14岁初中生如何进行感统训练，14岁初中生怎么练习篮球

孩子是上天赐给父母的天使，然而不是每个天使都是完美的，在此过程中将碰见14岁*生如何进行感统训练 ，不妨跟着小编来看看这其中14岁*生怎么练习篮球，儿童感觉统合训练各个年龄段感统训练方法！！！，*生14岁，如果在水泥地上练习蛙跳，会不会等年纪大了以后影响膝盖？，想做“感统训练”？这些锻炼通通不要钱！，感统的20多种室内训练游戏分享，改善孩子感统失调，笨手笨脚，69不分！，收藏慢慢看 | 0~12岁儿童各阶段感统训练注意要点?? 的奥秘。

1.14岁*生怎么练习篮球

哈哈，我来解答，准备给分吧。 14岁么。我预计你身高170左右 大概172，发育好经常练弹跳可能175. 看你发育是前期还是后期了。我*13岁就159，现在16岁不到176， 想打球好看，身材协调，必须让小腿保持很细，你看看NBA厉害的控位，很少有腿非常粗的（德隆威廉姆斯，保罗是特例） 上身一定要强壮，才有本钱突破内线得分。 教你最常用的一招，突不进去就跳投，怕被盖就好好练后仰跳投，你这年龄应该没有什么肌肉，推荐你练背部肌肉，手臂肌肉，以及对腰力至关重要的腹肌， 想突破内线必须做的就是速度，你身高不高，想必速度应该可以达到很快才对， 像你这个水平的技术，应该在14岁时苦练投篮，找到属于自己最舒服最准的出手方式，练好上篮是必要，投篮其次，再练突破，当然我认为好的控卫在打野球的时候手感一般的情况最少要保持50%的出手命中率，其他更深层次的练习，就是转身过人，运球晃人，运球晃人很重要，无论对突破或者跳投都有很好的作用，建议你多看看艾佛森，德隆的过人视频，如果你基础不好，苦练运球，保证你带球时不会被偷，掉球，对于抢断和防守，你要自己把握好抢断，时机对了出手，始终保持在不被人甩开的情况下出手，防守你身高没优势，所以要苦练身体防守时可以顶的住，另外建议你在封盖不到的情况下使用巴蒂尔的封眼术，挺好用的，我认为在*15岁左右牛B的控卫要做到的：突破犀利，晃人高超，运球稳定，投篮要准，基本就差不多，剩下打比赛所要做到的就是防守和组织了。记得给分啊，，全人工打字啊

2.儿童感觉统合训练各个年龄段感统训练方法！！！

0-6个月这个阶段的宝宝还是通过感官信息来认识世界，父母在这个时候要给孩子温柔稳定的感官体验。可以准备不同材质的物品，如羽毛、毛绒玩具、毛线、毡布、塑料等各种材质，让宝宝去触摸及抓握，都是训练精细动作及触觉的*选择。6个月-1岁此阶段的宝宝开始可以移动自己的身体。肚子贴地爬行以及手掌和膝盖撑地爬行时，大脑会接收本体觉，前庭觉和视觉的感觉刺激，同时了解环境中物品与自己的空间关系，以及对自己身体位置的知觉。此时可以让宝宝双手并用拿起奶瓶或者用手抓起手摇铃，由一手换到另一手，这些动作都是对日后感觉统合发展有一定的作用。1-2岁这个阶段是培养手掌触觉辨识能力的大好时机，帮助宝宝稳固精细动作的基础。比如，在吃饭时让宝宝自己抓饭吃，让他感觉什么是“热”。在洗手时，把手放在清凉的水里告诉他什么是“凉”，促进宝宝手掌触觉的发展。2-3岁滑滑梯、荡秋千、攀爬架、浪板、跷跷板等，都是感统训练不错的选择，能够培养孩子平衡技巧与双侧动作协调。这个阶段孩子不仅可以单独活动每一根手指，也可以协调几根手指的活动。因此，还可以有意识的给孩子玩拼图、穿木珠、魔力沙和黏土等需要动用一点点脑力的小玩具。此外，3-6岁3岁之后，孩子的大脑对身体的控制能力更强，家长要让孩子多运动来提升身体的协调性和灵活性。比如，练习单脚跳、用头去顶空中小球等。而在精细动作方面，3-6岁的孩子双手协调性也有了较大的发展，已经具备了基本的动手能力，可以有意识地通过一些训练精细动作的游戏，比如穿珠、夹豆、涂色、描线、拼图、剪纸等，更好地开发孩子手的功能，为入*之后握笔写字奠定基础。6-9岁6~9岁的孩子平衡能力、运动能力有所提高，可以鼓励参加各种球类活动，球类运动对小肌肉、大肌肉协调以及反应速度、灵活性都很有帮助。游泳也是这个年龄段训练感统的一种选择，在游泳过程中不仅全身都在动，身体的协调性和灵活性能够得到提高，而且由于水对孩子皮肤的特殊抚触作用，他们的触觉防御也会大大降低。9-12岁爬山是一项能促进身体双侧协调类的感统活动。高山上的远眺近看，对于孩子眼部肌肉的锻炼非常有益，有助于孩子视觉广度，视觉灵活调焦等多项视觉能力的提升。跆拳道、柔道也是一种选择，其不单是骨骼肌肉的收缩，也是视觉空间感知、本体觉、触觉等综合能力的提升。孩子进入学龄期后，很多感统失调的表现会突显出来，这时需要积极参与感统训练，抓住脑发育关键期，如果不及时参与训练，随着年龄的增大，孩子的问题更加突显，解决难度也会变大，影响生活学习。

