瑜伽洋葱蛋炒饭 爱美女士的选择

　　瑜伽有各种各样的减肥招式，有瘦腰的，瘦腿的，瘦脸的。但是我们在做这些动作的时候是否有想过如果再能配合一套独特的瑜伽美味是否会让我们的减肥效果更好呢？当然有男朋友的就更好了，可以让男朋友陪着自己一起享用瑜伽美味的同时又享受甜蜜的感觉，并且两个人一起比较容易坚持下来，是一个非常不错的选择。北京天悦国际的专业教练在一次上课时就跟学员们提到，瑜伽美味中有一个很好吃的洋葱蛋包饭，是他在一个美女作家的厨房手记中看到的，借着上课的空挡也拿出来和学员们一起分享：

　　瑜伽美味洋葱蛋包饭的做法：

　　1、准备原料：洋葱一个、西红柿一个、鸡蛋3个、韭菜一小把、黄油一小盒。

　　2、蔬菜切丁，鸡蛋打散。

　　3、热锅温油，倒入打散的鸡蛋（鸡蛋里加上一点盐），均匀地撒上韭菜末。

　　4、蛋表面没凝固前，加入热米饭，掀起另一边的鸡蛋盖住米饭，再加热1分钟。

　　5、热锅融化黄油，加入洋葱、西红柿丁，炒香炒软，然后加一点盐就可以出锅了。

　　6、在先前做好的蛋包饭上，淋上炒好的洋葱西红柿就可以了。

　　学员们听后都说一定要回家试着做这道独特的瑜伽洋葱蛋炒饭，光是想着黄色的鸡蛋、绿色韭菜、紫色洋葱、红色西红柿都已经忍不住流口水了。看到这篇文章的你是不是也心动了呢？那就快快进厨房做这道美味的瑜伽洋葱蛋炒饭吧！