上海运动训练篮球训练，真正的篮球专项体能训练

很多孩子缺乏运动，家长可以少儿训练营，我们可以通过上海运动训练篮球训练，

1.上海体育的运动训练(一)与运动训练(二)有什么不同?

 体育教育运动训练一系是在2003年1月学校进行系科调整后，由原球类系、体操系及武术系的游泳教研室合并而成，是在当前教育改革的新形势下，为将上海体育建设成为国际*，亚洲一流的体育*孕育而生的。重新整合后的体育教育运动训练一系，目前本科设体育教育、运动训练两个专业，硕士研究生设体育教育训练学专业。现所设专业方向有足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、软式网球、橄榄球、竞技体操、艺术体操、健美操、体育舞蹈、水球、游泳等。全系有教职工80余名，其中在职教授7名、副教授26名；其中博士生导师3人、硕士生导师20人。现在校研究生近100名，本科学生近1500名。　　　　一系目前设有竞技体操、艺术健美操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽网球、游泳等八个教研室和学校体育教育研究中心、*乒乓球协会培训中心、*羽毛球协会培训中心等三个中心，目前正在积极筹办体育教育研究所。   体教运训二系是在上海体育建院50周年之际，进行系科调整后于2003年1月1日成立的，下设田径教研室、重竞技教研室、体能训练教研室三个*。　　　　现有教职员工41人，其中教授4人、副教授7人、讲师20人、助教4人、行政人员6人；博士生导师2人、硕士生导师11人。　　　　系正、副主任由吴瑛教授（博士研究生导师）、吕季东副教授（硕士研究生导师）担任。体育教育运动训练二系与竞技体校为联合党总支，总支书记高根龙，副书记刘明生。　　　　二系在校硕士生26人，本科生843人。所设项目有田径、举重、柔道、击剑、摔跤、跆拳道。按教学计划要求，本系开设课程有田径（上）、田径（下）、中级田径、田径概论、体能训练、专项训练、保龄球、棋牌、木球、身体素质训练理论与方法、举重、健美、柔道、散打、击剑、摔跤、跆拳道等课程。承担着我院学生田径课普修教学工作、体育教育专业学生和运动训练专业学生的田径专项训练工作以及全院运动训练专业学生的体能必修课的教学工作；以及重竞技项目的教学和训练工作。　　　　本系经过广大教师的共同努力，在教学、科研、训练和学生管理方面成绩显著。朱咏贤、杨学军、吴瑛、吕季东等教师曾参与*体育总局重大课题研究和《田径运动高级教程》、《田径运动教程》及《田径》*教练员岗位培训教材编写获得体育科技进步奖和优秀教材一、三等奖，王兴等教师获*体育总局频发的体育教学成果一、二等奖，己逐步形成一支整体素质较高的师资队伍。这个大概就是这样，你是准备报考么？

2.上海哪家篮球训练的比较好。

2009耐克——李秋平篮球俱乐部 “篮状元”篮球冬令营 之“修行篇” 关于”“修行” 一古人曰：最苦莫过于修行； 一古人曰：最苦莫过于不修行。 二人所言，皆真理，但得道者只一人！ 三九隆冬，冰天雪地，正是修行时！ 不修行，何以不败；不修行，何以立地；不修行，何以“篮状元”！ 冬令营所来“修行”者，皆为篮球智者，非智者，难入营；非修行，难得道。 09耐克李秋平“篮状元”篮球冬令营之“修行”篇，开启新境界！冬令营由当朝 “兵部尚书”李秋平指导亲任，中外八位方丈教头辅佐，授道解惑。“篮状元”冬令营之“修行篇”，真正体会篮球“六度法门”之酣畅，品味篮球“慧海”之意境。想过人如闪电、想高人一等、想无招胜有招、想成为篮界新领袖，尽在三九冬令营时！ 在修行之前，将现场观看CBA篮球职业联赛，亲身感受得道高僧带给我们的视觉智慧；修行过程中，更有机会去观摩上海西洋男篮的职业训练，借鉴揣摩，早得道！ 冬令营“修行篇”共分为4章节： 1、养身——肌肉、弹跳、细胞爆炸式增长； 2、修身——技术、意识、境界四两拨千斤； 3、护身——防守金钟罩，固若金汤； 4、金身——养身、修身、护身合一。 四章节阴阳互补，相辅相成。 “篮状元”冬令营——“修行篇”特点： • 修行典籍，皆源于“兵部尚书”李秋平之典藏。 • 真正培养修行者之合作力、团结力、领导力、沟通力。 • 意志品质的不断磨练、高尚人格的锤炼。 • 外籍高僧授课，体会更多世外智慧，锻炼英语的听说能力。 • 没有星级标准的2人间，只有锻炼独立生活能力的4人标准间 • 讲：仁、义、礼、智、乐 • 耐克装备的强大支持 时间及地点： 封闭营: 修行时间：2009年1月17日至2009年1月24日（8天） 地点：上海市七宝中学 走训营: 修行时间：2009年1月17日至2009年1月24日， 每天三个小时训练时间 修行者条件： 1：6-21岁的青少年。 2：热爱篮球，强调团队的力量、生活的磨砺。 3：无过敏性体制或无不适合篮球运动的疾病等。 联系我们： 地址：上海市卢湾区肇嘉浜路128号223室 电话：021-64450489 传真：021-64454967 E-mail：@163.com 官方网站：www.liqiuping.com

