儿童四肢不协调如何训练，提高儿童青少年协调性十组动作（二）

孩子是上天赐给父母的天使，然而不是每个天使都是完美的，在此过程中将碰见儿童四肢不协调如何训练 ，不妨跟着小编来看看这其中协调能力差？给孩子提供5个协调能力训练方法！，孩子协调能力差如何锻炼，家长们注意啦！，孩子四肢不协调不能参加体育考试到医院是挂哪个科，小孩，走路脚跟不着地，四肢不协调，是不是脑瘫啊，怎样让自己迅速的不四肢不协调，我的小孩四肢不协调，适合学什么锻炼协调力呢，提高儿童青少年协调性十组动作（二），这几个信号告诉你，儿童身体协调出现了问题！?? 的奥秘。

1.协调能力差？给孩子提供5个协调能力训练方法！

培养宝宝身体协调能力的重要性孩子的协调能力，是指全身各个部位能够相互配合完成特定动作的能力。假如宝宝身体各个部位协调不好，就很难做好一件事，他的活动能力就会很差，不可能健康成长。例如，明明总不会踢球。为什么呢?因为明明不能正确提起脚踢球，这是协调能力没有培养好。培养协调能力，除脚以外，还要培养脚与手，手与手，脚与肩等方面的综合协调力。影响协调能力发展的因素1、遗传因素协调能力与神经系统的功能水平关系极大，而神经系统的功能是不易受后天因素影响的，主要取决于遗传因素，这就是宝宝们协调能力个体差异很大的重要原因。2、其它运动素质的发展水平。动作速度、弹跳力、柔韧性等运动素质与协调能力关系密切，这些运动素质的发展水平直接影响完成动作时把握动作技术的空间、时间、节奏等特征以及各部肌肉用力的协调配合。而这些都反映了协调能力的发展水平。因此，从某种意义上说，协调能力的发展要依赖于其它运动素质的发展与提高。3、运动技能的储存数量。运动技能是条件发射的建立，运动技能储存的数量越多，越能顺利地建立新的条件反射、掌握新的技术动作，从而可以表现出良好的协调能力。4、个性心理特征。宝宝们的协调能力与注意力集中、思维敏捷、信心坚定、意志顽强等心理品质有直接关系，这些心理品质影响到协调能力的发展与提高。凡是上述心理品质发展好的孩子，其协调能力能得到新发展与提高。宝宝身体协调能力的发育过程宝宝在出生后6周内，手总捏成拳头，只在啼哭时，才可能有时张开一下。到了8周后，孩子张开手的时间多了，会表现出有意识的运动，代替了抓握反射。这时有些父母看到孩子抓东西不如以前有力时，感到很担心，其实没有必要担心，因为孩子是在学习新的技能，几周以后，就可以运用自如了。在4-5个月时，孩子能够有意识地控制伸手，可能会同时向物体伸出双臂，并用双手抓住。6个月后，孩子将能抓住物体，可以用双手抓住，或是夹在手指与手掌之间，这时的灵活控制能力还不强。孩子能够区分出物体的大小，并能根据物体的大小张开手。孩子特别喜欢感受物体，所以尽量给孩子不同质地、不同形状的东西。在孩子躺着的时候，孩子可能会抓住自己的脚，再将其放在嘴里。孩子不理解物体有什么用途，所以如果给孩子一个方块，他就会抓住它，如果再给他一个方块，他便会丢掉*块，去接第二块。这时，孩子开始用自己的手学习吃东西。孩子的手一眼协调能力有了很大的发展，能够抓起小食品，放在自己的嘴里，但可能放得还不太准。8个月的孩子能把东西递给你，但还没有学会怎样松手、怎样给你。能完整地做出这一点必须在1岁以后，这时孩子可能喜欢从高椅或是小车上故意让东西掉下去。到了8-10个月，孩子开始学习操作能力，可以在物品上进行挤、拍、滑动、捅、擦、敲和打。孩子用手探索所有的东西，包括食物等，并混合在一起，可以涂抹或倒出流质物质。孩子可以准确地把大多数固体物质放入嘴里，例如脚、手指、塑料玩具或盖子等。随着孩子操作能力的提高，孩子不再喜欢把东西放进嘴内，而开始玩一些像拍饼这样的游戏。孩子也学会了一些社会交际能力，可以向别人告别。到了1岁以后，可以从地上用拇指和食指拾起很小的物体，例如钮扣等。如果你用铅笔或蜡笔在一张纸上涂写什么，孩子能够接过你递过来的铅笔，学着你的样子涂写。到了15个月以后，孩子一只手能够拿起两个以上的物品。如果你给孩子做示范，例如一块一块把积木摆高，孩子也会学着你的样子，摆高积木，这些游戏都有利于孩子协调能力的发展。孩子喜欢翻弄衣物，喜欢用绳子托着玩具、往孔里钉钉子或者把不同形状的物体拼在一起。锻炼宝宝身体协调能力的方法1、跑步刹车。目的在于使宝宝在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面，逗引孩子跑向自己，但孩子容易摔倒，不容易维持稳定，这需要父母合作，当孩子快跑到面前时，赶快抱住他。长时间训练后，只需父母用手轻轻一挡，宝宝就学会"刹车"了。2、学踢足球。目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球，如把球踢到墙上。时间长了，再跑动踢球。把球慢慢滚着，让宝宝从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时，爸爸或妈妈先示范。当然，宝宝下肢力量小，球踢得不远，但要鼓励宝宝踢得好。3、开倒车。目的在于让宝宝脚与手协调发展。在宝宝面前放一个拖动式的玩具，如拖拉小鸭等，让宝宝看着玩具拉动，这样就必须后退才行。这时，要鼓励宝宝，同时要在宝宝身后跟着保护他，以免摔倒。多练习，宝宝就能开倒车，学会倒着走路了。4、更上一层楼。目的是培养宝宝的手脚协调能力。把宝宝喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方，鼓励他自己想办法去取，宝宝很愿意做些富有挑战性的活动，他会想尽一切办法登高取玩具。首先，他会去找小凳子，自己扶着凳子爬到桌子上，然后取下玩具。这种方法对锻炼宝宝的体质很有好处，但大人一定要注意宝宝的安全。5、抛气球。目的在于锻炼宝宝的手眼四肢协调。让宝宝将充满普通空气的大气球向上抛，当球快落到头上时，用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球，使气球不着地。

