总算懂得如何树立积极心态

很多时候其实你的说话已经准备得比较充分，信心也不错，并且事实上还发挥得挺好;可一到说完的时候，你仍然自我感觉糟糕透顶，认为这也不好，那也不成。这就是你消极的心理暗示在作怪，把一点鸡毛蒜皮的说话瑕疵给无限渲染和扩大了：可能只是一两句话没说顺溜，你就以为自己的语言表达能力有问题;可能只是听众一个不经意的无关举动，你就怀疑自己说错话了;还可能就是自己没有预料到的幽默把大家逗笑了，就认定大家在笑话自己说得不好…… 下面我们一起看个例子： 有一天上课的时候，教授把一个玻璃瓶拿出来放到讲台上，他对学生说：“瓶子里面装的是有异味的气体，我现在要测试一下这种气体在空气中的传播速度。等打开瓶盖后，谁闻到了这种异味，就请举手。”教授打开了瓶盖，自己很快地就露出了闻到异味的表情，然后开始看表计时。15秒以后，前排的同学开始举起了手;又过了五秒二三排的同学举手了;不到半分钟，全班有一半的同学举手了;一分钟以后，四分之三的同学都举起了手……与此同时，大家都用手紧紧地捂着自己的鼻子，仿佛生怕闻到异味。 然而，教授后告诉大家，这个瓶子里装的只是普通的空气。 这是心理学上关于心理暗示的一个典型的试验。教授和首先举手的同学以自己的语言和行为，影响了许多同学的心理活动，使得他们在心里面“闻”到了事实上并不存在的异味。