3.*生14岁，如果在水泥地上练习蛙跳，会不会等年纪大了以后影响膝盖？

偶尔练习没有关系，不能长期，肯定有影响，找块土地吧，起码有些缓冲

4.想做“感统训练”？这些锻炼通通不要钱！

近年来随着感统训练机构的增多，许多爸爸妈妈在接触到一些“感统”知识的同时，也看到许多和感统失调相关症状的知识。在关注孩子发育的同时也引发了不少对于发育中“异常行为”的担忧：我家娃是剖腹产、孩子经常晃脑袋、孩子走路不稳、走路踮脚尖、孩子怕脏东西不肯踩沙子、吃饭容易洒一桌……这是不是感统失调啊？是不是可以通过感统训练来改善？更有甚者鼓吹感统训练可以促进智力发育、提高学习能力、培养专注力…总之，一句话：感统训练有神奇效果，家长不能错过。但事实上，“感统”这个词至今都只是一个学术概念，而“感统训练”至今都没有循证依据可以验证其有效性。[1]一、什么叫感统“感统”理论是美国教育心理学家 Anna Jean Ayres在 1969年提出，广泛用于美国康复治疗领域。感统，是感觉统合（Sensory ）的简称，是指大脑整合处理感觉系统（听觉、视觉、触觉、味觉、嗅觉）的信息，通过前庭觉和本体觉做出适当反应的过程。简单来说，就是大脑协调所有感知觉做出反应的过程。二、感统失调是病吗“感统失调”（sensory disorder或sensory ）是指身体对于处理某种感知出现的困难。感统失调并不是疾病，它只是一种症状，就像感冒会咳嗽，但有咳嗽症状不一定是感冒，有可能是喝水呛了、吃东西噎着了。而关于感统失调的症状更多的是和自闭症、多动症、儿童发育障碍和儿童焦虑抽动症等相关，如果说孩子出现了感统失调的症状，不是简单地针对症状做治疗和训练，而应该去专门机构找到引起症状的原因然后做系统性的康复干预。同时爸爸妈妈们不用过于担心，有感统失调症状并不意味着孩子就与自闭症和多动症相关，孩子在发展和发育的过程中，受能力发展的影响所以会表现出感统失调的症状。例如：刚学会翻身、坐立、爬行、走路的孩子，因为技能刚出现还并不成熟，身体的控制和觉知能力也还没发展成熟，因此会出现身体平衡控制不太好的情况，这些都是孩子发育中正常的阶段性症状，并不需要刻意去做专门的感统训练。三、影响感觉统合发展的因素目前并没有明确的证据证明是什么因素导致了感统失调，但是大致的推测或许是先天的遗传因素，国内也有一些研究归因于养育中的过度保护和社会城市化的原因，也就是养育中因为对孩子基于安全的限制过多，因而孩子在成长中缺少了探索、运动的机会；城市化的原因是现在的孩子生活空间大大被压缩，生活空间小便导致运动、活动的空间不足，同时养育者忙碌的生活节奏导致高质量陪伴孩子的互动时间过短等等。