重磅来袭|沈阳国内少儿编程培训有名的机构排名【强烈推荐】(少儿编程需要多少钱)
发布时间: 2021-11-14 16:08:39
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演讲的价值分为两个,一个是锻炼学生的表达能力,另外一个是关于演讲主题的内容。表达能力主要是指表达的信心、形式,这个是需要反复练习。而演讲的主题,建议不要经常更换,通常同一个话题至少讲3次,即1、3、5分钟练习 。学生信心的打击与建立:练习演讲,要先指导学生有一定的演讲方法和“公式”,比如ORID或PEEP模式。在练习设计上,一定要针对他们进行“起起伏伏”的设计。
克服紧张的关键不在于解除生理问题,而在于解除对危险的感知。如何解除自己对危险的感知呢?我们回到演讲的场景,让你感到危险的有3个部分:一是陌生的环境,二是陌生的观众,三是自己演讲的内容 。针对这三点,从根本上消除演讲的紧张,需要解除环境、人和内容的不确定性 。
几乎每个人的人在进行演讲时都会产生不同程度的紧张,适度的紧张能够让其精力保持高度的,有利于发挥。但是如果紧张过度就会对演讲造成影响,造成很大心理的压力,可以选择尝试腹式呼吸、深呼吸、渐进性肌肉放松训练等方式来缓解紧张情绪。如果经过系统的心理调整,仍然没有办法让自己状态得到改善。必要的时候可以借助药物
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