怎样去训练专注力，如何练习专注力

孩子是上天赐给父母的天使，然而不是每个天使都是完美的，在此过程中将碰见怎样去训练专注力 ，不妨跟着小编来看看这其中如何练习专注力，怎样训练专注力?? 的奥秘。

1.如何练习专注力

1大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)选择自己喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。 2营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。一个人能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于集中注意力。3加强体育锻炼，多跑步、拍球、跳绳，常进行有氧运动，加强血液循环功能，也是防止精神疲倦、锻炼协调能力，提高注意力的好方法。 4选择一些自己喜欢的事，训练自己长时间专注地做。譬如我喜欢读小说，我就是从读小说开始锻炼自己长时间专注地。当然，要学会适当的休息，才能保证足够的专注。

2.怎样训练专注力

首先要清楚意识到这件事情的重要程度以及对自己的影响。在内心意识到重要程度之后，专注是可以锻炼出来的，锻炼的方法可能因人而异。比如阅读一段英文文献，应该及时的做出段落的总结，*能写下来，不要只是想想。很重要的一点还是要心静。如果心有杂念，*先理清所有事情的逻辑，以及自己所能影响到的程度。然后分清主次，既然不能一次性解决所有事情，就要一件一件的处理好。弄清楚你的目的，目标。将你对你的目的，目标的思考，观察内化成你的身体的本能。也就是说坚持。坚持你的思考，观察，无时不刻的记录。跟进。

不完美的天使存在着这些缺陷，怎样去训练专注力，如何练习专注力，怎样训练专注力??是需要我们去了解熟知的，我们需要用爱，用希望去陪伴、呵护他们，让他们在成长的道路上逐渐蜕变，成就完美的未来！