学舞蹈要多少钱学舞蹈要多少钱
面议发布时间: 2022-04-22 10:35:30
成都恺酷少儿街舞成立于2016年,在成立的七年时间里,司秉承将"阳光自信、知孝感恩"的教育理念,致力于街舞的教学和编排,培养出很多很棒的学员,为孩子提供专业街舞培训,让孩子自信挺拔,更有魄力。孩子的青春应该做喜欢的事情、青春洋溢的事情、街舞就是其中之一。
1、培养自信心
街舞演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。
2、培养孩子的想像力
街舞是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳街舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。
3、锻炼毅力
从街舞基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。
4、提高身体素质
跳街舞需要一定的体力消耗,剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。
5、提高合作能力和集体荣益感
街舞有独舞、齐舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。
6、培养审美情感
街舞是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。
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一、
FREEZE字面上的意思是冻结,我个人觉得那就是FREEZE的真缔。冻结是给人一种很迅速的感觉,必须要把动作在刹那间定住,那才是的FREEZE。而不是说你光能做到停在那里,如果你做得拖泥带水,撑了个半天才好不容易撑住,还在那里震得摇摇欲坠,那还叫什么FREEZE呢?FREEZE更难在FREEZE COMBO,就是一个FREEZE变另一个FREEZE,要做到干净利落,还能抓住节拍,那才是至高境界!
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二、
1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。4-8组,每组20-70个,时间间隔不要超过3分钟。
2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐,2-5组,每组20-40之间,这种必须是要手和脚一齐起来的,也就是说你起来之后身子是V字形状。
3、腿部力量训练。蹲跳【蛙跳】,是负重【一般10公斤】也就拿点东西,每次20-40个,两组跑步,一次,一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法。
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