的时候，要看自己是否能快速后退了，如果可以，一个跨步即到达击球位置，可以采用劈吊直线或者对角线的回球，也很容易扳回优势；如果退的慢，就只能采用挑对方后场高远球了。挑后场的时候，首先注意不要用力过猛，球出界；其次是球要高，为己方创造防守站位的时间。揭发平快球建议：平抽球，勾对角平快球不同于平高球，球速快，来球高度和网差不多一样高。此时，杀球和吊球都能用，*是平抽球还击，这样双方容易进入平抽球对抗；如果做好了准备，在遇到平快球的时候，可以勾对角，打对方措手不及，则很容易取得进攻节点。总的来说，发球有技巧，接发球更有套路。不能看到球来就乱接乱挑，让自己处于被动，要想办法变被动为主动。根据每一个发球的不同情况有不通过的对策，你就能更容易赢球。

3.初学者打羽毛球怎样发球*？

一般发羽毛球分两种 正手球和反手球。正手球要求站‘丁字步’即左脚在前，且垂直右脚站位。左手拿球平举，丢球瞬间挥动右手，将球击出，用力大小可决定发网前小球或是高远球，方向由手腕控制。反手发球可以‘丁字步’发球，也可扭身发球，即发球时要将右手放置前方，有一定的腰部扭动。一般反手发球时追求角度的高质量小球，也可发高远球作为偷袭。女孩子初学建议发正手小球。可以减少酸痛感。

4.打了这么久羽毛球，你会发球吗？详解正反手发球技巧

很多业余选手存在这样一个问题：发球的时候，如果要发高远球，肯定是采用正手发球，持球方式是球腰持球，而且站位会远离前发球线一点；如果要发网前球，必然采用反拍发球，持球方式是羽部持球，前脚顶着“T”字线。这应该是很多业余选手都存在的状况：你的发球是什么线路，其实是自己决定好了的，和对方的准备及站位无关。而对方一眼就可以看出，你这次要发什么样的球，提前做好准备，所以自己的发球权并没有占到多少优势。所以，今天我们来说说“发球”。发球分为：正手发球和反手发球，根据球的高度和落点又分为：网前小球和高远球。当然，也有平高球、平快球的方式，因为用的少，所以不作主要来讲。1、正手发球1.1、正手发高远球正手发球时的手上动作是：持拍手采用正手握拍的方式，自然举拍，持球手一般采用球腰持球。如下图：脚下的站位有一定的要求，具体如下：左脚在前，脚尖垂直于球网，右脚在后，右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米，脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。如下图：小知识：怎么样知道从脚尖到前发球线的距离呢？还记得球拍的长度吗？比球拍的长度长一些就差不多了。发球动作：以上姿势准备好的时候，整个人的重心是在右脚上。持球手放球，持拍手肩膀旋转，带动大臂小臂一起，小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧，然后击球。击球时，手腕带动手指发力，击球之后，球拍随着惯性收向左侧肩膀处。脚下重心则随着手臂的移动，从右脚移动到左脚。整个动作如下图：需要注意的是：击球时右脚尖触地跟着身体进行旋转。在发球前，右脚是不能移动的，发球之后才能移动。1.2、正手发网前球正手发网前球的基本动作和站位与上面相同，不过既然球的路线都不一样了，肯定有一定的区别。发球动作如下图：首先：大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小，否则大开大合的动作，肯定打不出小球。其次：击球的瞬间，动作要小。输出的力量小，球自然就不会飞太远。由于击球动作小，击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。*：击球位置相对要高一点，靠前一些。这样球更容易快速过网，若是击球点和高远球一样比较靠下，力量小的话就容易挂网。虽然有以上三点区别，但是我们要做的还是动作统一，不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前，将动作隐藏好，根据对手的站位及强弱点来发球，而不是只管自己顺不顺手。比如：对手后退速度慢，多发几个高远球，他就会消耗过多的体力，然后猝不及防的发一个网前球，效果则非常好。正手发球常用在业余选手及专业选手的女单中，专业的男单和双打基本不会采用正手发球，即便是网前球。总结下来：①站位要选好，否则要么高远球出界，要么网前球挂网，要么第三拍跟不上；②持球方式采用球腰持球，保持球在下落过程中的稳定性；③变化发球时，动作要隐藏好，别让对方一眼就看出来了。2、反手发球反手发球相对于正手来说要难一些，主要是对力量和拍面的控制要求更加精确，如果没控制好，很容易发球失误或者发球质量不高。反手发球的准备动作：①反手握拍。大拇指顶在拍柄宽面，虎口与拍柄留有间隙，前三手指用力，后两指作为辅助。②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛片边缘，球头朝向拍面。③双臂向前展开。双臂放松，向前张开，大臂与身体的夹角较大，不要用手臂贴着身体；整个肩膀放松，不要紧绷在一起。准备动作如下图所示：2.1、反手发网前球反手发网前球是目前比赛中使用的最多的一种发球方式，主要原因是其带有进攻性。质量好的网前球，过网后快速下落，对方在回球的时候不得不采用起高球的方式，发球方的优势就会被进一步扩大。发球时，球拍向后引，然后向前摆动，依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力。所以，正确的握拍非常重要。动作如下图：怎么样来控制球的飞行高度和落点呢？动作上，发网前球时动作要小，力度相应的就会小。击球瞬间拍面的控制要尽可能朝前，不要将拍面太朝上或朝下，这样球的飞行会过高或者过低。2.2、反手发后场平射球反手除了发网前球之外，还有我们经常会看到的发后场球，也就是我们常说的“偷后场”。这样做的好处就是让对手不敢站的太靠前，更有利于发球一方的优势。准备动作和网前球一样，只是在击球的瞬间手腕用力抖动，拍面向上抬，保证球的飞行高度和距离。平射球的速度比较快，主要来源于手腕的抖动发力，配合大拇指的外顶，让球快速的飞向后场。动作如下：和发网前球相比，有以下几点不同：①球拍向后引的距离。引拍距离长，发力则更大。所以，发网前球的时候，引拍距离小，而后场球则需要引拍距离长。②球拍向前摆的速度。球拍击球前的摆动速度越大，力量就会越大，这和第①条作用是相同的。③拍面角度。角度决定了球的飞行高度，发网前球需要球过网之后立刻下落，球的飞行高度就略高于球网就行。平射球则需要有一定的高度才会顺利到达后场，所以击球时拍面应该向上倾斜。以上就是关于羽毛球发球的知识点，详细讲解了正手发球和反手发球的动作要领，期待能给你带来帮助。

