注意力训练提升智力9到24，怎么提高智商和注意力

孩子在做作业或是完成某一件事情时，总是不能集中注意力，那怕是短暂瞬间都美办法按照老师跟父母的要求做。这种注意力不集中的现象不仅仅会影响到孩子的学习，还导致了不良的学习态度，孩子注意力不集中有改善的办法吗？通过怎么提高智商和注意力??这几点可以详细了解下。

1.怎么提高智商和注意力

    你好，根据你的描述，注意力的提高训练需要坚持很长时间，花费很大精力。即使你坚持训练了一个星期或一个月，如果你的大脑跟不上的话，效果也会不那么明显。    建议意见：要休息好。    研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就会分散。该休息的时候就得好好休息。调整好自己的作息时间，这是提高注意力的关键。    睡太多也不好。过度睡眠会打乱你的作息，反而使你更加懒散。给自己按个闹钟杜绝睡懒觉。    做好计划。    做事情之前先想好今天要完成什么，如果漫无目的，你很容易就会在例如查邮件、发短信、浏览网页这些活动上花费过多时间。你会胡思乱想，*一件事情都完成不了。    冥想。    冥想有助于提高你的注意力，因为注意力集中是冥想的基础。每天给自己留一段冥想的时间，让自己练习提高注意力的技巧。    均衡的饮食。    吃得太多会让你的消化系统负担太重，也会让你感到不舒服和嗜睡。事实上你的身体需要的食物量大大小于你自己料想的。吃得清淡些，健康些，你的注意力也就更容易集中。    经常运动。    注意力能否集中还有一个重要因素是我们的健康状况。如果你很累，亚健康，又或者小病很多，那么你将更难集中你的注意力。当然，并不是说你就不能专心做事了，只是说要比健康的人更加困难一些。照顾好自己的身体健康吧。充足的睡眠，身体健壮，体重适宜，定期运动。    熟能生巧，巧能生精。    练习注意力的集中与其它技能一样，只有练得越多才会掌握得越好。一个跑步冠军不可能没有经过训练就能夺冠吧。注意力就像我们身上的肌肉一样，只有不断的练习才能使它更加结实。    给自己设定一个时间专注于一件事，不要被其它问题或担心所干扰。如果做得好就该奖励自己，并鼓励自己坚持下去。    如果你决心不够大，你就不要再浪费时间了。 让自己分时间段完成目标。 选择安静的环境有助于你专心致志。    希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

在提升学习力专注力的道路上，我们将继续学习、思考并实践。通过怎么提高智商和注意力??这几点分析，您愿意和我们一起静下心来，科学地分析孩子学习问题的根源吗？智慧地帮助孩子从根本上提升学习力吗？欢迎联系！