儿童打羽毛球和乒乓球的好处，羽毛球和乒乓球对眼睛有什么好处?

羽毛球是一项极富技巧性和娱乐性的流行体育活动，特别是对于正在生长发育阶段孩子们来说，羽毛球更是一项增强体质、提高身体素质的体育运动。 孩子们的健康成长是我们每一个家长毕生的功课，通过13岁前少打羽毛球，这些误区90%的父母都不知道，4·5岁的幼儿打乒乓球的好处，在*阶段，打羽毛球好还是乒乓球好？，家长必看：为什么要培养孩子打乒乓球？，打篮球，乒乓球，羽毛球哪个好。。有什么好处，打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！，经验之谈：乒乓球羽毛球对视力有多积极的影响？，羽毛球和乒乓球对眼睛有什么好处???，你会发现羽毛球运动不仅可以增强孩子的体魄，对孩子的神经系统、反应能力也可以得到一个很好的锻炼，更能够给少年儿童带来自信和开朗。

1.13岁前少打羽毛球，这些误区90%的父母都不知道

前两天在电梯里碰到一位奶奶，她的孙子9月份上*。闲聊没两句，她就说：“哎呀，现在小孩子上学很麻烦，要学的东西那么多，每天忙得不行，感觉他们好辛苦。”我很理解这位奶奶，她的言语满透着对孙子的心疼和对现实环境的无奈，这又何尝不是每个“鸡娃”父母日复一日的内心独白。对于孩子来说，每一次升学考试就是一场比赛，每一个孩子都成为冲向赛道的运动员，他们要争取的就是冲进三甲的机会。可是，我们真的带着孩子拼对了方向吗？今天我打算带大家换个赛场，望向我们既熟悉又陌生的领域——体育界，通过专家的观察和分析，对比国内外青少年运动员的培养，来思考是否有我们可以吸取借鉴的地方。焦虑式父母的症结：上不了好学校这辈子就完了最近看了德国克隆体育*体育科学博士陈小平教授一篇关于《*青少年训练——问题·对策·趋势》的分析论文，里面提到的培养青少年运动员的问题，让我不由自主地想到了养育孩子的过程。长期以来，我国青少年训练中一直存在唯“能力”的选拔标准，没有将动机、兴趣和爱好作为筛选和培养运动员的重要指标，这就导致的部分运动员在成为优秀选手之后仍然没有形成强烈的动机和执着的追求。在面对长期、单调和艰苦的训练时往往缺乏精神层面的支持。我们会惊奇地发现，如果将几个名词稍作替换：“训练”变为“学习”，“能力”变为“分数”，“运动员”变为“人才”，这段文字也完全能够反映我们在教育中存在的一些问题。有很多*父母，尤其是男孩子的父母，都被这样一个逻辑上的滑坡谬误折磨着：上不了好*就上不了好中学，上不了好中学就上不了好*，上不了好*就找不到好工作，然后这辈子就悬了。这也是焦虑式父母的症结。似乎我们这辈子为之奋斗的目标就是为了寻得一份好工作。听起来有点丧，如果真是这样也确实很丧。人生是一段不存在“如果”的旅程，没有哪个阶段重要到不可重来，而且即使你走在认定的坦途，也总会始料未及地撞上不期而遇的怪兽。我们追求的是幸福人生，教育作为贯穿于旅程的一个重要手段，应该始终指向对真理的探索、对自我的高度认同、对美好事物的追求和对生活的热爱，这样才能成就心中有光的亮丽人生，而亮丽人生不是一份“好工作”能保证的。教育是为未来的准备，在这个准备过程中，我们除了要求孩子努力学习必备的科学文化知识，更重要的任务是帮助他们发现兴趣，培养爱好，找到目标，并养成为目标而不断努力的习惯。