总算找到播音的发声技巧胸腔练习

播音员在播音过程中如果用声不当，很容易造成发声器官的损伤，影响发音质量，严重的甚至造成发生能力减退，所以我们在播音学习中过程中，应该注意保护嗓子，多做放松训练。下面是小编给大家带来的播音的发声技巧胸腔练习，欢迎阅读。

播音的发声技巧胸腔练习方法  

(一)颈部放松训练  

准备动作：直立位，双脚左右分开，两脚间距约30厘米，双手自然下垂。具体步骤如下：  

1.向前运动  

头部直立，颈部放松，头部随重力作用迅速向前低下，下颌触及胸部，感觉颈后部肌肉被拉直，然后将头部缓慢抬起，恢复直立位。重复此运动10次。  

3.向左运动  

头部直立，颈部放松，头部随重力作用迅速倒向左侧，感觉颈右侧肌肉被拉直，然后头部缓慢抬起，恢复直立位。重复此运动10次。  

4.向右运动  

头部直立，颈部放松，头部随重力作用迅速倒向右侧，感觉颈左侧肌肉被拉直，然后头部缓慢抬起，恢复直立位。重复此运动10次。  

(二)声带放松训练  

准备动作：直立位，双脚左右分开，两脚间距约30厘米，双手自然下垂。具体步骤如下：  

1.平调向前运动  

深吸气后，紧闭双唇，气流由肺部发出，双唇振动并带动声带振动，持续发“嘟”音。向正前方重复此运动10次。  

2.平调旋转运动  

深吸气后，紧闭双唇，气流由肺部发出，双唇振动并带动声带振动，持续发“嘟”音。与此同时，头部左右旋转。重复此运动10次。  

3.升调左右运动  

深吸气后，紧闭双唇，气流由肺部发出，双唇振动并带动声带振动，音调向上变化，持续发“嘟”音。向左上方和上方重复10次。  

4.降调左右运动  

深吸气后，紧闭双唇，由肺部发气，双唇振动并带动声带振动，音调向下变化，持续发“嘟”音。向左下方和右下重复10次。  

5.升调旋转运动  

深吸气后，紧闭双唇，由肺部发气，双唇振动并带动声带振动，音调向上旋转，持续发“嘟”音。向左上方和右上方各重复5次。  

6.降调旋转运动  

深吸气后，紧闭双唇，由肺部发气，双唇振动并带动声带振动，音调向下旋转，持续发“嘟”音。向左下方和右下方各重复5次。  

胸腔共鸣练习方法  

1、吸气  

想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香——好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找到这种感觉是唱歌的关键。  

2、呼气  

呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它4——6CM，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“U”音，正确的气息是火苗倒而不灭，时间越长越好。  

3、怎样训练横膈膜的力量  

横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。  

传统的训练方法有：  

数数字：深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。  

吹灰：深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。  

运动：多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。播音如何胸腔练习发声  

一、技巧  

1，体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。  

2，降低喉头的位置：(同上)，喉部放松。  

3，打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了，然后发出一些元音，如"a"，感觉感觉自己声音的变化。  

4，提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。  

5，挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声。  

注意：在大声说话时，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。切记，一定要"放松自己"，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而忘了说话内容。  

二、 气息问题  

发音震动，震动气息，要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。呼吸要深入持久，要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做些深吸缓呼的练习，*在练习说话的时候先站起来，容易找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾。  

运用气息的时候，千万不要"泄气"，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用，嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。  

三、声线问题  

我们的发音，有一个不容易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就在于气息畅通，声音集中，通行无阻，说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通，让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出，这样才能使声音集中而响亮。  

下面我们说下发音的基本方法：  

1、姿势  

①身体要直  

②重心要稳  

③上胸要开  

④双肩要松  

⑤面部自然  

⑥精神振奋  

2、 呼吸  

①锁骨呼吸法  

②胸式呼吸法  

③腹式呼吸法  

④胸腹式联合呼吸法  

练习呼吸的方法：  

(一)可分无声呼吸练习  

1.快吸快呼  

2.快吸慢呼  

3.慢吸慢呼  

(二)发声呼吸练习

再说下发音时应该如何起音：  

*：要防止用过多和过猛的气息去冲击声带;  

第二：要防止声带过于松垮,不积极拢闭合去挡气;  

第三：要防止起音时喉头挤，卡，压，使喉头失去弹性。  

起音时，一定要做到发生自然，气息柔和，打开喉咙、稳定喉头、声音流动，并将打哈欠，放下喉头，空气通过声门而吹的三个动作，在同一时间完成。同时还要掌握好气息，声带共鸣的协调配合速度。