终于发现心理素质如何加强

　一个人的心理素质跟生活跟工作都是息息相关的，心理素质好的人在工作中会更出色，而在生活中会更吸引人，这是不置可否的。那么心理素质如何加强呢？一起来了解下吧：   心理素质如何加强  

  　1，对自己进行正确的评价。   什么叫做正确的评价？也就是不过分的自大和自卑，可以参考古人的一句话：吾日三省吾身。当然了省的是今天在一些事情上是否得体。有没有需要改进的地方。   2，抛弃自卑。   一个自卑的人绝对是一个心理素质不好的人，要抛弃自卑就要首先做到*点，对自己正确的评价，如果发现自己做的不好要勇于改正。   3，肯定自己。   当你做到*和第二点后，应该就要肯定自己。坚信自己是可以做到的。抛弃自己的时候要否定自己做的不好的，肯定自己的时候要坚持自己做的正确的。   4，克制自己。   人生不如意事十之八九，很多事情我们可能会感觉高不满，想对着某人大声的喊大声的叫。我记得上学的时候我的老师说过，大多数人都有因为一点小事就想杀人的想法，有的人仅仅是想，有的人行动了。现在网络很发达，类似因为一点小事而闹出了大动静的报道不少，就是因为不能克制自己。   5，适当的发泄。   想起一句经典的台词。忍无可忍无需在忍。很多时候一些适当的发泄很重要。   　加强心理素质的方法   1、增强自信。   2、自我肯定。   人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。   3、抛弃自卑。   自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。   4、心理调节和情绪调节。   心理是人的生理结构特别是大脑结构 的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。   生活中如何加强心理素质   　一、要学会换位思考   在遇到问题的时候，应该要学会站在他人的立场上想问题，你作为一个旁观者，你会怎样对待他人问题，就好像自己做的事别人不一定理解，所以他人遇到错误时，一定要换位思考下，增强自己心理素质。   二、要对自己负责   不要为了取悦他人而去做违背自己意愿的事情，这样到*所产生的效果可能你是没有办法承担的，所以在做每一件事，都要三思熟虑，为自己负责，这样也是对增强心理素质的要点。     三、学会原谅自己   对 于自己做出的决定，到*事情脱离轨道，为此不能去逃避你所犯的错，要勇于承担，不要为一个决定或是失误而耿耿于怀。   四、你要认识到别人对你的看法   当被别人评论时，你会是认为这样是他人的不了解或是不屑，是他们的错不是你的错，其实不然，当你被评论的时候，你就要先从自身出发，了解自己是否真的没有做错，要正确认识他人对你看法，这也是增强心理素质的一个办法!   五、谨慎对待他人的建议   对于别人给你的建议，要谨慎处理，不要他人说什么就是什么，要对自己负责任，到时如果出了问题，别人是不会为此负责的。   心理素质不好如何加强   一、培养正确的自我意识   培养正确的自我意识，首先你要正确地认识自我，认识自己所有的好的与不好的方面;然后学会接受自我，接纳自己的优势与缺陷，明白到人无完人，只能尽力做好自己;*则是开始完善自我，克服不好的心理情绪，积极地改变自己，令自己变得更好。   二、树立正确的三观   然后学会接受自我，接纳自己的优势与缺陷，明白到人无完人，只能尽力做好自己;*则是开始完善自我，克服不好的心理情绪，积极地改变自己，令自己变得更好。   三、养成爱学习的习惯   然后学会接受自我，接纳自己的优势与缺陷，明白到人无完人，只能尽力做好自己;*则是开始完善自我，克服不好的心理情绪，积极地改变自己，令自己变得更好。   四、合理宣泄   当一个人心理素质差的时候，一味的压抑、掩藏自我只会令你的心理阴影面积更大，适当的宣泄则能令你的负面情绪得到释放，使得心理趋向平衡。倾诉、哭泣、运动、放声呼喊等等就是很好的宣泄方式。   五、勇于接受挑战   知道自己的弱点，还勇敢地去面对与接受挑战，你就是一名生活强者。在接受挑战的过程中，你的意志力与受挫能力将得到大大增强，心理素质也会变得更好。