如何提高记忆力的训练，如何训练提高记忆力?

其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的如何提高记忆力的训练 呢？那么就由小编给大家介绍一下如何提高弱智记忆力训练，如何训练提高记忆力?，怎么样训练能提高记忆力?? 。

1.如何提高弱智记忆力训练

培养弱智儿童记忆力十法 人的一切活动，从简单地认识、行动，到复杂地学习、劳动，都离不开记忆。记忆是人的智力活动的仓库。在智力发展最重要的弱智儿童时期，记忆具有更重大的意义。苏联心理学家维果斯基认为:学前儿童记忆处于意识中心，心理活动的各个方面以记忆占着优势地位。如果没有记忆能力，那么弱智儿童每一次都去重新认识那些已经碰见过的事物，不可能获得任何生活知识经验。弱智儿童记忆发展对学习文化科学知识有直接作用。我们在弱智儿童教育教学中，采用了以下十种方法，有效地培养和发展了弱智儿童的记忆力。 一、运用教具，形象记忆 具体形象、生动鲜明的物体，能引起弱智儿童的兴趣。激发弱智儿童情感的事物，容易被弱智儿童识记。弱智儿童在学习知识中，教师能恰当的运用实物、标本、模型、图画等直观教具进行教学，弱智儿童就能产生形象记忆，提高记忆能力。如:学习数的组成、加减法，知识比较抽象，教师利用教具演示、讲解，弱智儿童就能理解知识，加之弱智儿童动手操作学具，很快掌握了知识。又如:音乐课学习歌曲，运用图片或实物等教具向弱智儿童解释歌词，就会帮助弱智儿童记住歌曲内容，并达到教学目的。其它各科知识也是如此，恰当地运用不同的教具，就会使弱智儿童轻松的记忆知识。 二、开展游戏，兴趣记忆 游戏是弱智儿童最喜爱的一种活动。高尔基说过:游戏是弱智儿童认识世界的途径。的确，游戏可以巩固和丰富弱智儿童的知识，可以发展弱智儿童的语言和智力。教师把知识融于游戏之中，可使弱智儿童在游戏中学习，在游戏中记忆。如:认识水，再水中放入各色插塑玩具，先让弱智儿童进行玩水游戏，通过在水中玩插塑，让弱智儿童知道水是无色的，再让弱智儿童用小竹篓盛水，用手抓水，从而知道水会流动，弱智儿童在玩水的过程中，掌握了水的性质。又如:故事“小蝌蚪找妈妈”，教师讲述故事后让弱智儿童进行表演游戏，小蝌蚪寻找自己的妈妈在哪里，弱智儿童在表演的浓厚兴趣中记住了青蛙的外形特征和生长过程。 三、多种感官，尝试记忆 调动弱智儿童的多种感官-视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉参与活动，能获得*的尝试记忆效果。如:认识纸，让弱智儿童用手把纸放水里看纸吸水，把纸放在火上烧一烧，用手撕一撕纸。通过实验，弱智儿童记住了纸的四个秘密。又如:小班认识苹果，通过看、摸、闻、尝，了解了苹果的颜色、形状、味道，*让弱智儿童画苹果，加深了尝试后对知识的记忆。 四、动作演示，准确记忆 有些知识，利用动作演示，弱智儿童就会准确理解并记忆。如:古诗《静夜思》中有一句“举头望明月”，其中“举头”一词，通过教师的动作演示，弱智儿童尝试练习，准确地理解了词意，就在以后的提问中记忆犹新。又如:看图讲述“猴子过河”，图片中一群猴子看到河对岸有许多桃子，急得抓耳搔腮，教学中可让弱智儿童学猴子着急的动作，通过模仿，引出“抓耳搔腮”这个词，弱智儿童理解了词意，就能很准确地用于讲述中。 五、善用比喻，理解记忆 在弱智儿童教学中，无论是范诵诗歌、范唱歌曲、给弱智儿童讲故事，还是舞蹈动作、体育动作、绘画技巧的示范，不但要正确规范，还要善于运用一些浅显易懂的比喻手法破解难点，在弱智儿童的脑海里留下难忘的印象。如:画金鱼的尾巴时，可告诉弱智儿童尾巴分开的叉像一片片的柳树叶，弱智儿童记住了尾巴的样子，又能较容易地画出来。 六、找准异同，比较记忆 在引导弱智儿童认识类似的事物时，可通过比较，找出异同点，帮助弱智儿童比较记忆。如:认识鸭子，可在认识嘴、脚时，出示鸡，让弱智儿童比较鸡嘴和鸭嘴的形状，鸡脚和鸭脚的样子，根据不同，明确记住鸡、鸭各自的特征。 七、发散思维，创造记忆 发散思维是思维者根据问题提供的信息，不依常规，寻求变化，获得多种答案的一种思维形式，其特点具有极大的主动性和创造性。因此可让弱智儿童多进行发散思维，创造性的掌握和记忆知识。在教弱智儿童学习知识时，要引导弱智儿童从多个角度考虑同一个问题，寻求多种答案，通过创造记忆知识。如:引导弱智儿童用“天”字组成“天气”、“白天”、“星期天”等不同含义的词。又如:认识沉浮，教师可出示大小、颜色都相同的皮球、铁球各一个，让弱智儿童想出多种区别不同材料的球的办法，让弱智儿童在发展思维中达到识记的*效果。 八、布置作业，任务记忆 积极发展有意记忆，对弱智儿童顺利进入*学习有重要意义。开始可把记忆任务与弱智儿童感兴趣的活动联系起来，以后渐渐给他们提出一定的任务，让弱智儿童有目的地记住一些东西，培养弱智儿童的有意记忆能力。如:认识长方体，除在弱智儿童寻找长方体的东西以外，还要让弱智儿童回家找一找什么是长方体的，以此加深对长方体的认识。再如:在弱智儿童园学习了儿歌或歌曲等，可让弱智儿童回家说给爸爸妈妈听，带着任务去记忆知识。 九、综合归类，逻辑记忆 在教育教学中，教师要教给弱智儿童一些方法，使弱智儿童能把新旧知识有机联系起来，在物体之间建立逻辑关系，以拓宽记忆的广度。如:认识了各种船，可教弱智儿童归类为水上交通工具，*教师引导弱智儿童把它们归类的交通工具。 十、加强复习，强化记忆 学过的知识，如果不复习，时间长了也会忘掉，为此要不断帮助弱智儿童进行复习，但复习的方式方法要多种多样，既适合弱智儿童年龄特点，又能达到强化记忆知识的目的。 总之，教弱智儿童学习掌握知识，不能死记硬背，要不断发展弱智儿童的意义记忆。同时，弱智儿童记忆力的培养，与弱智儿童观察力、注意力、思维力、想象力和口语表达能力的培养是相互联系、相互促进的，只要我们做有心人，积极开发弱智儿童的智力，弱智儿童的记忆力就会得到迅速的发展。