肯于挑战的人，不是他的毅力多么与众不同，而是他所为之努力的目标与内心的渴望高度契合，激励着他不断进取。 世界青少年训练界的共识：养育孩子是个长期工程将青少年的训练作为一个系统和长期的人才培养工程，这已成为世界青少年训练界的共识。在德国的青少年训练中，教练员将一般教育学的原则位列多个训练原则之首，它包含了道德、教育、个性、兴趣、责任和安全等内容，这些看似与训练无直接关联，但实际具有重要影响的原则性问题。不止是德国，国外很多教练员的初期训练基本是以比赛和游戏等作为主要内容，目的是为了培养运动员的个性和兴趣。他们认为，培养坚毅、忍耐和豁达的个性并形成对项目的兴趣，乃至成为终身的爱好，是青少年成为优秀运动员最重要的基础和保障。切换到陪伴成长过程中，如何激发、培养孩子的兴趣爱好？这个真的因人而异，但大致有这么两种方式。一种方式是在生活中留心观察。我有个朋友的儿子，还在幼儿园时期就对猫猫狗狗、各类爬虫亲昵无比，连菜青虫也能抓在手里把玩半天。她家喜欢山野户外活动，无论走到哪，只要有小溪，他准能摸到鱼，只要有小狗，准保会跑到他的脚边蹭来蹭去摇尾巴。甚至有一次，一条陌生狗狗抱他大腿不让他走，而他也像是见到老朋友一样那么开心。年龄再大点，家里养了各种动物，蚂蚁、乌龟、锹甲虫、守宫蜥蜴等等，关于动物的书籍也买了一大堆。现在小伙伴们只要有关于动物的问题，都会想到问他，而他也许真的能成为*的法布尔。第二种方式就是通过各类兴趣班培养爱好专长，美术、舞蹈、音乐、运动等等。这个大家都不陌生，不必多说，只建议在孩子低龄阶段时间合理分配的情况下，多体验几种不同的项目，在玩中发现孩子的特长。9~10岁时如果他在某方面表现出持续浓厚的兴趣，便可以考虑是否长期坚持，因为任何一种天赋都是需要后天的不断挖掘发展才能变为能力的。 “抢跑式”教育的后果：跑得快一时，却跑不远一生在训练上，青少年的“三早”问题一直困扰着我国竞技体育的发展，所谓“三早”主要是指“早期专项化训练”、“早出成绩”和“早结束运动生涯”。 早期专项化并不仅指运动员过早地开始专项训练，同时也指运动员过早接受大运动量和高强度的训练。早期专项化和成人化的训练促使了早出成绩，而这种“拔苗助长”式的“登顶”不仅不能持久而且还会引发高的运动损伤，最终导致过早地结束运动生涯。不遵循事物发展规律的培养弊端体育界已有验证，不知对国内教育界是否有警醒作用？其实，大约50年前，德国、美国分别做过实验，来验证“抢跑式教育”的危害。德国*还依此实验结果，紧急叫停了学前教育改革计划，要求所有幼儿园必须以游戏为中心，不得提前教授知识。美国波士顿*的心理学教授Peter Gray在2015年也曾发表了一篇博客：《早期的*式训练会给孩子造成长期危害》。虽然这些研究都仅针对学龄前儿童，但并不意味着6~12的少年儿童接受过量的知识性灌输没有危害。青少年时期除了必备知识的积累，还需要丰富的生活体验，通过玩耍、交友、各类活动来发展心理和情绪上的认知，为将来进入社会作准备。也许有人会说国内竞争那么激烈，孩子如果从小不努力拼搏，将来连饭碗都抢不到。可是放眼国际，亚裔学生无论到了北美还是欧洲那些真正的学业压力从高中才开始的*，拼命读书都是出了名的，从*阶段就各种拼娃。