如何当众说话不紧张，怎么当众讲话不紧张

要提升说话技巧的可以看下如何当众说话不紧张。

1.当众讲话如何不紧张

1、准备：不打无准备的仗，熟悉自己的材料内容，熟悉演讲的场合，提前多练习练习。2、暗示：心里暗示自己，其实这没有什么的，只是说说话而已，别人又不会把我怎么着，我一定能行的。3、呼吸:紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。4、自信：不要畏惧别人的目光，勇敢的直面观众的目光，并从中找到自信。5、动作：上台时摆动手势，即可以隐藏自己的紧张，还能带出自信。

2.怎么当众讲话不紧张

很多人面对多人的场合说话时会感到紧张压力，说到底，紧张是因为自己没有把握。强加训练过后就会好很多，在你能够把当众讲话当成一种习惯的时候，就能顺其自然的克服发言紧张的状况。现在市面上有很多当众讲话课程相关的培训机构，有时间可以去体验一下，找到自己的提升点。

3.怎样培养当众讲话不紧张的素质

最初当众讲话的时候每个人都会紧张，近代最伟大的演说家美国总统林肯也不能例外。以下是需要注意的:首先，要做好讲话前的准备，准备越充分，就越有自信。你想象一下:让你当众朗诵《锄禾》你会不会紧张?自然不会。为什么?原因就是准备非常充分。你要是把你想讲的东西像“锄禾日当午”一样的熟悉，还会紧张吗?其次，不要太在意自己，更加别太在意听众，注重的是演讲的内容，做到言之有物，做到你说的话确实是你自己的观念和想法，给别人传递的是健康和正面的信息，一吐为快。*，和任何事情一样，想比别人做得更好，就得比别人更多的锻炼，一次，十次，百次，书读百遍，其义自现，也适用于当众讲话技巧的提高。祝你身体健康，取得进步!

当众讲话如何不紧张，怎么当众讲话不紧张，怎样培养当众讲话不紧张的素质?? ，通过以上的讲解希望对你有所帮助！