北京天通北苑附近哪里有网球培训班(网球在场外的练习方法)

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1.9-12岁网球训练

对于9-12岁这个年龄阶段的孩子，基本上在身体素质和运动能力等方面已经有了很大的进步和提升。这个时候除了技术训练和体能训练之外，还会加入竞赛的内容。这可以让孩子们在实战中提升自己，积累经验，还可以发现咨询的弱项，并全面提升网球素养。

2.网校三步走

*，必须要先碰到球，因此简单的基础步法必须要学的。第二，球要能打起来，必须要过网，因此拍面要适当打开（当然有些人把拍面关着，然后拉过网也可以，但对初学者不建议），容易过网和打远。第三，球要能落在底线以内，必须要有旋转，把球压住一点，否则就会出高出太远（当然水平高级就要学会打平击，球旋转会很少，更多是靠压住球，控制击球点，精确度的要求很高，初学者不建议学）。

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3.简练的讲解示范

对于学习网球，肯定是有简练的讲解示范的。这个讲解与师范是在训练的过程中的一个非常重要的环节。对于青少年来说虽然思维能力比较差，但模仿性非常强，所以教练要少讲解多师范，讲解要精练清晰，这也便于青少年的记忆。然后这时学生们就要多学多练，反复练习达到标准精准动作。

4.网球在场外的练习方法

网球在肠胃的练习方法主要有以下酒店：　1徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习；2对着镜子来检查挥拍动作； 3练习抛球的稳定性；4对墙练习使击球动作定型 ；5连续拍球来提高控制能力；6用"影子练习"来加快技术水平的提高 ；7背靠墙，纠正截击动作 。只要你这七点都做到了，那在场外训练网球的技能肯定都掌握的还不错了。

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