亚裔学生被视为学术模范，也确实在各类国际性比赛中有着骄人的成绩，属于学术界的早出成绩，可最终将学术优势延伸向职场却不尽如人意。（详情请点击：北美亚裔“拼娃”：一场没有硝烟的文化和教育价值观大战）据2021年Harvard Business Review，亚裔占职场专业人士的比例为12%，这一比例不算低，也算是对求学阶段刻苦学习的回报。可在各个行业被提拔为高管层的比例是各个族裔中*的。如果人生止步于进入一个行业即可，无所谓再攀高峰，其实这就是“三早”中的*一早：过早结束职业生涯。进入职场拼的是无法量化的能力，比如人际交往能力、情绪管理能力、领导力等，而不仅仅是学术水平，哪怕是在高科技领域。因此，教育方式和体制无关，更多的是和教育理念有关。我们的文化中满透着“勤能补拙”、“笨鸟先飞”的底色，忽视了对天分的发掘与培养，而这在以创新为发展方向的信息化时代，是最宝贵的。对孩子来说，*的教育来自于丰富多彩的生活，让孩子们真实感受什么是花鸟虫鸣、流星飞逝，比整天坐在课室里空洞地想象，更让人兴奋。如果我们能够合理分配孩子的成长时光，既可以满足他们对知识的渴望，也给予相应的消化和思考的时间，让他们即学习了知识，又感受了成长，那么生命力就不会过早凋零，旺盛也是必然的了。 从以上分享的陈教授的几个观点可以看出，无论体育人才还是各类人才的培养，兼顾身与心的健康发展是必须的，违背成长规律的急功近利，都会承担因为缺失而造成的后果，有时得不偿失甚至教训惨痛。我们既要努力，更要努力对方向。13岁之前多参加一些全身性的运动少做单侧肢体运动最近有幸认识了深圳一家青少年体能训练中心负责人王教练，他本人也是北京师范*体育硕士毕业。在与王教练的交谈中，我了解到了一些关于孩子参加运动培训的专业建议，希望对大家有所帮助。1、13岁之前，多参加一些全身性的运动项目, 尽量少做单侧肢体运动。全身运动大概包括游泳、足球、篮球、武术、体操、拳击等。多参加全身性的运动可以让孩子身体的协调性、灵敏、速度、力量等能力能够得到全面发展。单侧肢体运动是指羽毛球、网球、击剑、乒乓球等运动项目。少做这些运动是因为青少年身体尚在成长发育阶段，容易产生左右臂不对称，力量不对等，严重的会引起脊柱侧弯等。2、运动项目多样化。任何单一的运动都有其锻炼的局限性，多样化能很好地弥补彼此的不足，对青少年的身体的协调发展是非常有利的。3、避免过早专项化。容易出现“拔苗助长”情况，等到该表现*潜力时由于过度训练而表现不出来。（附上一份身体素质敏感期发展表） 在国外尤其美国，青少年体能训练发展已相当成熟，涉及到各类运动项目，为青少年儿童提供系统的训练与竞赛。而在我国体能培训还属于新生事物，仅集中在北京，上海等一线城市，深圳的*家也才成立两个月。体能训练在体育锻炼中，相当于文化科学的素质教育。培养终身锻炼习惯是发展体育的终极目标，就象培养终身学习思考的习惯是教育的终极目标一样。凡事遵循事物发展规律总是对的。在正确的时间，做正确的事。欢迎分享到朋友圈及微信好友作者：少年商专栏作者 一米心 我们希望让世界成为孩子的课堂，每日带来国内外前沿资讯。欢迎大家关注少年商（youthmba）。转载请在公号后台回复“转载”二字，并按照转载要求来转载，违者必究。

