总算明了如何提高自身情商

情商(Emotional Quotient)是一种情绪指数商数，简称为EQ，是指人们的对情绪意志的掌控和把握。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。以下是小编为您整理的如何提高自身情商的相关内容。  

如何提高自身情商  

目光长远  

计较眼前利益的人，往往没有前途，也没有朋友。与人交往，要做到“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，当下发生的每件事也许都会影响到长久以后，因此要目光长远，俗话说的好：吃亏是福。也许当下你的举手之劳，会使你今后获得数不尽的朋友。  

乐于助人  

乐于助人是*民族的传统美德，同时也是高情商的一种表现。人不是独立的个体，而是一个社会群体，脱离了社会的人无法创造和体现价值。当身边的朋友或者同事有需要，多伸手去帮忙，“雪中送炭”比“锦上添花”更能让别人深深地记得你。  

思维活跃  

思维生锈是跟不上时代节奏的明显表现，如何能让自己的思维不生锈呢?笔者认为可以坚持做以下几件事：一是坚持读书看报、浏览新闻，做到消息不闭塞;二是坚持锻炼身体，运动会令脑细胞更活跃;三是多思考，能透过事物的现象看到内在的本质。在这个以人脉和信息为财富的年代，练就高情商会让你更容易获得成功。  

怎样提高自身情商  

发泄之前先冷静。‌在想要毁灭东西时可以先说出来，给自己一个缓冲。比如我现在恨不得把花瓶全砸了，在举起花瓶的时候把你要做的事说出来，在说出来的这个过程中你就会有个简单的思维，花瓶很贵，砸了还要花钱买，还是忍了吧。这样你在发泄前就能冷静了，慢慢就能控制自己的情绪了。  

做认真的聆听者。除了管理自身的情绪，还要学会与他人相处。最基本的就是学会聆听。你一定会说，“笑话，听别人讲故事还用学吗?”诉叙者在讲述的时候是想要听众?还是要安慰者?或者想要什么样内容的安慰?你能准确的找到角色定位吗?只有静下心来认真的聆听才能体会诉叙者的内心需求。  

重视对方的感受。很多时候我们明知对方的感受，却全然不顾，装做不知道看不见。就像你想朋友陪你去逛街，她却穿了一双高跟鞋，她婉言拒绝，你却视而不见，闻而不听。硬是拉着朋友一起去，对方心里多讨厌你，却是又不好说出来，所以要做一个让人讨喜高情商的人，要注重对方的感受，并且赋予尊重。  

会体贴包容他人。细心观察对方的肢体语言，对方想表达什么?有什么样的难题?好比对方在和你交谈时，言不由衷，时不时看时间，脚的方向自然朝向门口，这就不难看出他有事想离开。却又不好意思走，这时作为他朋友的你就要主动结束你们的约会。你如此的表现在对方眼中就成了善解人意。需要注意的是高情商不是处事圆滑，会看脸色，而是真诚善意的待人!  

我们怎样提高自身情商  

寻找榜样  

榜样的力量是巨大的。找自己身边那些你觉得情商很高的朋友，多多观察、细细品味他们的做事方式，多联想到自己如果对待此事会采用什么样的方式，将两种方式多做比较，品评优劣，如此时间久了你就会发现自己的情商也提高了不少呢。  

学点管理学  

如果您是一个领导，那就更需要不断锻炼提高自己的情商了，要更加充分掌握与人交际的方法，让下属员工工作开心，做事有激情，从而不断提高自己的威信。对此您可以多看一些管理学方面的书籍。  

学习艺术  

有兴趣的话可以学点音乐、绘画、书法等方面的知识，陶冶自己的情操，开拓自己感受生活的新领域，借以修身养性，对您情商的提高也是不无裨益的。  

养点花鸟鱼虫  

喜欢小动物的人总会让人觉得特别有爱心，有条件的话养只小松鼠，或花花草草什么的，多培养自己的爱心，让自己的感情更加丰富细腻，从而在与人交往的过程中就更容易增加人际间的亲和力，您就朋友多多了。  

怎么培养自己的情商  

认识自己，了解自己。要想提高自己的情商，就要学会了解自己，如果对自己都不了解的话，那就很难去了解别人了。因此*点就是先要学会认识自己。接纳自己，了解自己。当我们不知道该如何了解自己的时候。  

我们就要学会去寻求外界的力量，找到自己的朋友，和他们说一下，然后告诉他们，一定要真实的说出来自己的优缺点，如果不好意思说出来，可以写纸条传给我，通过朋友先了解自己，看看自己究竟是一个什么样的人。  

控制并调控情绪。了解自己以后，就要学会去面对自己的情绪了，每个人都会有自己的小情绪，我们要学会去控制自己的情绪，不轻易的就愤怒，就急躁。这样的话，我们就很难和别人进行交流。  

相信自己，不气馁。我们要培养我们的情商，就不能表现的太胆怯，害怕与缺乏自信，这样的话，我们没办法让他人看到我们的能量，这样，没有了气场，很难看到一个人的情商。