减肥：超效燃脂泰拳野蛮MM全体验(组图)

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　　时下，泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿。泰拳是泰国拳的简称，在泰语中叫“摩易泰”，英语叫“Tbai Boxing”，以腿法为主要动作，以肘、膝进攻为主要特长。泰拳以其强硬风格盛行世界各国拳坛，被称为强者的运动。相传，李小龙曾败给泰拳。

　　提起泰拳，浮于脑海的首先是血腥、残忍。如此Man的运动怎能与水做的女儿家联系到一起？经过改良，泰拳褪去了原有的犀利暴烈，突出了健身的特点。健身房里的泰拳尤其适合女性习练。当女性练习时，她们不仅多了一层实际的自我防护，并将具有更强大的内心力量，同时起到塑身效果。

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　　体验者辟谣

　　1.在练之前，有人对我说，练泰拳先要把身上的骨头都用擀面杖滚一遍，不然练不好。但在练习中发现，泰拳对柔韧性并没有那么夸张的要求(最起码小于芭蕾舞)。而在泰拳的练习中，学习者所要学会的更多的是发力方式，是技巧上的东西。

　　2.有人警告我，说练泰拳的人都短命。经过练习发现，如果“生命在于运动”这句话还算真理，那么练练拳应该还是有延年益寿的作用的。

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　　3.还有人劝告我，你要注意安全啊，泰拳很危险的。每项激烈运动都会有受伤的可能性，足球的危险系数更高。而如果做好保护措施，在练泰拳中受伤(致命伤害)，可能性不大。

　　泰拳带来凶猛且富有血性的快感

　　体验者：韩竹

　　对泰拳的印象仅仅停留在电影《少年阿虎》男主角那张英俊的脸上。而对于我，一个连上*时太极拳课程都勉强及格的女生来说，泰拳那些复杂的腿、肘动作，实在是太难了！所以，只当这次体验是上演泰拳“少女阿猫”，让我以一个非专业人士的眼光向你描述有血性的泰拳课堂。

　　印象里泰拳很血腥：总是和赌博、撕打、流血事件联系在一起。但在泰拳课堂上，从教练到学员都斯文得很。当泰拳走入课堂，它以一种能让我们接受的方式存在。课堂人很少，连教练带学员只有3人，上课时一对一授课。偷懒，在泰拳课上比打泰拳还难。

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　　开始练习之前的热身运动很轻松。练习进入正题后，阿猫感觉还是挺累的。一般情况下，刚开始学习泰拳的学员都是在学习发力方式，忘记以前的，学习适应新的发力方式，所以技巧上的练习会比较多。泰拳中的开胯，收小腿，挪动重心，都是练习的重点。看似简单的动作需要有很好的协调性才能做得好。

    搏击是课程的一部分，动作练习到一定程度后，开始学员与教练的对抗练习。教练以沙袋等物作为目标物，学员照目标按规定动作进行踢打。在此项练习中，猫同学因姿势不正确收获被戳伤脚趾一个，在肘击练习中收获青紫两块。

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    据说大部分女生在练泰拳之初都会挂伤回家，练习时间长了皮肤适应了击打力度，就没关系了。但猫同学认为，因为打拳还受了点小伤，这事，挺酷的！

　　一节课过得很快，虽然到*的对抗练习时，猫同学的腿都抬不起来了，但还是决定坚持把一节课上完。就在猫同学艰难的收小腿、抬腿、错步、肘击、满头大汗时，她突然觉得，这是一项多么“汉子”的运动啊！坚持、耐力、爆发力这些听起来很平常的词汇，就在你与自己搏击的泰拳运动中变的特别有血性。是女人，就应该去打打泰拳。个人认为泰拳的许多搏击技巧还是很实用的，学来防身最合适不过，最起码拉开那个架势，看谁还敢欺负你是个小女子。(作者/韩竹)