无锡锡山区少儿篮球培训中心(篮球训练*后的准备)

无锡锡山区少儿篮球培训中心，想不想优于别人？无锡篮球训练为你打开优与别人的大门，下面就去了解下具体的几岁学篮球比较合适呢，学习篮球可以锻炼哪些能力，篮球训练前后的准备，篮球培训爱运动的习惯，篮球训练释放学习的压力，篮球基础训练。

1.几岁学篮球比较合适呢

如果是想让孩子以后走职业路线，那就是四岁以后就可以，如果说是兴趣爱好，*是六岁以后，这个时候孩子的身体的协调性和柔韧性发展的都比较快，而且注意力和记忆力思维能力以及自制力都有明显的提高，这对篮球的训练提供了良好的条件，所以还是要根据自身情况来决定孩子什么时候学习比较合适。

2.学习篮球可以锻炼哪些能力

孩子学习篮球还可以提高他的决断能力，一个快速变化的球场，需要运动员在时，什么时候投球，什么时候传球等方面作出决定，什么时候传球有什么好处优势是什么？如何避免球被对方抢到？这些决策技巧的练习，都会帮助孩子在日常生活中应对各种各样的决定

3.篮球训练前后的准备

还是在进行篮球训练的时候，必须要准备好装备，篮球也是属于对抗性的运动，在运动过程中，难免会和其他的小朋友有强求的行为，为了更好的达到锻炼目的，所以孩子在运动时*穿戴合适的篮球鞋，紧身衣以及，护膝，护肘等保护工具，还有就是运动完以后一定要进行一下肌肉的拉伸运动，这也是跟我们运动前的热身运动时是一样，非常有必要性的，这样能缓解肌肉酸痛的现象

无锡锡山区少儿篮球培训中心

4.篮球培训爱运动的习惯

团队注重根据孩子们的生长发育规律和特点，有针对性地制定科学的训练方法，寓教于乐，不仅有效增强体质，提高运动能力，促进健康发展，还能够塑造人格，打造团队精神，让孩子们感受到爱与责任。熟悉球性，初步接触运球等篮球基本功，培养幼儿的协调性，灵敏性等基础运动能力培养幼儿对体育运动的热爱，养成运动习惯。

5.篮球训练释放学习的压力

释放生活和学习的压力，提高生活和学习的效率。培养孩子团队合作精神，培养沟通能力和交际能力。培养顽强拼搏的意志品质，和自我心理调节和咨询是不一样的机会为了给爱好篮球的青少年有个学习的平台，培养新一代青少年对篮球的兴趣爱好，

6.篮球基础训练

篮球基本功高低位原地运球高低位行进间运球，三步篮。个人运球技术〔体前变相。胯下变相。转身背后变相〕原地 行进间相结合一打一。二打二成型。 有基础：高低位运球个人技术组合动作。复杂变相运球打篮球意识。体能训练针对性篮球基本功训练。 全场比赛练习。防守练习进攻脚步 防守脚步练习。

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