2.孩子协调能力差如何锻炼，家长们注意啦！

随着社会的发展进步，网络已进入到孩子的世界，孩子沉浸在网络世界与二次元世界，导致了现在的孩子运动能力普遍不好，这与家长对孩子的呵护式培养有很大关系，在温室里长大的孩子，没有经过风雨，没有更多自己运动锻炼的机会，导致身体的协调性、动作的协调性都不是很好，令人担忧。那么，如何锻炼孩子身体协调性呢？协调能力差的原因1.孩子的智力、体力包括性格特点，在很大程度上都遗传了父母的基因，这种先天遗传因素也是不可忽视的，如果家长的动作协调性差的话，就更要重视孩子的动作协调性的培养和锻炼。2.活动量太少，现在的科技发达，手机、电视、电脑、游戏机早已闯入了小孩子的世界，尤其是手机占据了小孩子的大量时间，小孩子沉迷于网络等新鲜事物，从而缺少活动的时间，很容易导致协调能力差，这就需要父母留意了，不是不让小孩子看电视，玩手机，但要注意时间的合理搭配。3.隔代教育很容易导致孩子的协调能力差，孩子由爷爷奶奶等长辈带大，老人嘛，都是特别的爱护和疼爱自己的孙子孙女，生怕孩子受到一点的磕碰、擦伤。所以感觉到孩子稍有危险，长辈都会出面干扰，这样娇生惯养，导致孩子得不到自己锻炼的机会，协调能力变得越来越差。如何锻炼孩子的协调性除了去指定的医疗机构，在专家的指导以及大型训练本体感器材的帮助下，可以强化孩子的体感外，也可以通过和孩子开展亲子游戏，在日常的生活里训练、增强孩子的本体感。1.玩气球家长蹲下与站立的小孩子面对面，保持距离在一米到两米之间，由两人轻轻地拍打气球，在此过程中，小孩子会忍不住边打边跳，有助于提高小孩子手脚并用的能力，从而提高协调能力。2.玩跳绳可由多位小朋友参与，活跃气氛，跳绳需要手和脚来配合，手的频率和脚跳起的频率*是一致的，这就需要大脑有很强的协调性才能完成。3.骑自行车买一辆小孩子骑用的儿童自行车，在父母的监护下进行练习，儿童在练习自行车时，让其多练转弯，这样能做到手脚并用，协调一致。对全面提高孩子的协调能力很有帮助。当然，能够锻炼孩子协调性的活动和方法不只有这几种，但重点是要有家长的呵护与陪伴，让小孩肯走出网络世界，愿意去锻炼、去活动，让孩子有一个健康的身体。

