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情商提升课程,蔡康永的201堂情商课(知识点)

发布时间: 2021-08-11 16:17:29

哈喽大家好,最近有很多小伙伴向我了解:情商提升课程。今天就把情商提升课程相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是:15节情商提升课,助你收获好人缘,蔡康永的201堂情商课(知识点)??

1.15节情商提升课,助你收获好人缘

崔永元:勇敢说话的人,是时代稀缺的英雄崔永元说:我在差不多三四十岁之前,都活得像一个孩子,特别简单......直到遇到了冯小刚,遇到了方舟子,我才变成了今天这样一个人,一个完全成熟的人,可以面对世界的人。很长一段时间以来,崔永元一直都是站在风口浪尖上的人物。多年前,他辞去央视主持人的工作,赴美拍摄揭露转基因危害的专题片,展开与方舟子以及众多转基因利益集团的战争。几个月前,他用一抽屉的“阴阳合同”和证据,炮轰冯小刚、范冰冰,撕开了娱乐圈最深重阴暗的黑幕。勇敢说话的人,是时代稀缺的英雄在红毯上风光无限的“豪门范爷”被立案调查了,销声匿迹三个月后,偷税漏税的她补缴税收和罚款共计8.84亿,并在微博面向*公开道歉。这是一桩举世瞩目的,在*人民共和国建国史上罕见的偷税漏税大案。娱乐圈被搅翻一池春水,那些想方设法逃避交税的范冰冰们,好日子似乎都到头了。有媒体报道,自8月1日开始影视圈就执行了新税制,税率从原本的*6.7%提升到42%。不仅如此,还要一次性缴纳6个月的税款。为了*和人民的利益,崔永元揭露黑幕触动了整个行业的奶酪。这位敢怒敢言,敢于向贪污腐败挑战,敢于揭露社会黑暗一面的勇士,屡遭威胁。最近两天他又收到了一份死亡通知,有位号称“天仙哥哥”的网友在网上声称,已经为崔永元选好了墓地和遗像。如此威胁和警告对于崔永元来说已经习以为常。明知这些不是嘴上随便说说的威吓,崔永元在背负着沉重的压力和伤害下,依然勇敢发文:我的危险来自四面八方……昨晚,梦见了远在天堂的父亲,他说:记住三个字,不能退!在大多数人眼中,人变得成熟的标志是学会沉默,但在崔永元们的心里,成熟的标志是直面世界,勇敢直言。2008年崔永元在接受采访时曾经说过,自己血性足够,一直都想做一个拍案而起的人。这样勇敢说话的人,是每个时代都稀缺的英雄。柴静说:崔永元是在这个时代里,一直醒着的人。什么都不放弃的人,无法改变任何东西在安徒生童话《皇帝的新装》中,浑身赤裸的皇帝,在侍卫们的簇拥下雄赳赳气昂昂地游走在大街上,向他的子民炫耀自己的新衣。*上下所有人都看到了他的裸体,但是每个人都昧着良心夸赞陛下身上的衣服华美又高贵。很多人指责别人太懦弱,却没有几个敢站出来仗义执言。这是一个人们已经习惯于包围在虚伪的外壳里说违心话的世界。不敢说真话首先是害怕承担后果,因为恐惧所以逃避。当人们知道有时候说真话可能会遭到惩罚或非议时,内心的不强大就会压倒真诚和正义,从而选择沉默不语或撒谎来获取自身的安全感。法国精神分析学家简 · 大卫 · 纳索认为:“我们说谎因为我们害怕失去爱,害怕失去对方。不说真话是为了维护和他人之间已经建立的关系。”从众心理也是大家不敢说真话的原因之一。你不说,我不说,他不说,大家都不说。如果有一个人跳出来说了真话,无异于一个群体中的异类,不仅会破坏自己与他人之间的人际关系,还可能把自己沦为危险境地。西汉史学家司马迁是我国勇于说真话的历史人物之一。因为在朝堂上替李陵败降之事说了几句真话,就惹的武帝勃然大怒对他处以宫刑,导致司马迁的心理和生理受到双重伤害。随着社会的发展文明的进步,勇于说真话成了*社会最稀缺的社会资源。说真话是需要付出代价的,坚持说真话的成年人更要有挑战体制的勇气。什么都不放弃的人,无法改变任何东西。讲真话,是*的正能量前捷克总统哈维尔说:“假如社会的支柱是在谎言中生活,那么在真话中生活必然是对它最根本的威胁。”在这个信息爆炸的时代,勇敢说话说真话,更应该成为常态。金星是我国著名的舞蹈家,她在主持《金星秀》的时候以大胆毒舌而闻名,在节目中曾经嘲讽过很多人。她说范冰冰除了拍广告没有什么拿得出手的作品,嘲笑过张艺谋有点钱就喜欢生孩子,还言辞犀利地指责当下有些年轻演员根本没有演技,只会耍大牌。在娱乐圈这个鱼龙混杂的圈子里,不乏勾心斗角虚与委蛇,很多人说话小心翼翼生怕得罪人。但是金星坚持自己的真性情,勇于抨击不公平,敢于表达自己对人对事的想法,爱憎分明心直口快,这种勇气令人佩服。前段时间,《环球时报》总编辑胡锡进批评电影《江湖儿女》太负能量。导演贾樟柯就此事在微博发长文回应,其中一句话铿锵有力:“讲真话才是*的正能量。”《皇帝的新装》中,一个孩子说了真话:“他什么衣服都没穿呀!”,紧接着有人也脱口而出了真相。*,所有百姓都勇敢说出真话。有人说崔永元斗不过这群范冰冰,因为他是一个人在跟庞大的利益群体在战斗。但是关注支持他的人越来越多,他是代表所有人说出真话的人,也会有越来越多的人加入到说真话的队伍中。阿姆斯特丹*的心理学家肖•沙威,在《心理科学》杂志发表的文章中说:“人们说真话是需要时间的!”生活中,敢于说真话,还要“会说话”,任何场合,抓住每个沟通瞬间,清晰的表达自己的观点,把话说到人的心坎上,轻松应付各种勾心斗角,用言值搞定99%的人际关系。 · 15本书+116集音频+文字稿+思维图 · 在哪儿购买?(微信扫描下方二维码) 一次购买,永久回听。5 本听书,每本仅需 4.6元 一次购买,永久回听。打开微信扫一扫 或者 保存图片后用微信扫描本地二维码

