终于明白如何克服说话紧张情绪

情绪紧张的人，往往是因为缺乏自信。实际上并不是自己不行，而是自卑感在作怪。如何克服说话紧张情绪呢？要增强自己的信心，消除紧张情绪，可从以下几个方面入手。

保持平常心

我们在生活中比如考试或面试的时候，经常非常紧张，以至不能发挥到正常的水平，还搞得一塌糊涂。我们需要保持正常的心态，平常心，不要看结果，把它当成平时的小事来处理，这样就可以消除紧张。

做好充足的准备

准备周全则可心平气和，我们在做重要的事情的时候，经常非常紧张，我们需要之前做好充足的准备，这样就可以应对发生的突发情况，或是有些生疏的东西，因为准备可，也有所了解，不会没有思路，*紧张的不行。

多跟别人交往

平时多做一些简单的交流和沟通，多跟人接触，这样可减少紧张的情绪。在心中树立起积极的美好信念，相信自己会做得很好，相信自己会成功，不断给自己打气。认识自己的盲区。对于某些问题，可能自己并不知晓，存在一些盲区。对于自己感到陌生的东西，可能会产生一些障碍，这也会使人非常地紧张。发现自己的盲区，就要进行针对性的学习，弥补自己的不足。

正确的对待说话的对象

不要总认为自己是弱者，要把对方放在合适的位置，或者假象对方是弱者，自己是强者，难道这样你还会害怕他们吗?增加自己自信心，说话就会越来越顺心。

当然不是每个人都适用于每一个方法，所以每个人都会有适合自己的方法。所以找的你合适的方法，多次使用你会发现越来越有效，这就是缓解紧张的习惯效应产生的影响。所以坚持下去效果会更好。