3.孩子四肢不协调不能参加体育考试到医院是挂哪个科

    四肢不协调医院是挂哪个科？    建议挂脑神经科，看看是否是小脑的问题。   1、影响协调性因素影响协调性因素有：     (1)交互抑制?     支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。     (2)力量-  反面肌肉的放松与收缩。     (3)耐力?   疲劳的出现对精致动作有影响。     (4)心智练习?   心智练习可以提高精神集中力而改善。     (5) 本体感受器?   对位置肌肉关节的张力感受。      2.  协调性训练理论：     协调性指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。      协调性训练法大概有以下九种手段：     1、不习惯动作之各种身体练习；   2、反向完成动作；  3、改变已习惯动作速度与节奏；  4、以游戏方式完成复杂动作；  5、要求创造性改变完成动作方式；  6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；  7、改变动作空间范围；  8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；   9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。

4.小孩，走路脚跟不着地，四肢不协调，是不是脑瘫啊

2周岁大的小孩，走路的时候脚跟不着地，也不稳，四肢看起来特别不协调如果经常是这样，特别是出生时有缺氧、难产的历史，就要当心了，及时确诊，康复锻炼越早越好，希望孩子尽快康复，我的答复能够给您带去健康。

5.怎样让自己迅速的不四肢不协调

一、 四肢协调练习　　这是教育运动学专家推荐的用以联系大脑两半球的一种典型练习，它可以缓解紧张，使学习变得容易一些。　　站式，交替抬膝，并用手去碰另一边的膝盖。10次。 　　闭眼在身后交替抬脚，并用脚去碰另一边的手。10次。　　二、 数数背字母寻找弱势脑　下面的练习可以协调左右脑，改善两半球之间的交流。如果在对付一个问题时你的左右脑半球在交流，那么它可以使整个大脑共振，极大地扩展你的能力和才智。　　闭眼，深深地放松地吸气。抬头向左想字母A，然后抬头向右想数字1；抬头向左想字母B，抬头向右想数字2……直到Z和26。再反方向重复整个过程：向左想数字1，向右想字母A。可以念出声，熟练后还可以倒背。你会发现一边在故意拖延，那就是你的弱势脑。　　三、手指操练习　　俗话说“心灵手巧”。脑科学家认为，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重*，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益于左右脑协调。高效率地活动手指，比效果差的用功学习和死记硬背更能增加大脑的活力。　　一般在正式学习前、学习中、学习后，都可进行手指操的练习。这对开发弱势脑、改善左右脑半球的交流、提高注意力、放松调动出大脑α波都有很大的作用。　　日本东京*医学系栗田昌裕医生经多年实践证明：“手指操可以提高人的智力。经过20小时的‘手指操’练习的人，阅读速度平均提高10倍左右，效果好的人达到28倍。”栗田说，这种练习对小孩效果尤佳，他以中*生为对象，进行6天共计18小时的讲座，取得了平均阅读速度提高50倍的好成绩。　　1 凯勒手指旋转法　　伸出双手，五指指尖相对，成空心圆球状，然后，对应手指逐一作逆向旋转，从大拇指到小指，各进行10次，速度能快尽量快。尽量保持手的圆球状，手指不能相碰。熟练后还可反向和闭目练习。　　2 对接手指：　　两手大拇指轮流对接另一只手其他手指，循环往复，越快越好。　　3 编手指　　左手四指并紧，右手拇指始终在左手拇指下，右手各指与左手编织制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速换至二、四指在上，三、五指在下。熟练后可换手。　　4 并手指　　各指并拢，先使第三和第四指分开；再并拢使二、三和四、五指分开。 A、B两图分别练习熟练后，再合成练习。　　5 转手臂　　伸出两臂，在胸前曲臂同时前后旋转，注意方向相反，比如右臂向外旋转，左臂向内旋转。练习熟练后反方向增加难度。　　6 五指曲张　　五指伸展。拇指的*和第二关节，其余各指的第二和第三关节弯曲成九十度。熟练后可增加转手臂动作。　　7 出手指　　双手握拳，手心面向自己。左手的大拇指与右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指与右手的大拇指一起伸出、收回。伴着8拍节拍，使之有节奏感，越快越好。　　8 敲手指　　食指与中指放在桌面，然后迅速换成中指和无名指，采用8拍节奏，交替练习，可在协调左右脑的同时提高反应速度。　　9 打枪　　先将右手的大拇指和食指伸出，其他手指握紧，表示一把手枪，左手只伸出食指表示数字1；然后换手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握紧表示手枪，右手伸出食指和中指表示数字2，以此类推到10。　　10 摸鼻子耳朵　　双手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳；再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍节奏，交替练习，可协调左右脑。　　11 阿拉伯计数法　　伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，无名指代表8，小指代表16。弯曲手指即代表相应的数字。大拇指弯曲表示1；大拇指和食指一起弯曲表示3，以此类推，从1数到30。熟练后可增加到100。　　四、日常其他练习　　在日常生活中，还有许多游戏可以培养我们的注意力集中，锻炼左右脑。如弹钢琴、绕口令、脑筋急转弯、逆向思维游戏等。　　根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展，如练习左手写字、画图，左手干活等。　　还要注意培养手指的灵活性。让指尖经常从事一些细致的活动，如拼装小模型、摆弄小玩具、小刀削铅笔等。　　锻炼皮肤的敏感性。皮肤不敏感说明大脑感觉中枢迟钝，所以要让手指接受各种温度、触摸的刺激。　　增强指关节的柔韧性，可以提高大脑的工作效率。如屈张手指、织毛线、悬肘写字作画等。 不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。

