如何提升视觉记忆力，应该如何提升孩子的视觉记忆力？

其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的如何提升视觉记忆力 呢？那么就由小编给大家介绍一下应该如何提升孩子的视觉记忆力？，怎样kuaisu 提高记忆力?? 。

1.应该如何提升孩子的视觉记忆力？

据我所知，一般的配方奶粉中添加的有三种东西对视觉、记忆力有关系：*个，“脑黄金”——DHA，可以促进宝宝脑部和神经系统的发育；第二个，“眼睛软黄金”——叶黄素，过滤光线中的有害蓝光，保护宝宝眼睛，支持视网膜发育，提高视觉机能；第三个，胆碱，提高宝宝记忆力，促进大脑神经系统正常发育；这三种关键营养素也是配方奶粉基本上必备的营养元素。

2.怎样kuaisu 提高记忆力

提高记忆力 除了平躺静思、运动以及嚼口香糖的方法外， 　　我的学生经常采用的提高注意力的方法还有一种“硬抄法”，即“好记性不如烂笔头”。 　　听课的时候，只要心不在焉时，就强迫自己抄写要点或课文。 另外一种方法是调换姿势， 如果一个姿势不能使自己集中注意力就立即调换动作， 　　必要时身体向前倾斜，只坐三分之一椅子，或者干脆站立。1 调换动作可以使自己快速进入*思考状态。 再有一种就是疯狂喊叫或疯狂默念。 　　遇到自己头脑较乱，注意力低下时，就立即使劲朗读课文、叫喊单词、大吼要学习的内容。 但是这种方法必须顾及所在环境， 　　所以有的学生就采用疯狂默念、默喊，甚至带语气，带表情，带肢体语言的方法。 我认为以上方法都是简单实用的方法。 　　我本人比较推崇的是“坚持锻炼，营养配餐，良好睡眠。” 所有的方法都要在保证中学生必要的睡眠的基础之上。 睡眠好，运动吸氧，再注意补充饮食，精力充沛， 　　再加上一些提升注意力的小技巧，如咀嚼、调换动作等等，注意力自然会得到提高。 吃核桃 记忆的传递由神经传递素（多巴胺、去甲腺上素、5-经色胺和乙酰胆碱）来进行，虽然大脑最主要的动力来源是葡萄糖，但专家认为关键性的维生素和矿物质才是提供制造神经传递材料的物质。 1、维生素B6 　 维生素B6能够明显增加多巴胺、去甲腺上素、5-经色胺和乙酰胆碱的数量，每天摄入2毫克足以保持良好的记忆力，如果超过100毫克可能会产生毒副作用。 2、维生素B12 　 维生素B12缺乏的话会引起神经性症状——比如记忆力减退、方向感丧失和疲劳，每日6微克 3、硫胺素 　 硫胺素缺乏的话会引起情绪的变化，使人产生模糊的不安和恐惧感以及思维混乱和记忆力衰退。每日1。5毫克 4、核黄素 效果同3，每日1。7毫克 5、卵磷脂 　 卵磷脂可以提高大脑中胆碱的含量，胆碱越高，也就意味这大脑中含有更多的乙酰胆碱，这是大脑记忆功能必不可缺的神经传递素。 6、铁和锌 　 这两种矿物质可以提高视觉记忆力，也就是记忆图象的能力，当人缺乏锌的时候，大脑就无法形成所需的活性维生素B6。铁每日18毫克、锌每日15毫克 我不知道你应该用什么办法，但是我从小就是要背书，所以久而久之背书就快了，现在你可以试着多背书，菠菜可以提高记忆力，是科学的 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 　　2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 　　3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 　　4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的*程度是150%。 　　5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 　　6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 　　7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 　　8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 　　9.掌握*记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为*记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 　　10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键

根据应该如何提升孩子的视觉记忆力？，怎样kuaisu 提高记忆力??了解，其实好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但也不能盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。其实这类方法真的有很多，也是比较有效果的，所以说不要犹豫，赶紧行动起来吧！不懂得可以问小编，随时在线的哦