北京西城区网球培训排名(网校三步走)

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1.几岁开始学习网球比较合适

现在很多家长都有给孩子报网球兴趣班，那么孩子几岁开始学习网球比较合适呢？对于网球项目了解，大部分情况球员都是在4-5岁就开始接触网球了，当然这个主要根据自己的实际情况而定。学习网球的*年龄是在4-12岁之间都是比较适合的。

2.网校三步走

*，必须要先碰到球，因此简单的基础步法必须要学的。第二，球要能打起来，必须要过网，因此拍面要适当打开（当然有些人把拍面关着，然后拉过网也可以，但对初学者不建议），容易过网和打远。第三，球要能落在底线以内，必须要有旋转，把球压住一点，否则就会出高出太远（当然水平高级就要学会打平击，球旋转会很少，更多是靠压住球，控制击球点，精确度的要求很高，初学者不建议学）。

3.网球的排面控制

在这整个过程中，当然还会涉及到盯球，判断，跑位，调整步法，引拍挥拍的技术动作，身体发力，球的旋转控制等一系列环节，每个环节都重要，但最终都要通过拍面把球打出来，所以这个环节至关重要，效果最终好不好就看这里了，球感出不出得来也看这里了。拍面控制的重要性也就在于此，至于以后水平提高要控制精确点，这个拍面控制就更重要了。

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4.初学者必看的网球训练方法

对于初学网球者肯定是需要学习的比较多，尤其是网球的训练方法肯定是必看的。网球运动必须要科学的系统性的按照计划进行训练，大好自己的身体素质技术和战术等基础。这就是促进我们网球运动的迅速发展的关键所在。

5.网球对身体素质训练的方法

学习网球者，必须要全面进行身体素质的训练，主要包括速度灵敏，柔韧弹跳耐力等内容。身体素质的全面续联，可以有效促进青少年的全面发展，提高网球运动水平。平时不同的训练内容就会有不同的运动量，不能盲目的安排否则就会带来不良后果。

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