国内有个通过运动促进感统发展的实验，把100名3-6岁的孩子分组，两组孩子每天都运动一小时，实验组的孩子每天都进行种类丰富的运动：例如走路、跑步、跳跃、翻滚等等，对照组的孩子每天只做固定简单的几个不需要移动的动作，一年后两组进行对比，发现运动丰富组的孩子感觉统合能力优于运动单调组的孩子。当然，这个实验的过程比较简单，也没说明除了这1小时外孩子的运动情况是怎么样的，但是，从这个实验中得到启示是，运动对于感觉统合是有意义的。实际上，并不需要花几万块钱去专门的机构做训练，为孩子提供足够的运动空间，让孩子每天可以进行正常的走路、跑跳、踢球、拍球、滚球等活动，同时在这过程中增加和孩子高质量的互动陪伴，这就是*的“感统训练”。四、在家就可以做的综合感统游戏下面就介绍一些在家里就可以实现的促进孩子感统发展的方法和游戏，从此告别感统训练的伪科学，随时随地省下几万块训练费。1.给孩子提供尽量大的活动空间。同时把活动空间里不安全的物品移开，让孩子每天都有足够的时间和空间自由地翻身、爬行、走动等大运动的练习。2.每天有固定的时间和孩子做高质量的亲子互动。“陪着”和“陪伴”是两个不同概念，高质量陪伴的意思是：和孩子在一起时彼此都能感知到对方的联结。因此，在高质量陪伴孩子时，投入专注和热情，和宝宝共同注意一件事然后积极回应孩子。这个高质量的陪伴时间不需要太长，可以是15分钟，20分钟。3.和孩子玩起来给孩子丰富的游戏体验。皮肤是人体*的感觉器官，链接着丰富的神经系统，因此和皮肤相关的触觉游戏好处非常多。抚触、洗澡、玩水游戏，玩沙子，用梳子梳理头皮都是很好的触觉游戏。同时天气允许时，可以尽量让孩子光着脚丫在家里爬行、走路，足底与地板直接接触时不仅刺激足部皮肤，还有利于孩子感知肢体与学习控制肢体的平衡。同时荡秋千、滑梯、爬楼梯是很好的综合感统的运动，此外家长还可以把孩子趴在瑜伽球上，轻轻地前后摇动瑜伽球；或者把宝宝放在小毛毯上，等宝宝趴好/躺好/或者是坐好时，慢慢地前后移动毯子，让孩子感受位置移动的变化；同时上下斜坡的攀爬运动，例如公园，或者是小区绿化区的一些斜坡，可以让孩子尝试走上下斜坡的感受，看看孩子是怎么控制身体平衡的。此外，任何一种感知觉和能力都不是单独工作的，因此每一种游戏和互动都不会只促进某一个能力的发展，而是大脑综合输入的信息经过处理加工后的输出反应。大脑是一个通力合作的系统，所以，提高陪伴质量、增加游戏互动以及游戏种类，高质量的感统训练，在家里就可以实现。Sources:1. 《*特殊教育》No. 12.2005.P60《感觉统合综合研究》4.DOI：10.13297/j.cnki.issn1005-0000.2015.04.009《韵律性身体活动促进 3~6 岁感觉统合失调幼儿粗大动作发展水平的实证研究》原创文章，未经许可，请勿转载首发马蕾孕哺育文中部分图片来自网络，侵权删除。

