总算发现如何可以说话不紧张

如何可以说话不紧张呢?开会发言紧张怎么办呢?有什么方法可以克服紧张的情绪呢?我们都知道，在职场中打拼，语言沟通是十分重要的。如果在开会发言的时候紧张，是不是会觉得很不好呢?下面我们来分析一下紧张的原因以及怎样克服紧张心理吧。

注意力转移法

就是在演讲的过程当中，可能有人对你进行提问，或者是刚才我们说的，你在演讲时，对方接个电话，或做了其他影响你思路的事情。这个时候，一定要转移一下注意力。那么这注意力往哪儿转呢?其实你演讲的时候，一定是对你的逻辑非常的了解，烂熟于心，不管你跑题跑到哪里去，你永远会有一个思路。那这个时候，你就不会出现紧张的情绪。

语言暗示法

暗示法是什么呢?因为所有的人来听你演讲，或听你说话的时候，都是想听听你的成功经验，想听听你在一个领域当中取得了什么样的成就。所以在给别人做演讲当中，不但要跟他们分享，也要暗示自己，我取得了这样的一个成就，是通过什么样的方法。通过这样的语言暗示，接受大家的反馈和认可之后，你内心的自信心就会加强。

把注意力转移到成功的画面上

把注意力转移到成功的画面上，而不要想像失败的画面。只想内容，只想成功的景象，每一次掌声都给自己加一次油，都暗示自己很棒，尽情体验这种感觉。而不要注意自己的紧张的表现，如果你总是想：我已经脸红了，你的脸就会更红;你总是想：我不会冒汗，你可能已经额头上渗出汗水了。不去想象这些紧张的表现，而想像表现自如时的态势、感觉、成功的体验，就会越成功。

可以要掌声，利用现场气氛解除紧张感

紧张时不要太在意它，甚至大声地讲出来：各位朋友，我有点紧张，请大家给我掌声鼓励一下!这样一讲，反而释怀了，反而会轻松很多。

总之，一定要多多地参加演讲或者在公众面前表达，多尝试着把你自己的想法表达给别人听。经历的场合多了，对自己是充满自信的，并且对自己的逻辑很了解，那么讲出来的时候，你就有信心了。否则你就会经常这么想，“唉哟，*排第三个老大爷，他是不是不同意啊”?“他是我领导，他对我这么说，到底认不认可”，等等。自信是非常重要的一点。当然了，这些技巧都不重要，重要的是你对于你的演讲内容是不是有充分的准备，有充分的话语权，这才是决定一切的关键。