5.*羽毛球比赛规则如何发球

一、单打发球1发球时任何一方都不允许非法延误发球；2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。3发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。4击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。5 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。6发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。7 一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头*次向前挥动即为发球开始。8 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。9一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。二、双打发球1 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。2 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。3 自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。4自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。5 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。6 发球方违例或因球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。7 每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。8 每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。9 上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。10 如有再赛，则以该局本方总得分来站位。11发球必须从两个发球区交替发出。12 任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。13运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球14 一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。三、重新发球1 遇不能预见或意外的情况，应重发球。2 除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。3 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。4 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。5 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。6司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球。7 “重发球”时，*一次发球无效，原发球员重新发球。四、死球1 球撞网并挂在网上，或停在网顶。2 球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面。3 球触及地面。4 “违例”或“重发球”已被宣报。五、发球错误1发球顺序错误。2在错误的发球区发球。3在错误的发球区准备接发球，且球已发出。4如果发球区错误在下一次发球击出或击出后发现，则错误不予纠正。5如果发球区错误在下一次发球击出前发现。6双方都有错误，应‘重发球”。7错误一方赢了这一回合，应“重发球”。8误一方输了这一回合，则错误不予纠正。9如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。10如果发球区错误末被纠正，比赛继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

6.羽毛球双打如何发球

1、发球的时候本方（发球方）分数是偶数时则从右区发球，奇数时从左区发球。2、一旦发球方失分，则四个人都不动左右的位置，这时拿到发球权的一方（即刚才发球方的对方）如果变成偶数分就由左区的人发给对方右区的人，如果变成奇数分就由右区的人发给对方左区的人；3、如果发球方得分，则发球的人换到另一侧区继续发给对方的另一个人。4、实际上可以看出，要接发球的一方的两个人永远不交换位置。以上四点对任何情况都适用。你只要记住这些就可以了，保证搞不错位置。 希望我的回答你能满意

7.羽毛球发球技巧[新手必学]

