北京有没有儿童羽毛球培训机构(羽毛球训练*期)

北京有没有儿童羽毛球培训机构，对于北京少儿羽毛球培训 ，今天就来普及一下少儿羽毛球前期训练，少儿羽毛球训练耐力的重要性，羽毛球训练前期，学羽毛球的好处，羽毛球训练比赛，打羽毛球注意事项，几岁可以参加羽毛球训练。

1.少儿羽毛球前期训练

孩子在学习羽毛球训练时，因为少儿在羽毛球的认知方面，大多数是没有基础的，肯定也没有掌握基本的动作和技能。在训练时为了强调规范，掌握标准动作，在练习时要掌握球与球之前的连贯动作。可以从最简单的开始学，慢动作到快动作。要慢慢一点一点掌握最基本的吊球，高球，杀球和网前球。

2.少儿羽毛球训练耐力的重要性

孩子在羽毛球比赛过程中，需要突出的就是过程的一个强度，重点是每一个回合的多拍能力，这时就需要少儿羽毛球运动员要有很强的速度和耐力。所以说在多球训练过程中，可以先从20个球，15组间歇30秒。逐渐提高到20个球，20组间歇20秒，来加强少儿羽毛球运动员的耐力。

3.羽毛球训练前期

初学训练时，主要是为了强调规范，掌握动作，在多球练习时主要是为了加强对羽毛球技术的认识，因为幼童对羽毛球的认知还没有基础，所以在多球练习中，主要是为了强调规范，掌握动作，在多球练习中主要是为了强化某一个技术点和一个单一的动作。吊球、高球、击球、网前球是羽毛球技术中最基本的技术，所以在多球练习中，要从简单到难、由慢到快、一点儿地完成每一项训练目标，从而在掌握了一项技术之后再进行下一项技术练习。尽管，最初的时候比较枯燥单一，但只有真正体会到动作要领和技巧牢固后才能根据自己的情况进行移动多球练习和连续多球练习。

4.学羽毛球的好处

羽毛球可以让孩子学会体育精神和团队合作，同时学会包容技能不如自己的人，甚至帮助孩子接受自己的弱点。对于有学习障碍的人来说，羽毛球课程提供了超越自我、建立自尊的机会。对于很多孩子来说，精力充沛、需要技能的运动是自我表达的重要途径。有的孩子通过画画或者写日记来发泄感情，有的通过体育锻炼得到同样的效果。

5.羽毛球训练比赛

对于比较喜欢运动的孩子，每天都保持羽毛球的训练，甚至到专门的羽毛球馆进行训练。*的时候，也有针对性的练习过跑步。高中时期获得过合肥市中*生羽毛球比赛女子单打*。在羽毛球的训练过程中，跑步等项目也都会涉及到。

6.打羽毛球注意事项

打羽毛球肯定是有需要注意的事项的，尤其是孩子学习打羽毛球。首先打羽毛球之前肯定是需要热身的，这个一定要做，这样才能有效预防拉伤和减少对肌肉的伤害。其次避免过度疲劳，这点是非常重要的，过度劳累避免让孩子产生厌学。另外切记不要带伤运动。

7.几岁可以参加羽毛球训练

孩子一般几岁就可以学习羽毛球呢？正常情况下孩子有四五岁就能拿得动拍子，就可以让他们接触了，但孩子太小就不太适合系统性的训练。等稍微再大一点之后，有个六岁就可以学习羽毛球训练，但也不要让其过度劳累，以免产生对羽毛球厌学。

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