3.上海篮球训练营价格

一：【拉维尔篮球】7天青少年篮球+橄榄球夏令营7580元活动特色：1.美式篮球和美式英语完美结合，真正的运动与学习同在！2.美国的专业篮球教练，纯正的英语氛围，量身定制的训练项目，快乐体验美式夏令营；3.Starinyou独特的演讲，表演课程，快速提升英语表达能力和自信心；4.与美国人24小时吃住同在，提高英语口语。二：【上海英米篮球】5天暑期篮球精英走训营5000元活动特色：1、分类训练，基础观察，技术训练不可缺少：系统化的分类训练，观察学员的篮球基本功，有阻力的运球，提升运球的稳定性与爆发性，适应比赛中的对抗性。2、身体训练，观察素质：身体素质是运动的加分项，增强身体素质的训练，让你的篮球能力提升到下一个“Level"，提升篮球等级的“必经之路”。三：【小飞人】12天青少年篮球暑期走训营2299元活动特色：快乐营最核心的教育理念就是快乐教育，寓教于乐是快乐营教学的宗旨，通过一系列趣味的篮球教学让枯燥推翻枯燥乏味的传统教学，让学习变得主动，让孩子热爱上运动。精品特训班要求入队的学员有一定的基础，并且对自己有较高的要求，有明确的目标激励自己努力去练习，培养不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成长为篮球小精英。更多上海篮球夏令营，请点击上海篮球夏令营

4.求篮球运动训练专业*的体育院校？

名次 名称 **排行榜排名 1 北京体育* 92 2 上海体育 199 3 武汉体育 254

5.真正的篮球专项体能训练

对于篮球来说，体能训练的最终目标是要确保运动员处于顶尖篮球的身体状态。相比于我们说的身体健康是两个概念。能够完成3200m长跑对于长跑运动员来说很重要，但是对于篮球运动来说并不是篮球所需要的。篮球运动是由开始和停止以及在各种高强度活动下伴随着跳跃的运动。所以体能训练项目需要包含这些因素。包括在每一次的训练需要有冲刺，空切，后退跑，防守滑步，和跳跃。*的是模拟比赛训练的练习，所以在每一次的每一个小的训练单元都需要能够有针对性的提高运动员的体能潜力。 有两个原因为什么你需要进行复杂的篮球体能。首先是对于运动损伤防护来讲，很重要能够让运动员的肌肉，关节组织通过篮球中所使用的特定移动来适应。如果体能训练项目只是专注于向前的冲刺（典型的田径训练），那么对于篮球运动员来说，他们的高位区域比如脚踝，髋关节，腹股沟等位置是不能有效的得到锻炼。其次，你所训练的体能是为了最终的运动表现而做准备。一个合适的体能训练为运动员建立了一个很好的能量基础，同时也能预防和避免你的心理和生理的疲劳。 在每一场篮球比赛中，防守站位永远是比赛不可缺少的一部分，所以在体能训练中一定要有所体现。所以在训练中，一定需要保持训练该防守滑步移动一次几分钟。对于冲刺训练来说它只是整个体能项目的一个部分而已。所以，当训练真正的篮球体能的时候，你的体能训练项目需要包括： 能量系统特定训练： 体能训练项目需要在每组15秒-2分钟，高强度并且休息需要严格限定。移动模式训练： 使用篮球的移动模式：冲刺，后退，防守滑步，跳跃（跳跃在一定限度下训练，侧重点在防守位置）。同时训练移动中转移方向（敏捷）而且更重要的是能够从不同的脚发力起跳。侧重在中心降低，同时抬手。进阶性： 需要增加训练强度，训练量，以及减少休息。球场ZZ型跑从场地的一侧底角开始，冲刺到最近的肘区，反向转体，防守滑步到中场到边线的交叉点。后侧步冲刺到下一个肘区，反向转身，防守滑步到边线底角。*后退跑（双手举过头顶）回到初始位置。球场ZZ跑全场Z型跑从球场一侧的底角开始。防守滑步（背对球场）到边线到中场，后侧步，冲刺到对角线的另一侧底角。之后后退跑（抬手到头顶）到最远端底线的底角。之后跑到底线，再次重新开始。沙漏跑从球场一侧底角开始，冲刺对角线穿过球场到另一侧底角，后撤步，防守滑步（面对球场）到另一侧底角。冲刺对角线穿过球场到另一侧底角，后撤步，防守滑步回到开始位置。四方跑从一个肘区开始，直线冲刺到最远的底线，防守滑步到最近的边线，后退跑（抬手到头顶）全场，之后防守滑步到线，再开始下一组。