打了这么久的羽毛球，你的发球动作标准么？那么羽毛球怎么发球呢？其实羽毛球的发球也是大有学问的。1.羽毛球发球时，双方中的任何一方都不可以非法延误发球。2.发球员与接球员必须呈对角线斜站在自己的发球区与接球区，两脚必须接触地面，不得移动，且不可以触碰到发球区的边线。3.发球时球拍必须击中羽毛球的球托，且羽毛球的高度不能低于发球员的腰部。4.在发球击球的瞬间，球拍杆必须指向下方，而且球拍的拍头要明显的低于发球员握拍的整个手部。5.当发球开始之后，发球员的球拍需要连续不断地向前摆动，直到把球发出去为止。6.发出的球要向上飞过球网，直接落入接发球员的发球区域之内，除非收到拦截。7.当羽毛球员站定位置之后，当发球员*次向前挥动球拍头时，就算发球开始。8.发球员必须等到接球员做好准备之时才可以发球，若接发球员已经试图去接发球时则可被认为已经做好了准备。9.当发球开始后，球接触到对方球拍或者接触到地面，则发球结束。10.在进行双打比赛时，发球员或接发球员的对于站位不限，但不可以阻碍对方发球员或者接发球的视线。

8.羽毛球怎么发球好？？

　　发球是羽毛球基本的重要的技术之一。羽毛球发球虽不能象乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。因此，羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。 　　发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。 　　1、正手发球 　　发球站位 　　单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。 　　准备姿势 　　身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。 　　用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。 　　下面分别介绍用正手发球动作发出四种不同弧线的球的技术动作。 　　高远球: 　　球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。单打比赛时，常采用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。如果发出的高远球质量好，就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥，使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。发球动作要领 发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。 　　发高远球时易出现的错误 动作僵硬；放球与挥拍配合不当；击球点靠近身体或离得太远；握拍太紧，以致力量发挥不出；发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等等。在发高远球时，如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领，并参看“基本技术练习方法”中发球的练习方法。平高球 　　这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。 　　发球动作要领 发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。 　　平快球 　　这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快。在对方反应较慢、站位较前、动作幅度较大的对手或是初学者时，效果往往很好。 　　发球动作要领 准备姿势亦同发高远球。站位比发平高球稍后些（防对方很快回到本方后场）充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快，但前期动作应和发高远球一致。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。 　　网前球 　　发网前球是在双打中主要采用的发球技术。单打比赛时，如发高球，怕遭到对方球速较快的直接攻击时；或为了主动改变发球方式借以调动对方时采用。 　　发球动作要领 准备姿势同发高远球。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要靠小臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。 　　2、反手发球 　　反手发球的特点是动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用此发球技术。 　　发球站位 站在前发球线后10——50厘米及发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的地方（双打比赛中，从右场区发球时可以看到）。 　　准备姿势 面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。发球动作要领 击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要靠“切”送；发平快球时，发力要突然，击球时拍面要有“反压”动作。 　　发球规则 　　1 发球时任何一方都不允许非法延误发球； 　　2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出 　　3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。 　　4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部 　　5 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。 　　6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。 　　7一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头*次向前挥动即为发球开始。 　　8 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。 　　9 一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。 　　10 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。 　　单打发球 　　1 发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。 　　2 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 　　3 如“再赛”，发球员应以该局的总得分来站位。 　　4 球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。 　　5 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。 　　6 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。 　　双打发球 　　1 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。 　　2 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 　　3 自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。 　　4自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。 　　5 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。 　　6 发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。 　　7 每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。 　　8 每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 　　9 上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。 　　10 如有再赛，则以该局本方总得分来站位。 　　11发球必须从两个发球区交替发出 　　12 任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。 　　13运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球 　　14 一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。 　　重发球 　　有裁判员宣判“重发球”，用于中断比赛。 　　1 遇不能预见或意外的情况，应重发球。 　　2 除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。 　　3 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。 　　4 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。 　　5 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球 　　6 司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球 　　7 “重发球”时，*一次发球无效，原发球员重新发球 　　死球 　　下列情况为死球∶ 　　1 球撞网并挂在网上，或停在网顶； 　　2 球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面； 　　3 球触及地面； 　　4 “违例”或“重发球”已被宣报。 　　发球区错误 　　以下情况为发球区错误： 　　l． l发球顺序错误； 　　1．2在错误的发球区发球； 　　1．3在错误的发球区准备接发球，且球已发出。 　　2如果发球区错误在下一次发球击出或击出后发现，则错误不予纠正。 　　3如果发球区错误在下一次发球击出前发现： 　　3．l双方都有错误，应‘重发球”； 　　3．2错误一方赢了这一回合，应“重发球”； 　　3．3错误一方输了这一回合，则错误不予纠正。 　　4如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。 　　5如果发球区错误末被纠正，比赛继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

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