沈阳皇姑区网球培训中心(网球初学者用什么网球)
发布时间: 2021-08-18 12:11:20
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为什么要让孩子学习网球,英国曼彻斯特*研究发现,从小打网球的孩子,身体的力量会随之增加百分之六十三。网球运动对速度、耐力、爆发力、反应力、控制力等的要求都很高,不仅锻炼肩肘部位,还可以锻炼手部、下肢等部位的肌肉强度,和骨骼的强度,还能调动大脑功能性的发展,实现眼到、手到、心到。
什么样的孩子适合打网球,网球教练去学校挑苗子,在外观身材方面,确实有一套参考标准,细到孩子臂展比身高长几厘米、小腿长度要达到几厘米等等,“这些标准数据也只能作为参考,好比孩子的坐高(高度)与身高比,比例要达到1/3或者更少,这样下肢才会长。但主要还是靠教练员的目测经验。”运动能力跑、跳、投、移动速度快
网球运动的好处,网球是项有氧和无氧交替的运动健身,因而:希望健身运动的盆友可以依据打网球得到全身上下和睦的煅炼,打之后冲个澡,一天工作上的疲倦尽消,接踵而至的是好食欲,好睡眠质量;希望减肥塑身的,网球运动能够消耗你的的身上多余的脂肪,并且使身型趋于完美,实验确认,一开始打网球后2月,体重全是有大幅度的降低,接着会缓慢减磅,直到均衡,因而羽毛球是最不费力的减肥方式。倘若你一直在忙碌的工作中、日常生活,要想多一点体育竞赛,来试打网球吧!
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