6.篮球夏令营封闭训练哪里有？

一、上海篮球夏令营封闭训练1、【拉维尔篮球】7天青少年篮球+橄榄球夏令营7580元活动特色：1.美式篮球和美式英语完美结合，真正的运动与学习同在！2.美国的专业篮球教练，纯正的英语氛围，量身定制的训练项目，快乐体验美式夏令营；3.Starinyou独特的演讲，表演课程，快速提升英语表达能力和自信心；4.与美国人24小时吃住同在，提高英语口语。2、【上海英米篮球】5天暑期篮球精英走训营5000元活动特色：1、分类训练，基础观察，技术训练不可缺少：系统化的分类训练，观察学员的篮球基本功，有阻力的运球，提升运球的稳定性与爆发性，适应比赛中的对抗性。2、身体训练，观察素质：身体素质是运动的加分项，增强身体素质的训练，让你的篮球能力提升到下一个“Level"，提升篮球等级的“必经之路”。3、【小飞人】12天青少年篮球暑期走训营2299元活动特色：快乐营最核心的教育理念就是快乐教育，寓教于乐是快乐营教学的宗旨，通过一系列趣味的篮球教学让枯燥推翻枯燥乏味的传统教学，让学习变得主动，让孩子热爱上运动。精品特训班要求入队的学员有一定的基础，并且对自己有较高的要求，有明确的目标激励自己努力去练习，培养不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成长为篮球小精英。二、北京篮球夏令营封闭训练1、【小飞人】小飞人篮球走读营（北京）2600元/10天行程特色：依据年龄和篮球基础分班；小班教学；每个班级8-12人；7—14岁是青少年身体和个性发育健全的关键时期，也是篮球技能综合提高的关键时期，快乐篮球课堂（小虎队）是小飞人俱乐部的核心拳头课程。我们提供六种训练营类型供家长选择。2、【金杯之杰】金杯之杰篮球夏令营4480元/8天行程特色：讲解篮球简单规则；讲解准备姿势、持球、手与球的位置关系等；篮球基本技术，包括运球、传球、投篮、稳定投篮姿势，锻炼投篮准确性等；*学生单独开展针对*篮球内容的训练。专业的营养师负责孩子们的配餐，一日三餐和午、晚两次加餐（水果、牛奶、甜点）， 餐盘顿顿消毒，让孩子吃的开心，家长们放心。3、【风华中傲】我为球狂”英语篮球营4280元/6天行程特色：专业的篮球教练带来适合青少年体质特点的篮球训练方法，同时在训练中培养团队意识和协作精神。专业且富有经验的篮球教练根据孩子年龄段制定针对性体能训练，通过分组对抗形式进一步传授学员篮球技巧和战术；更有专业幽默的英语老师通过英语篮球电影、篮球名人传记和英语篮球歌曲提炼经典英语单词、句型和英语学习技巧,为喜爱篮球的学员打造一个学英语、玩篮球的乐园。乐淘夏令营平台[1]，网罗国内优质夏令营机构，相同的活动报名更优惠！更多夏令营，请点击 www.letaohuo.com 或百度搜索【乐淘冬夏令营】

