宁波江北区青少年篮球培训哪家比较好(打篮球基础)

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1.打篮球的安全小常识

篮球是一项对抗比较激烈的一项运动项目，偶尔受伤也无法避免。建议大家几个防护的小常识：首先要注意的是充分发热身，特别是脚踝和膝盖的充分拉伸。不宜留长指甲，指甲过长很容易手指头受伤，其次是大量出汗时不宜大口喝水，体内钠钾不平衡，电解质流失，很容易导致抽筋。不宜过量运动，感觉到体力不够的情况下不要强行运动

2.打篮球能矫正体态吗

当今很多家长都被自家孩子有含胸驼背的问题而困扰，学习期间缺乏良好的学习习惯，脊椎变形等体型问题，长期的不当坐姿确实会孩子的骨骼成长影响比较大关系。建议让孩子多进行篮球训练来改善孩子的不良习惯，及时纠正形体问题，打篮球这种剧烈的全方位体育运动，通过篮球一系列的运动动作确实可以调整孩子的形态。

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3.打篮球的女生

很多人觉的女生打篮球不合适，可以说这个想法是大错特错，打篮球不论男生还是女生都是有很大的好处的，首先篮球是一项体育运动，体育运动能强健我们的体魄，虽然打篮球是比较剧烈的运动，但是对女生完全是没有任何影响的，也可以避开生理期，多运动不管对男生还是女生都是很有好处的。

4.打篮球基础

打篮球的基础也就是基本功，基本练的越早也是有很大的好处的。锻炼身体的灵活性和协调性还能锻炼人的判断能力和处理能力以及还有团队协作能力，好处就不多说了，有过篮球经验的人都懂。篮球的基本就是熟悉球性以及掌握一些基本的技巧，为以后做铺垫。

5.小打篮球合适吗

打篮球并没分年龄的，经常看见我们小区有一个体育老师经常带着他5岁左右的孩子在那边打篮球，看他们还玩的很有意思，偶尔看见小孩子在练习拍球，偶尔看见他们一家人传球，看着他教小孩子各种运球，小孩子也玩的有模有样的。这样会更有益于孩子的身心健康吧。

6.打篮球的方法

打篮球是一项高对抗，高强度的一项体育运动，要说打篮球的方法没有绝对的答案，最重要的是把基本功练好，加强对篮球的掌控力，和控球的稳定性还有运球的速度和掌控，把这些基本练好，加上平时也要多进行一些练习，*有专业的人给你指点，次数多了自己慢慢积累经验。

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