2.4·5岁的幼儿打乒乓球的好处

会成罗锅，而且身高也不够，手握不住拍子，*不要在孩子还处在发育期，练习乒乓球，除非是想往专业发展，如果是强身健体为目的的话，建议羽毛球，因为羽毛球的舒展运动很多。

3.在*阶段，打羽毛球好还是乒乓球好？

羽毛球！！！因为羽毛球又跑又跳，有助小朋友的骨骼发育，而且打羽毛球一般是在户外的，晒晒太阳有助于维生素D的合成促进钙的吸收

4.家长必看：为什么要培养孩子打乒乓球？

家长必看：为什么要培养孩子打乒乓球？ 近年来，​‌‌不少家长注重孩子的素质教育，从小培养孩子的乒乓球运动专长。可能你会有这样的疑问：体育项目那么多，为什么要选择乒乓球呢？或许下面10点能给你**！1、打乒乓球可以锻炼身体作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在许多方面均可受益，全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。2、打乒乓球相对安全现在都是独生子女，所以为少年儿童选择运动项目，安全是*位的。由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触碰撞的体育项目更有安全性。3、能够有效地发展反应能力其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持活力，调节神经的有效运动。一位日本教授曾阐述：“乒乓球将成为21世纪的*运动。”4、能够增强智力、提高效率乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。业界普遍认为认为：“乒乓球是对头脑的*佳运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。”5、能够具有良好的心理素质据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。总之，乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。6、打乒乓球能治近视眼近年来，青少年近视发病率一直居高不下，有些学校的学生近视患者占到80％。研究证明，打球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。运动专家和医生都建议，让患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1—2小时，坚持两到三个月，就会收到明显效果。7、打乒乓球协作团结乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感和集体荣誉感。这跟现在的独生子女自私，任性，软弱，内向，怕苦所截然不同的两种性格类型和心理状态。不打乒乓球的少儿很难培养出这种品质。同时，打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方。8、打乒乓球增强心肺功能乒乓球运动是长时间、可调强度的练习。在乒乓球练习过程中，心率一般都处于较高水平，强度持续的时间比较长，能够使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，使心肌变得发达有力，心容量加大，血管壁弹性增加，同时使呼吸肌得到锻炼，增加肺活量，改善呼吸功能。9、有助于进入更高学府深造近年来，不少家长注重孩子的素质教育，从小培养孩子的乒乓球运动专长。有些学生和家长选择打乒乓球的原因很简单，只是孩子的兴趣爱好，同时希望他通过打乒乓球强身健体。但是，如果孩子在这一项目上表现出良好的天赋，他就能凭借体育特长生的身份更容易进入更高学府深造或出国留学！10、乒乓球是一项终生运动学好乒乓球后，学生们在学校可成为校队，到了*甚至工作后，这一良好的爱好将伴随孩子一生自信的成长

5.打篮球，乒乓球，羽毛球哪个好。。有什么好处

你好！很荣幸回答你的问题： 乒乓球。 羽毛球  更多的是技巧  训练身体的灵活性 平衡性篮球是多方面的团队竞技运动 有个人的能力 同时少不了团队的合作同时 篮球更具观赏性♫愿快乐伴随你每一天  幸福永在你的左右♫

6.打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！

哈佛*医学专家约翰· 瑞迪教授研究发现，运动不仅能增强孩子的身体健康，更能改变孩子的大脑，让孩子拥有更高的学习能力和更健康的心灵。羽毛球运动无需身体接触，安全性高，特别适合少儿练习，而且据国际专家权威分析，打羽毛球的孩子，平均智力比常人要高出20％，想象一下，20％的数据差，听起来是一个多么惊人的数字。毫不夸张的说，从小开始，坚持打羽毛球和不打羽毛球的小孩相比，不管是身体机能还是精神状态，都差了不止一点。并且，随着时间的推移，这种差距量会越来越大。羽毛球运动究竟有怎样的魔力，一起来看一看。促进身高增长打羽毛球，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从小就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。加快头脑反应为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，*秀者可缩短到0.05秒。完善眼球功能眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。放松颈椎脊椎打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的*方案之一。提高抗压能力羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。提高人际交往能力羽毛球是一项群体性活动，一群人在一起学球和打球，可以让孩子认识更多的朋友和同龄人，因此从人与人沟通交流的角度上来讲，也是一个很好的工具。打羽毛球对于孩子来说，好处太多了，如果可以，让孩子去学羽毛球吧！