2.蔡康永的201堂情商课(知识点)

历时大半年,终于学完《蔡康永的201堂情商课》,回顾整理主要内容,在此留下*个小足迹。 认知情绪、了解情绪、管理情绪、自主掌控情绪,成为情绪的主人,做真正的自己。情绪:对外部带来的刺激,产生的各种反应。人格:情绪出现时,如何面对的行为风格。态度:看待世界的方式和立场。观念:观念没有对错,是人们在成长经历中形成的。掌控自己情绪3要素:阳光(心里明白)、微风(恰如其分)、河流(一步步慢慢来)。一、情绪表达(帮助搞清情绪、表达情绪)①情绪防身术,②情绪表达障碍,③情绪表达误区,④情绪止损,⑤善解人意误区。二、自我和解①自我独处,②内疚的快感,③自卑情结,④自我透视错觉,⑤提升自控力。三、负面情绪(每一种情绪都有正面的意义)①恐惧,②悲伤,③后悔,④愤怒,⑤空虚,⑥羞耻,⑦刻奇,⑧正念训练法。四、性格总论(不要把很多理由推给性格)①性格总论,②改变的诀窍,③心理测试,④自我暴露。五、自我攻略(了解人格,是改变的*步)①内外向性格,②人格:完美型/讨好型/自恋型/控制型/冒充者/时间/高敏感/表演型/坚毅型/依赖型/冷暴力/防御性悲观。附件:房树人测验(一幅画看穿你的内心)六、态度升级①成长型思维,②被动式冷漠,③鄙视链,④抱怨,⑤平庸压力,⑥升级欲望,⑦换位思考,⑧情绪温差,⑨儿童期自我,⑩纠结,⑪态度锚定,⑫稳定重构,⑬同温层,⑭脱敏,⑮合理情绪疗法,⑯自我关注,⑰耻感和自尊,⑱排序思维。七、童年阴影①伤害,②和解,③忽视,④防止情绪爆发,⑤4种不成熟型父母。八、成年视角①自私,②决定,③亲情绑架。九、家庭沟通①冲突,②说教,③分离,④妈宝男。十、成员博弈①自我成就,②边界,③平衡,④竞争,⑤成熟,⑥家庭资源,⑦被迫早熟,⑧性别期待。十一、家庭成长①目的论,②叙事身份,③持续性联结,④心理发展8阶段,⑤自我分化。十二、友情迷思①交换需要,②疏远愧疚,③存在价值,④社交恐惧,⑤社交动机,⑥拒接,⑦安抚,⑧分歧,⑨付出竞争,⑩交友条件,⑩同侪压力,⑪自嘲,⑫越界,⑬亲密恐惧,⑭背叛,⑮心理距离,⑯秘密,⑰友谊质量,⑱吸引力,⑲关心,⑳道歉和安慰。十三、爱之初体验①自我需要,②负责任,③喜新厌旧,④麻烦别人。十四、相处难题①依恋,②无理取闹,③满足,④出轨,⑤相亲,⑥测试,⑦前任,⑧安全岛技术,⑨改变,⑩付出误区,⑪距离,⑫初见尬聊,⑬标准,⑭情感账户,⑮秘密,⑯黄金时间法。十五、分手矛盾①分手,②复合,③暧昧,④不甘。十六、单身迷思①单恋,②单身价值,③脱单。十七、重新开始①转变关系,②患得患失,③契合,④留恋。十八、金钱观①疗愈,②个人投资,③独立,④虚荣,⑤物质安全,⑥胜利感,⑦守财奴,⑧后悔,⑨隐形贫困,⑩赌博心态,⑪价值,⑫体验,⑬红包和礼物,⑭枕头法。十九、人情往来①诚意,②撞衫,③势利,④社交花费。二十、职场困扰①竞争,②接纳,③安顿情绪,④标准,⑤职业倦怠,⑥需求,⑦工作安全感。二十一、影响力①感染,②幸福感,③共情力。二十二、魅力①形态焦虑,②年龄焦虑,③认识自我,④幽默感,⑤相处。二十三、彩蛋课①熬夜快感,②妥协,③前台后台,④局限,⑤选择恐惧,⑥时间管理,⑦做到改变。 *,因为是个人笔记,没听过这个课程的同学可能有些地方看不懂,建议有兴趣的去听听,然后你就能够稳稳地拿捏住了 *的*,现在的我,是个48.5公斤的崽(6月运动7次,合计39.37公里),期待下月更健康的自己(目标就不细说了,以免打脸。。。)

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