气功按摩美容法

　　气功按摩美容法   　　伊丽莎白学校小编认为气功按摩美容属于锻炼美容的范畴，是当前美容界常用的美容治疗方法。面部气功按摩美容术。不仅在*，在古代印度、埃及、希腊及罗马，都被广泛地采用.当今.海内外美容界都把气功按摩术作为面部健美的一项措施。   　　普通按摩与气功按摩不同，普通按摩多循经络走向，施以按压搓摩等手法，起到舒筋活络，改善局部血液循环等作用，使皮肤显得滋润健美;气功按摩则需要深呼吸，意念放松.轻轻地用双手按经络走向及躯干进行按摩，按摩时竟到气到，以感觉到酸麻温热得气感.达到意气合一的境界。   　　国外也有人提倡“植物神经训练美容法”，即利用潜在的意识，来促进植物神经的活动，调整改善肤质，达到健美的目的。   　　气功按摩还能应用于减肥，适应证为单纯性肥胖症。气功减肥时，需要严格控制饮食，饮食量每日应控制在0.4-0.5千克，少吃高糖类、高脂肪食物，多进行体力劳动和体育活动。其次，采用呼吸收腹法等内养功法来进行自我调节。人饥饿时，胃酸分泌量增加，刺激胃壁，产生饥饿感。当采用内养功深腹式呼吸运动时，可加速胃酸排泄，从而减少饥饿感，以达到控制饮食的目的。用手法按摩腹部、臀部、大腿及小腿部，可促进血液循环，改善肤质，分解脂肪，帮助达到减肥目的。   　　伊丽莎白学校小编举例：如，在日本，静坐美容美体法十分流行。日本不少美容专家认为，静坐不仅是养生之道，而且是美容养颜、强身健体的良方。静坐可以有效调节心理，使之达到一种良好的平衡状态。同时，静坐还可以改善全身的体液循环，使面部皮肤内层的水分充足、营养增加。于是，人就显得精力充沛、容光焕发了。静坐美容方法简单易行，只需找一个环境清静、通风良好的房间静坐。静坐时注意头面部的放松，通过握紧双拳、调节呼吸等内养功来进行自我调节。待身心完全入静后，如果再用双手对面部及全身进行按摩，则美容美体效果更为理想。        已上是伊丽莎白学校小编整理的气功按摩美容的学习内容。