7.经验之谈：乒乓球羽毛球对视力有多积极的影响？

10月20日更 昨天看到一个知友的长评，突然意识到我该更新一下了以下是最近陪孩子打球的一些感受：1、以前只是陪伴，没有陪打，而国庆到现在，最近只要周末有空，下午作业少，都会和孩子一起打球，亲身感受更加验证了从视力角度出发，羽毛球对视疲劳的缓解更加有效的观点：a：即使在户外，阴天时打乒乓我也会觉得眼睛略有疲惫（当然个体差异，我也是近视，做过准分子矫正手术），我想主要是因为乒乓球从打出去到打回来的调节距离更有限，目测也就是2-3米的调节距离。以下是我孩子，打得不好，基本把教练教的动作都还回去了，但是我现在对这个已经没那么高要求了，能锻炼一会，不打消他们的积极性就好。b：而当在打羽毛球时，因为眼睛的调节距离完全可以达到5-6米，所以眼睛更加舒服，打羽毛球给眼部带来的舒适感非常明显，而在打乒乓球时，不论是天睛还是阴天，都没有舒服的感受，是有刻意去留意这两个运动项目给眼部带来的直观感受的，仅从视力角度出发。一定还是户外，尤其阳光好，充足的时候。2、户外扔飞盘，如果孩子小还不会打羽毛球，也可以扔飞盘来训练，亲测也是一项非常有互动性和技术性的运动，同样是在互外，注意运动过程中，根据孩子的年龄，尽可能把调节距离拉长一些。我们是在羽毛球场地做这项运动的 当然 只要有空地 都可以进行 而且非常容易携带以下是原文一直听说打乒乓球羽毛球对视力好，但因为孩子最开始的视力问题没被我重视，也就没想着让孩子打，觉得男孩子嘛，爱体育运动，很多东西他大一点跟同学玩着玩着就自然会了...从我让孩子打球的初衷就目的不纯说起*寒假，听说孩子学校就有乒乓球班，一开春儿就在学校给孩子报了一个乒乓球兴趣班。老师教得很用心，孩子也开心得很，特别爱打，每天都去打一个小时。就这样，坚持打了一个学期，一般最少也能打5次/周，去接孩子有时会旁观一下，老师也会跟我聊一会，总说打乒乓球对视力好，以前他家孩子（他孩子跟我是同龄人，80后）就从小打乒乓球，所以视力到现在都倍儿棒那种！所以我更是满怀期待，切切地盼着孩子视力有提升，哪怕没下降，度数稳定着，都行。打了一个学期，孩子还愿意继续打，三伏天的自己都要往学校跑去上课...但我没让再去了。可能真的是我太功利了吧，我觉得可以用这词来形容了。接受bi视，但别学我。 较上个寒假近视度数翻了3-5倍弟弟寒假时去查视力，度数50/100，暑假检测视力时，我多期待啊，打了一个学期的球啊，数据显示度数涨为250/300......当时我真石化了。我开始寻找答案了后来我也看到某个资料，不记得哪看的了，说乒乓球和羽毛球，一定要在户外打，才能对视力产生积极的影响。聊了好几个家长都是跟我一样，因为孩子视力不好，报了羽毛球班/乒乓球班，但是并没有数据体现视力有明显的提升，或者度数有稳定的趋势。还贱兮兮地跑去问娃的乒乓球老师，装作一副不经意的样子问的，问他家孩子小时候，是在户外打球还是室内打球。老师回答地很实在“80-90年代哪有现在这么好的条件，都是室外，哪像现在这样风不吹日不晒的”我......他们学校的乒乓球室在教学楼的地下室，灯光不算暗，但也确实见不着户外光线。我不停反复想这个事，为啥打乒乓球能对视力好呢，这么来回盯着小球看，难道视力不会更疲劳吗？什么情况下打乒乓羽毛球对视力好？后来我知道了，因为乒乓球羽毛球，都是要将目光集中于小球上，跟着小球的动线，眼睛不断调节视远/视近的，这肯定对睫状肌的训练有一定积极影响。但如果光线暗呢？任何跟用眼有关的事儿，包括写作业、训练眼肌、检测视力，都是要在光线充足的环境下对不对？我并不敢说是在室内打乒乓球让孩子视力下降，肯定也有视力不下降的孩子啊。只是想通过亲身经历告诉大家，在室内打乒乓羽毛球，对眼睛产生的积极影响，不一定有。1、如果想有更好的效果，一定要接受阳光的刺激，尽可能去户外，陪孩子打。（关于阳光的积极影响，我还会再写，大家可以把我标记上）2、如能去户外，尽可能选羽毛球，原因如下：A：场地更随意，不用到处找球案。现在孩子时间都宝贵得跟啥一样，自己家有案子的忽略。B：如果孩子视力不佳，打球是想训练调节力，理论上，从看远看近这个动作的睫状肌调节，要有一定的范围。看远，一般至少5-6米以外，才有可能抵消视疲劳，乒乓球的调节距离不如羽毛球的调节距离。（麻叶，会有乒乓球爱好者怼我吧，我说的是相对哈，口下留情）需要注意的是：当孩子视力已经很不好了，平时都有习惯戴眼镜，那请一定让他戴着眼镜打球，不然孩子看不清，就会加倍视疲劳，会有反作用的。如果孩子轻度近视，不戴眼镜完全没有看不清楚球的压力，那随他就好。这点我们是有走弯路的，之前在地下室打乒乓球，老师不让戴眼镜...可能是怕孩子多，碰着摔着会比较麻烦。C：如果只是觉得有锻炼身体，做一些对眼睛有好处的运动，恰好孩子视力也好，标准正视，那在户外打乒乓/羽毛球完全根据他的喜好，记得-是户外。别像我这么功利如果真的喜欢小球运动，趁早吧，在孩子没近视的时候就打，对眼睛的积极影响一定是大的。就好比文中的乒乓老师，人家孩子从小打球，没近视的时候就不停在调节睫状肌功能了，可以把这个行为理解为一种对近视的预防，还锻炼了身体，体质与近视这个关联啊，在zhong医里是密不可分的，这是良性循环。别像我这么功利，近视了，度数猛涨了，才急了，为了提高视力去打球，真的，用处不大。但我并不是说提前打乒乓羽毛就一定不会近视哦，还要参考遗传，孩子的用眼习惯，学习量，体质，饮食习惯等一系因素。回头吧，大家认可的话多点赞，得到鼓励的我，会把我了解的这些都给写写的（..）全是肺腑之言和经验之谈，但也不代表绝对。没有否定任何运动的意思，只是，心态要稳，用对方法，在对的环境。李映桥：帮孩子控制近视度数一年只涨25度，鬼知道我们这一年经历了什么！李映桥：经验之谈：一位妈妈逆行在近视不可逆的道路上李映桥：是你把孩子推向近视的...我们再也不去综合体了，一有时间就大户外