6.我的小孩四肢不协调，适合学什么锻炼协调力呢

学架子鼓最能协调四肢。

7.提高儿童青少年协调性十组动作（二）

提高儿童青少年协调性十组动作（二）这组动作需要教练不断反复的带小朋友一起完成1、取一条线采用前后一字步步频逐渐加快2、采用前后屈髋跳提高孩子的神经协调性3、采用手支撑前后移动提高上肢的协调性每组动作30秒休息30秒完成4至5组即可教练需要不断的做示范动作协调性()指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。协调性训练法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。动作如下：1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，*站起。此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。

8.这几个信号告诉你，儿童身体协调出现了问题！

观看集体活动时，我们总是不自觉地把视线放在表现很好或者表现不好的孩子身上，尤其是幼儿园的演出。同样年龄的孩子，有的孩子肢体很协调，表演时自信大方；有的孩子却笨笨的，跟不上节奏，慌里慌张地才勉强把整场流程串下来。不仅如此，有时候他们还常常被各种物件绊倒，俨然成了幼儿园里的“意外专家”，颇受老师关注。这些孩子，在外时父母担心，在校时老师费心，总之就是不能让人放心！图片来自网络 如有侵权请联系删除久而久之，对他们的胆量和自信心也会产生消极影响。无论是动作缓慢跟不上节奏，还是容易被各种物件绊倒，其实都是孩子身体不协调所发出的信号。那么，作为家长该怎么帮助他们提高身体协调性呢？老岳建议，以下这五点你要谨记！01.重视儿童爬行时长孩子在爬行时保持的独特姿势，所作出的手脚并用四肢协调运动的动作，是*的训练身体力量和身体协调的方式。但因为爬行这个动作过于简单和易操作，所以过了爬行敏感期后孩子便不再爱爬了。假如你的孩子还不到六岁，并且没有爬够800小时，那就继续让孩子爬。如果孩子不愿意爬了，家长可以花费心思设置一些新奇有趣的，或者具有挑战性的玩法，吸引孩子爬行。图片来自网络 如有侵权请联系删除比如，在前方放置一些他喜欢的玩具作为引导；利用枕头、毛毯、纸箱等物，在地板上布置出多变、充满刺激的“森林”，让孩子在其中随机应变，翻山越岭，钻爬山洞，追逐皮球等。千万不要觉得不卫生或者孩子不愿意就放弃，只有爬行时长足够，孩子的身体协调性才能逐渐训练出来。02.警惕“感觉剥夺”“感觉剥夺”就是指将人和外界的刺激高度隔绝，使我们的感觉系统不能接受外界的刺激信息。放到日常生活中，就是不让孩子出去跑，不让孩子触摸，一切儿童主动去接收刺激的活动全部剥夺，取而代之的是让儿童被动地接受喂饭、穿衣等等。图片来自网络 如有侵权请联系删除这样的养育方式，未来将很容易导致儿童触觉学习不足，出现触觉敏感。