5.感统的20多种室内训练游戏分享，改善孩子感统失调，笨手笨脚，69不分！

感统（感觉统合）是孩子情绪管理、行为能力、学习能力的基础。如果孩子感统失调，会给他的生活、学习带来不少的麻烦。比如爱咬指甲、阅读跳字漏字、书写困难、bp不分、注意力不容易集中、平衡能力差、磕磕碰碰爱冲撞、情绪控制、适应能力差等。帮助孩子提升感统能力，除了专业针对性的感统训练，我们在家如何帮助孩子辅助改善呢？给大家准备了10个在家就能玩的训练小游戏。一、本体觉①盲人敲鼓蒙上眼睛，向前走去敲鼓或者锣或者其他能发出声音的东西。可以分成不同难度：①看一眼，蒙眼睛，大人扶着向前走。②用脚尖接脚跟的方式走（比较容易走出直线）。③大人用语言指导方位。④转三圈之后大人用语言指导方位走。蒙上眼睛，对于本体觉发展不足的孩子来说，失去代替的感觉，多多练习可以促进本体觉的发展，逐渐奠定身体知觉度。②百变纸箱如果你家里有这样的大纸箱，那么下面的4个创意你一定会不要错过。★玩法1：把纸箱的盖和底剪掉，再沿着纸箱侧面的一条楞剪开，用胶带把两个剪开的纸箱两端相接，做成一个“传送带”。然后就可以让孩子钻入“传送带”内部，手脚并用向前爬行，就像大车轮在转动一样。★玩法2：将纸箱首尾相接用胶带固定好，做成纸箱“隧道”。同时在隧道的顶部或侧面挖一些小洞，让孩子可以把手或头伸出来即可。出发！太有趣了接下来的两种玩法，比较适合小一些的孩子。★玩法3：准备一个比较结实的纸板箱，逗引孩子爬进纸箱里，“这是宝宝的家”，让他坐一坐，扶着站一站；★玩法4：当孩子把玩具装进大纸盒里时，你可教宝宝推动大纸盒，“嘀嘀嘀，大卡车开来了，送货来啦！”这些游戏非常有趣，孩子会非常喜欢哦！狭窄的空间可增强孩子的好奇心，提高宝宝对空间知觉和方向感，提升孩子的大运动能力、四肢协调性；锻炼前庭觉和提升本体感，加强肌肤的接触刺激，空间知觉的发展会让宝宝情绪更加稳定。二、前庭觉①毯子秋千船这是一个非常经典的感统训练项目。可以帮助孩子刺激前庭、改善平衡反应、提升本体感，增加肌肉张力 。需要两个家长参与，分别抓住毯子或者被子的四个角，让孩子趴卧/仰卧在毛巾上，家长轻轻晃动，像秋千一样悠起来，左右上下晃动。嘴里念"毯子秋千摇啊摇，晃啊晃，小船摇摇晃晃越过大海浪，左边摇，右边晃，前面冲，后面拽，上去越过大海浪，下来碰碰小礁石。"让宝宝在这个过程中感受身体的晃动和平衡，这对前庭觉发育很有好处。★进阶版玩法：在地上放一些玩具，家长慢慢摇晃毛毯，让孩子努力伸手抓玩具。【注意事项】①孩子身体不要全都探出去，伸出一只手即可，另一只手要抓紧毛毯，安全*。②两位家长一定配合好，摇晃的幅度尽可能统一，轻柔。如果孩子乱动，就暂停游戏，讲清规则或者换一个游戏玩。②钻山洞请先坐在地上伸直双脚，然后孩子跳过你的脚。孩子跳过去之后，将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去，一圈又一圈。