7.篮球队训练方法

我也是一名篮球运动员，目前还是校队的1号位。首先你要减肥，每天2组摸板，一组30个。绕球场左右交叉运球10圈（记住，不要看球）。蹲起每天早晚各一次，每次200个。单脚跳绕球场10圈，左5右5.蛙跳围绕球场5圈。这是体能训练。 然后就是训练你的球感。把球用手腕拖住在胯下运作500次，前后个250次。胯下运球300次，左150次。右150次。 还有你说你左手运球不好，那就练，左手一边运球一边做蹲起，球的高度也要降下来。1000次。右手同样。 跳绳每天至少300下，不许间断。 *就是你得先看一看篮球的教学，得分手段越多，你的分数越多。仿照教学练，再多打打比赛。 *是让你们体育老师给你讲讲战术，与同学多打打配合，如简单的反跑，挡拆。 我们就是这么练得，这样你不仅减肥还提高了技术。

8.运动训练专业（346）研究生就业前景及薪资待遇

本文数据来自上海体育，其他院校同学可做参考，正在犹豫是否报考上体的同学可参考我的另一篇文章，也欢迎各位同学咨询备考问题611传送门：22*上海体育研究生上体考研备考经验分享（1）346传送门:22上海体育上体考研346*！考研经验贴目录：1.运动训练专业介绍2.培养目标3.课程设置4.国内开设运动训练院校及评分5.运动训练就业前景及发展方向6.运动训练毕业生就业情况及薪资待遇：正文：（那么可爱的你，怎么忍心不给我点个赞^_^）1.运动训练专业介绍：体育硕士（0452）国务院学位委员会第21次全体会议审议通过并批准，自2005年起在我国建立体育硕士专业学位。体育硕士专业学位的设立开创了体育硕士培养的新渠道，搭建了我国体育专业高层次应用型专门人才的培养平台。体育硕士专业学位研究生为体育教育（045201）、运动训练（045202）和社会体育指导（045204）3个领域。运动训练专业培养具备与竞技运动相关专业的基本理论和基本知识，掌握从事与竞技运动相关社会、体育活动的基本能力，从事竞技运动教学、科研、管理等方面工作的高级专门人才。2.培养目标：主要培养德、智、体、美全面发展，具有高水平专项技能，运动训练基础理论和基本知识完备，能从事专业训练、业余训练的教练员和专项指导教师以及指导全民健身活动、胜任运动竞赛组织管理等工作的高素质、高技能应用型体育人才。（1）掌握运动技术*、运动人体*、教育心理*的基本理论、基本知识；（2）掌握一般运动训练和专项运动训练的分析方法和技术；（3）具有从事专项运动训练与教学、竞赛组织与裁判等工作的基本能力；（4）熟悉我国体育工作运动训练、运动竞赛等方面的方针、政策和法规；（5）了解一般运动训练和专项运动训练的发展动态。（6）运动训练专业要求学生掌握运动技术*、运动人体*、教育心理*的基本理论、基本知识；掌握一般运动训练和专项运动训练的分析方法和技术；具有从事专项运动训练与教学、竞赛组织与裁判等工作的基本能力；熟悉我国体育工作运动训练、运动竞赛等方面的方针、政策和法规；了解一般运动训练和专项运动训练的发展动态；项目专项：田径 体操 羽网 篮球 排球 足球 重竞技 游泳3.课程设置：运动技战术分析理论与方法、体育教育原理、竞技能力诊断的理论与方法、体育统计学、体育课程与教学论、马克思主义与社会科学方法论等：5.运动训练就业前景及发展方向：学生毕业后适宜从事中等以上学校体育教学、课外体育活动、课余体育训练和运动竞赛，此外随着体育培训市场的发展，体教融合的推进，青少年体育项目教培市场广阔，其中尤以三大球、三小球、游泳、舞蹈等项目教培人才缺口较大。能够在专业运动队、各类体育院校、普通高等院校运动队、体育传统项目学校、各级体育俱乐部、业余体育学校等单位从事运动训练、教学、科研和管理等工作。本专业学生毕业后可就业方向多为学校、企事业*、群众活动团体从事运动训练、体育教学和管理工作。毕业后主要在娱乐、教育、互联网等行业工作，从事岗位：毕业后主要从事健身教练、篮球教练、销售代表等工作。6.运动训练毕业生就业情况及薪资待遇：委托第三方实施的应届毕业生培养质量评价调研，调查面向 2021 届硕士毕业生 386 人，在薪资待遇方面运动训练专业的平均薪资为4500元（此数据仅供各位参考，具体以实际为准）。

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