练习什么才能提高专注力，怎么才能提高学习的注意力

孩子在做作业或是完成某一件事情时，总是不能集中注意力，那怕是短暂瞬间都美办法按照老师跟父母的要求做。这种注意力不集中的现象不仅仅会影响到孩子的学习，还导致了不良的学习态度，孩子注意力不集中有改善的办法吗？通过如何提高孩子的专注力?，如何练习专注力，怎么才能提高学习的注意力，怎么才能提高孩子的专注力？??这几点可以详细了解下。

1.如何提高孩子的专注力?

孩子的专注力是孩子性格的内在能力，是在家长的耐心培养下逐渐形成的，提高孩子的专注力应该从引导孩子的兴趣出发，培养孩子对做事情的浓厚的兴趣，从孩子喜欢做的事情上面开始练习、培养、提高孩子的专注力可以收到比较好的成果。

2.如何练习专注力

1大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)选择自己喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。 2营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。一个人能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于集中注意力。3加强体育锻炼，多跑步、拍球、跳绳，常进行有氧运动，加强血液循环功能，也是防止精神疲倦、锻炼协调能力，提高注意力的好方法。 4选择一些自己喜欢的事，训练自己长时间专注地做。譬如我喜欢读小说，我就是从读小说开始锻炼自己长时间专注地。当然，要学会适当的休息，才能保证足够的专注。

3.怎么才能提高学习的注意力

1、掌握正确的学习方法要想集中注意力，提高学习效率，一定要掌握正确的学习方法，方法不对，努力白费，要想学习好一定要掌握各科目的正确的学习方法，提高学习效率。比如语文学习要通过多背诵，多阅读等来提高成绩。熟练掌握各个科目的学习方法，一定能提高学习效率。2、保持充足的睡眠睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，它的质量好坏与人体健康密切相关，睡觉是记忆细胞新陈代谢的过程，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，那么他的精力自然就无法集中。虽然学习很重要，但也要掌握学习方法提高学习质量，而不是一味的熬夜，保持充足的睡眠是集中精力的最基本窍门了。3、做专注力训练平时可以在网上查询一些专注力训练的小方法，比如找不同、视觉追踪图，舒尔特表等等，找到适合自己的训练，平时可以做一些小的练习，给自己设立目标，明确目标是集中精力的窍门，确立目标也是给自己的一个暗示，我们的大脑会提前做好准备，你的心态也有准备，那么你的精力也会集中。

4.怎么才能提高孩子的专注力？

孩子注意力不集中，上课效率不高，是目前大多数孩子都存在的问题。那我们如何帮助孩子，提训练和提高孩子的专注力呢？方法如下：1.水果划消：在一定的时间内，让孩子把图片中的西瓜划掉，由易到难，这样孩子才更有兴趣玩。每天五分钟，3-4岁允许有2个遗漏，5-6岁允许一个遗漏，7-8岁不能遗漏。在划消的过程中，孩子必须要认真，挨个挨个找，才能一个不漏的划掉。2. 数字划消，比如把零算出来。还可以找相邻的两个数相加等于7。这个适用于*以上的孩子。3. 图形划消4.舒尔特表，根据孩子的实际年龄，从简单到慢慢增加难度，循序渐进的进行训练。5.数字连线，其实这个游戏是既锻炼了孩子的专注力，又锻炼了孩子的手眼协调能力。6.目标追踪所有的训练都要以游戏的形式和孩子们一起玩，根据孩子的实际情况，由易到难，每天坚持十分钟，通过训练孩子会越来越优秀。优秀是练出来的，加油！

在提升学习力专注力的道路上，我们将继续学习、思考并实践。通过如何提高孩子的专注力?，如何练习专注力，怎么才能提高学习的注意力，怎么才能提高孩子的专注力？??这几点分析，您愿意和我们一起静下心来，科学地分析孩子学习问题的根源吗？智慧地帮助孩子从根本上提升学习力吗？欢迎联系！