2.如何训练提高记忆力?

吃一些磷脂类食物可以增强记忆，如鸡蛋、鱼头、大豆、核桃等等，蜂蜜、蜂皇浆、蜂花粉也会有奇特功效~另外，好的记忆方法也特别重要:如何提高记忆力(二):记忆术(图像记忆) 记忆术，又叫全脑记忆法、图像记忆法、联结记忆法等，即通过联想把要记忆的事物和某个特定图像联系起来，然后编成一个故事(图景)来达到牢固记忆的方法。 举一个例子，我们要按顺序记住十个成语，就先分别用十个图像来代换1~10这十个数字，比如用“一棵树”来代替“1”，用“鸭子”来代替“2”，用“耳朵”来代替“3”，依此类推。然后，用这十个图像来依次绑定(通过“编故事”的方法)那十个成语即可。假如第2个成语是“围魏救赵”，我们就可以想象“一群鸭子(赵国的鸭子)把魏国团团围住了，最终救出了赵国的公主”，于是，我们一想到“2”就想到了“鸭子”，一想到“鸭子”就想起了“围魏救赵”。这样，要按顺序记住十个成语简直就是小菜一碟啦。具体学习你可以到量子秘密网站(论坛)那里的 “潜意识”-“速读☆记忆(思维导图)” 版块学习，有很多学习资料，都可以免费下载。如何提高记忆力(四):思维导图 思维导图又叫心智图，是世界大脑先生托尼•巴赞发明的一种表达发射思维的图形学习工具。 思维导图因其强大的图像整合功能，可以帮助决策者从整体大局上统筹规划，激发我们大脑的图像直觉力，还可以把知识系统化的储存在大脑里，从而大大提高我们的记忆力。 一本书，通过思维导图工具，可以简化为一张图。这种简化功能是惊人的强大，同时，图形化\图像化可以充分开发右脑的记忆潜能。如何提高记忆力(十一):吸引力法则(又称 量子秘密，朗达拜恩的秘密) 吸引力法则是由近年来欧美非常流行的心理学电影和同名畅销书籍《秘密》(朗达拜恩的秘密，又叫量子秘密)普及开来的一种思想。简单的说，就是我们的思想(脑电波)是有频率的，所以，我们的想法会吸引同样频率的事物到我们的生活中来。我们将会拥有我们心里想的最多的事物，我们的生活，也将变成我们心里最经常想象的样子。这就是吸引力法则! 运用吸引力法则也可以提高记忆力吗?两者看似有点风牛马不相及，实则内在关系非常密切，类似于我们在《如何提高记忆力(十)》中提到的潜意识(催眠)，通过运用吸引力法则的观想法和感恩法，想象并相信一个拥有超级记忆力的自己并保持感恩的喜悦心情，可以比较充分地开发我们的潜能，提高我们的记忆力。 参考资料:提高记忆力的十二种超强方法，量子记忆论坛，朗达拜恩的秘密(量子秘密)

3.怎么样训练能提高记忆力

一般的，有两个途径可以提高记忆力： 1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力~ 这是科学家说的@ 2、量子秘密 网站 有一些世界记忆大师介绍的方法和秘诀（可以免费下载），也很不错： 有全脑速读记忆和记忆术、思维导图等方法 全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力； 记忆术是结合图像编故事的方法，非常实用； 思维导图是结合图像整合处理的方法，简单易懂~ ...... 很多的，还有很多资料你可以下载来慢慢看 （在 量子秘密 网站 “潜意识”-“速读☆记忆（思维导图）” 版块 和 “特邀嘉宾”-袁文魁 版块） 特别是全脑速读记忆-记忆术版块有个资料《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》，推荐你看看@ 特邀嘉宾是那个网站请来世界记忆大师袁文魁亲自分享的，也非常不错@ 如果是健忘的话一般是不重视它才会这样的，稍微留意下，提高注意力就行了~ 这两个方法都不错，但最重要的是你必须先建立自信！！！ 参考资料：提高记忆力的十二种超强方法，量子记忆论坛，开发右脑潜能的秘诀

根据如何提高弱智记忆力训练，如何训练提高记忆力?，怎么样训练能提高记忆力??了解，其实好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但也不能盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。其实这类方法真的有很多，也是比较有效果的，所以说不要犹豫，赶紧行动起来吧！不懂得可以问小编，随时在线的哦