8.羽毛球和乒乓球对眼睛有什么好处?

　　乒乓球在我国普及程度很高，是我国的“国球”。很多家长让孩子从*打乒乓球，目的是为了锻炼身体。但有的家长可能还不知道，*研究表明，打乒乓球可以治疗近视。　　该研究主要是针对青少年进行的。近年来，青少年近视发病率一直居高不下，有些学校的学生近视患者占到80％。研究证实，单纯性近视多发生在10岁左右，孩子正确视力应在1.2以上，若视力低于1.0,应马上采取综合措施调整或治疗，因为这是预防和治疗近视眼的*时间。　　造成近视的重要原因是眼睛疲劳，长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久就造成近视。打球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。　　运动专家和医生都建议，让患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1—2小时，坚持两到三个月，就会收到明显效果。　　我是长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为运动中的羽毛球速度很快（据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里。），这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。

通过13岁前少打羽毛球，这些误区90%的父母都不知道，4·5岁的幼儿打乒乓球的好处，在*阶段，打羽毛球好还是乒乓球好？，家长必看：为什么要培养孩子打乒乓球？，打篮球，乒乓球，羽毛球哪个好。。有什么好处，打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！，经验之谈：乒乓球羽毛球对视力有多积极的影响？，羽毛球和乒乓球对眼睛有什么好处???希望家长朋友们能够意识到体育锻炼的好处，我们本着锻炼身体、培养孩子们综合能力的宗旨，特别向您推出羽毛球综合训练课程。来吧，让我们陪伴您的孩子一同成长，使您孩子以饱满精神、积极的姿态面对未来的人生。