终于认识怎样预防记忆力下降

拥有好的记忆力能够让你在学习和工作中如鱼得水。为此也有人担心，随着年纪的增大记忆力会退步。怎样预防记忆力下降成了大家最关心的问题。今天就来给大家分享一些小技巧。

1. 观察。通过理解和实践来进行记忆力训练，你会敏锐地意识到自己是如何通过五种感官来接收信息的。  

2. 洞察力。随着你观察能力的提高，你会对周围环境更加警觉，无形之中提高你识别和拼凑线索的能力。  

3.分析。我们并不是天生下来就会分析的人。大脑会自动判断你吸收信息的相关性、重要性。提高记忆力能够让你获得更精准的分析能力。  

4. 理解。经过高度训练的记忆可以让你以更好的方式理解周围的世界，不仅能有效改善自身的所见所闻，还能让你清晰地向别人解释某件事情的能力。  

5. 解决问题。这是一种挑战传统思维方式和记忆方式，引导和重构思维过程，找到创造性的解决方案。  

6. 系统化。你将会记住很多你从未想过你能记住的信息，并且你将能够用有组织的方式存储它，以便于检索。学习如何协调和开发思维，能够让记忆变得更高效。  

7. 管理。大脑是高效的，所以记忆的开发能够教你如何管理信息、资源、技能、能力等方面的才能。  

8. 决策。你可以学习如何保留信息，并使用这种能力使选择过程变得更加容易。  

9. 教导。提高记忆力可以增加你的知识库，发展研究和学习技能，并帮助你变得更聪明。然后你可以帮助别人在他们的生活和事业中得到成长。  

10. 创新。良好的记忆力可以为你设计和发明提出各种策略，让你真正跳出思维定势。  

总的来说，就是要用脑，多想，多吃健脑食品，健康生活。才能保持记忆力的健康发展，不会那么容易就下降。