瑜伽热身练习之肘部练习

发布时间: 2009-06-19 15:01:09

　　功法

　　●挺直身躯站立，两脚并拢。

　　●两臂向前伸出，与地面平行。

　　●两手掌心向上。

　　●两肘弯曲，用手指尖轻拍肩头。

　　●再把两臂向前伸出。

　　●重复做这个练习8—10次。

　　●然后，将两臂向两侧伸出，重复做同样的练习。

　　医疗效果：这个练习放松肘部关节，强壮臂部肌肉。

更多培训课程，学习资讯，课程优惠，课程开班，学校地址等学校信息，请进入 广州兴趣爱好培训网网站详细了解
咨询电话：400-850-8622