南京青少年羽毛球体能训练计划(年龄段不同的身体素质不同)

南京青少年羽毛球体能训练计划，有时候选择比努力更重要，想要最适合的选择，就来南京羽毛球培训，为此小编给出了更详细的解答内容羽毛球培训费用是多少，羽毛球教练员的稀缺，年龄段不同的身体素质不同，羽毛球训练需要循序渐进。

1.羽毛球培训费用是多少

小孩子的羽毛球培训班一般的收费标准是多少呢？主要是看你选择一个什么样的班型，还有就是你选择什么样的培训机构，正常的学校都会有一对一的，还有多人培训，大班的，小班的，还有外教的，不同班型和课程收费情况也不一样。但是一对一和小班课程相对而言可能会要贵一点。像大班课一般稍微会便宜一点。大概费用的话平均是。每小时200块钱左右

2.羽毛球教练员的稀缺

高质量、专业化的教练员资源是羽球训练发展的基础。现在，各个羽毛球训练机构的教练员都有专业的退役运动员、体育专业学生，也有一些临时工考官，可谓各有千秋。教练员数量与素质的双重约束，使教练员成为羽毛球教练员的稀缺资源。

南京青少年羽毛球体能训练计划

3.年龄段不同的身体素质不同

从生理学角度看，因青少年儿童自身含有的肌纤维、血红蛋白数等不同，致使他们的身体素质（速度、耐力、力量、灵敏、柔韧）在每个阶段都有自己的“敏感期”。10岁以前是柔韧素质的敏感期10-12岁是速度素质的敏感期；12-13岁是发展力量素质的有利期；14岁以上是发展耐力素质的敏感期。

4.羽毛球训练需要循序渐进

第三对于羽毛球、乒乓球、网球等一些持拍项目，肢体的负担是非对称的，握拍手偏重。尤其在孩子长期的锻炼中，要注重异侧肢体力量的练习，避免长期的力量不协调导致肢体发育的不平衡和脊柱的变形。要放平心态，把基本功练扎实，用10000小时理论督促自己和孩子，相信量变的积累会达到质变的飞跃。

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