并且这类孩子不喜欢参加活动，会失去很多锻炼身体协调性的机会。孩子缺乏锻炼，协调性自然也无法发展得更好。所以，在带养孩子的过程中，一定要拒绝过度包办、代办和限制，多让孩子做力所能及的事，比如穿衣，浇花、提东西、爬楼梯等等。03.注重本体觉训练本体觉是触觉“下沉”的产物，是人体的一种“深感觉”。它可以精确地提供给肌肉、关节这些部位的详细信息（比如肌肉是伸展还是收缩，关节是弯曲还是伸直）给脑部，以便脑部能够进一步下达精确的动作指令，指挥身体做出正确的动作。有了良好的本体觉，才能有良好的动作，并且在肢体操作上更加有效率。本体觉不是天生的，而是后天锻炼的结果。婴儿期的翻身、爬行，幼儿期的拍球、平衡训练，儿童期的跳绳、游泳等活动，都能很好地培养儿童的本体觉。图片来自网络 如有侵权请联系删除04.注重大脑双侧分化我们的大脑分为左右两个半球，其中左手左脚触摸到东西产生的感觉信息，最终会传到右脑；右手右脚接收的感觉信息，又会传递给左脑。左右脑把信息交互分享，进行统合之后再发出命令，执行动作，依然是左边身体执行右脑发出的命令，右边身体执行左脑发出的命令。左右脑分化越好，处理感觉信息，发出动作指令的效率和准确率就会更高，人的身体也就越来越灵活和协调。反之，身体的灵活性则会越来越差。图片来自网络 如有侵权请联系删除想要训练儿童的大脑双侧分化也很简单：1.多带孩子爬楼梯，出门乘坐公交，提供身体双侧协调和负重类游戏；2.让孩子生活自理，并且多进行攀爬滚蹦跳、站卧行走立等各类户外活动。05.提高感觉统合能力儿童的外在表现，实则都是内在功能的显化。大脑接收各种各样的信息，做出整合处理，才能给身体下达相应的指令。其中任何一个环节出现障碍，都会影响到最终的动作输出。比如，孩子的前庭、触觉、视觉等反应迟钝，或各个神经系统之间统合不良，都将导致动作输出不准确。这就提醒各位家长，一定要注重儿童整体感觉统合能力的发展和提高。正如老岳所说：“感觉统合是开启儿童成长的金钥匙。”感觉统合能力高的儿童，未来的生活和工作都能够更加轻易地应对；感觉统合能力低的孩子，在学习力、社交能力、胆量和自信心方面都将受到负面影响，生活相较也会更加辛苦！-THE END-老岳讲感统，深度聚焦0-10岁感统失调儿童，致力于感统知识普及，感统训练指导和感统课程推广，*感统行业标准化推动者。关注我们，了解更多感觉统合知识和科学育儿技巧~

不完美的天使存在着这些缺陷，儿童四肢不协调如何训练，协调能力差？给孩子提供5个协调能力训练方法！，孩子协调能力差如何锻炼，家长们注意啦！，孩子四肢不协调不能参加体育考试到医院是挂哪个科，小孩，走路脚跟不着地，四肢不协调，是不是脑瘫啊，怎样让自己迅速的不四肢不协调，我的小孩四肢不协调，适合学什么锻炼协调力呢，提高儿童青少年协调性十组动作（二），这几个信号告诉你，儿童身体协调出现了问题！??是需要我们去了解熟知的，我们需要用爱，用希望去陪伴、呵护他们，让他们在成长的道路上逐渐蜕变，成就完美的未来！