金牛区儿童街舞培训费用多少

恺酷街舞教学介绍

一、恺酷街舞根据不同年龄阶段制定相应的教研课程:

完整的教学体系,适用于不同的年龄阶段,慢-快-慢的授课方式,学习-展示-巩固的授课过程,根据每个学员的年龄、性格特征做出相应调整,无论你多大,怎样的基础来到恺酷街舞,都能很快的跟上我们的舞步,跳出酷的自己!

二、根据学员情况制定相应的课程规划:

为了让学员学习更佳,入学前恺酷街舞会安排课,给孩子综合孩子的协调性、节奏感、模仿性、体型、性格特点,根据情况安排合适的班级和合适的老师,学员的学习恺酷街舞会不断跟踪服务,不断调整每个学员的学习规划。

三、规范的街舞教学体系更注重学员的形体训练:

很多家长担心学习街舞会让孩子驼背哈腰,个子长不高。恺酷街舞在课堂内容设置上专门增加的形体的教学,注重学员站姿、蹲姿、走姿的训练。并且老师会以身作则,矫正学员的一些驼背、高低肩、走路姿势不好、不敢抬头等不正规的姿势,让学员骨骼、身形发育更健康。个字长不高和对膝盖不好是一个误区,跳舞本来就是促进骨骼发育的,舞蹈中的跳转等动作都是促进骨骼发育的。

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一、

要有个健康的身体,要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的,所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好,要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介绍一下练习力量的方法︰

1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。4--8组,每组20--70个,时间间隔不要超过3分钟。2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐,2--5组,每组20--40之间,这种必须是要手和脚一齐起来的,也就是说你起来之后身子是V字形状。

2、腿部力量训练。蹲跳(蛙跳),好是负重(一般10公斤)也就拿点东西,每次20-40个,两组跑步,一次,一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速跑,这也是锻炼耐力的一个方法。

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二、

街舞起源

街舞是一种民间舞蹈,兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年,美国人"嘻哈文化"( Hip

- Hop )的组成部分。由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械,所以称为街舞,并且具有极强的

参与性、表演性和竞赛性。

在我国,街舞作为-种健身方式是由北京体育*的孟宪军于1995年引入的,为了达到健身的效

果,孟宪军有取舍地改编了原始的街舞,取潇洒舍颓废,去掉 了街舞表演中的难度较大、比较危险的

地面动作,不求发泄情绪,只求拥有健康。