培养孩子空间认知能力，同时锻炼平衡感，肌肉力、爆发力，灵巧度。注意不要压到孩子。③纸箱“鞋”里跳找一个不太大，但是能让孩子把双脚放进去的纸箱，让孩子站到里面，然后双脚稍微分开，抵住纸箱的两边，进而带动纸箱一起跳动。可以规定指定路线，还可以和孩子进行跳跃比赛。不管何种形式，只要能让孩子多跳一跳，对于他的身体控制力，平衡感，强化前庭刺激等都将是很好的锻炼。④小小飞行员这是体力活，请宝爸参与，并注意安全。★玩法1：让孩子保持俯趴的姿势，大人用手臂拖住孩子的前胸，托着他在屋内外随意走动，位置可以高低变化，注意要平稳和舒缓。当孩子逐步适应后，可尝试快走，让其感觉上下起伏。晃动的幅度和速度要以孩子能够承受为准，注意动作要平衡顺当，不要让他有不适感。有利于增强宝宝的平衡能力。三、视觉①喂小熊玩法：将废旧的纸盒一面，黏上孩子喜欢的小动物张嘴头像，贴在纸盒上，挖空嘴巴；准备家里的小坚果、筷子、盘子。用筷子夹坚果投喂小动物。随着孩子能力提升，可以将盘子和小动物渐渐拉开距离，练习远距离投喂。有利于锻炼孩子的手眼协调能力，提升专注力。②漏网之球这个游戏家长与孩子可以一起制作，一起比赛。没有乒乓球，可以用旧报纸做成圆的纸团，鞋盒盖挖一个小球大小的洞洞。可以训练孩子视觉与手眼协调的训练，平衡控制力和专注力。③丢接游戏准备小球，框子（如果没有很多球，可以用其他物品代替，譬如说毛绒玩具，团成球的袜子等等，注意不要扔硬物）★进阶版的玩法【动态接球】：孩子拿着框子，或是桶去接你扔出的东西。安全起见，动态玩法小球可以换成飘落的纸片。▽来源慢成长，侵权删丢接游戏，可以改善孩子的手眼、双侧，及视觉追踪的协调性。对孩子距离知觉，深度知觉等认知方面的能力发展，也具有良好的促进作用。五、触觉①刷子挠痒痒用刷子（羽毛）挠痒痒的形式，加强宝宝皮肤的接触刺激，减少触觉防御。①用软毛刷子，可以是牙刷，刷孩子的手背、手指等触觉防御性较少的部位；②再刷孩子的手心，脚心等敏感部位。②哆啦A梦的口袋找一个漂亮的口袋，里面放3-5样物品，可以选用水果蔬菜模型，小玩具，形状，数字字母等，先让孩子看一眼，然后装入口袋。之后，让孩子闭着眼睛摸一摸，问他摸到了什么，再让孩子拿出来，看看对不对。★小一些的孩子，可以根据家长提出的指令，找出正确的东西，比如拿出红色的东西，之后解释它的用途。如“这是一个红红的苹果，问问还有香味，想咬一口吗？“丰富孩子的理解。★还可以增加难度，尝试否定指令，如："请你把不能喝的东西拿出来""请你把不是蓝色的东西拿出来"等等加大难度。这个游戏通过触摸觉和视觉进行判断，刺激右脑发展，还可以帮助孩子提高认知识别能力，如对颜色的区分，功能的分类等。六、听觉①有趣的声音每当出现一种声音的时候，会同时给出两张图片，让孩子仔细的听声音想一想这是谁的声音？每一组声音后，会给出答案。也可以鼓励孩子模仿出这些声音。更多关于孩子感统方面的问题可以戳下面给我留言（我会*时间回复）↓↓↓↓鲜涛医生公益问诊

6.收藏慢慢看 | 0~12岁儿童各阶段感统训练注意要点

感觉统合是伴随我们一生的能力，我们的饮食起居、运动学习，任何一个动作的产生，都需要感统能力给予支持。什么是感觉统合？大脑把从身体各感官系统（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、本体觉）传来的感觉信息，进行多次组织分析、处理，做出正确决策，使整个机体和谐有效地运行。简单来说，感觉统合就是“感觉输入—大脑统合—行为输出”的过程。感统失调影响孩子的一生，所以家长一定要从孩子出生甚至孕期开始，就为孩子感统能力的发展做准备。下面就简单介绍0~12岁各年龄段感统发展的关键点。0~3个月充分利用先天性条件反射，培养生活中的各种习惯，比如定时喂奶，自然入睡等。训练孩子感觉器官的发育，尤其是听觉、视觉和触觉。2个月左右可以让孩子看黑白卡片，3个月左右可以抓握各种彩色玩具。让孩子听各种声音、亲密抚养者要跟孩子交流；发展孩子的运动能力，练习俯卧抬头、抓握东西，借助婴儿体操和抚触训练促进触觉的良好发育。3~6个月锻炼宝宝手的抓握能力、全身的运动能力，练习翻身、打滚和爬行，练习发音。从第4个月开始，家长可以带宝宝到户外去呼吸新鲜空气，去感受大自然。和煦微风、温暖的阳光、悦耳的鸟叫、鲜艳的花朵，都是促进孩子感觉系统发育的好方法。6~9个月这个阶段开始练习孩子的肢体运动能力，重点练习爬行。当孩子在爬行时，他的手掌和膝盖会支撑地面，同时抬起头向前看，这时大脑会接收本体觉、前庭觉和视觉的感觉刺激，帮助孩子了解环境中物品与自己的空间关系，以及对自己身体位置的知觉。9~12个月训练重点是培养独立站和行走能力，培养语言能力和认识事物的能力。可以借助小推车（注意不是学步车）、玩具引导等方法，辅助孩子学习站立和走路。但是家长切不可心急，要让孩子有足够的爬行时间（800个小时），孩子的站立和走路才会更顺畅。还可以让宝宝练习把玩具从一只手换到另一只手里，对孩子未来的协调能力有一定帮助。1~2岁这个阶段是锻炼孩子走、跑、跳和灵活动作重要时期，还要注意锻炼孩子的语言能力，增加孩子的词汇量，从而进一步发展认知能力。家长要让孩子在安全的环境中尽情探索，爬行、走路、跑跳都可以，这是孩子与环境建立认知的重要途径。另外此时还是培养手掌触觉辨识能力的大好时机，可以帮助宝宝稳固精细动作的基础。比如，在吃饭时让宝宝自己抓饭吃，让他感觉什么是“热”，在洗手时，把手放在清凉的水里告诉他什么是“凉”，促进宝宝手掌触觉的发展。2~3岁重点锻炼孩子的口头表达能力、平衡能力和精细动作能力。家长可以有意识的给孩子玩拼图、穿珠子和黏土等需要动用一点脑力的玩具，培养孩子的手部动作和逻辑思维能力。还可以让孩子独自上下楼梯、金鸡独立、蹦蹦跳跳，改善孩子的身体协调性，促进前庭觉和本体觉的发展。在生活中，父母要加强和孩子的互动，可以利用生活中的各种场景，比如穿衣、刷牙、吃饭、玩耍等，用准确的语言跟孩子交流，增加孩子语言表达的机会和语言的积累。3~6岁这时是孩子感统能力飞速发展的时期，也是感统训练的关键期，家长一定要给孩子全方面的感统刺激，为孩子将来的学习打下基础。3岁之后，孩子的大脑对身体的控制能力更强，家长要让孩子多运动来提升身体的协调性和灵活性。比如滑滑梯、荡秋千、攀爬架、浪板、跷跷板等，都可以锻炼孩子的平衡能力与双侧协调能力。还可以有意识地引导孩子进行单脚跳、走S型路线、障碍绕道走等游戏，促进孩子前庭觉和本体觉良好发展。在精细动作方面，3-6岁的孩子双手协调性也有了较大的发展，已经具备了基本的动手能力，可以自己动手去做一些事情，比如穿衣脱衣，穿袜穿鞋，整理玩具，洗手吃饭。在日常生活中可以玩涂色、描线、拼图、剪纸等游戏，更好地开发孩子手的功能。6~9岁这个时期孩子的平衡能力、运动能力有所提高，可以参加各种球类活动，如排球、网球、乒乓球、羽毛球等。球类运动对小肌肉、大肌肉协调以及反应速度、灵活性都很有帮助。还可以学习游泳，对孩子的协调能力、触觉敏感、平衡能力都有帮助。9~12岁这个阶段孩子的问题更加突显，解决的难度也会变大，因此要把握好感统训练的*阶段。家长可以带孩子多爬山，这是一项能促进身体双侧协调类的感统活动。在高山上的远眺近看，对于孩子眼部肌肉的锻炼非常有益，有助于孩子视觉广度，视觉灵活调焦等多项视觉能力的提升。感统训练强调针对性，训练方案因人而异，需要专业测评后根据孩子身体能力发展水平、心理状态、能量高低等来设定训练方案。有需要的朋友可以预约我的测评。

不完美的天使存在着这些缺陷，14岁*生如何进行感统训练，14岁*生怎么练习篮球，儿童感觉统合训练各个年龄段感统训练方法！！！，*生14岁，如果在水泥地上练习蛙跳，会不会等年纪大了以后影响膝盖？，想做“感统训练”？这些锻炼通通不要钱！，感统的20多种室内训练游戏分享，改善孩子感统失调，笨手笨脚，69不分！，收藏慢慢看 | 0~12岁儿童各阶段感统训练注意要点??是需要我们去了解熟知的，我们需要用爱，用希望去陪伴、呵护他们，让他们在成长的道路上逐渐蜕变，成就完美的未来！