南京新航道ACT考试刷题培训
面议发布时间: 2022-05-06 12:37:32
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准备的原料:光鹅2000克(一盘的量)。需要准备的调料:精盐,料酒,姜片(或老卤),花椒。做法:(1)将鹅洗干净去五脏、鹅翅、鹅掌,用清水泡1小时左右,捞出沥干水分,用精盐擦遍鹅全身,腌3~4小时(或放在老卤内浸泡1~2小时)然后洗净。 (2)煮锅上火加适量清水、料酒、葱段、姜片、精盐,烧开后,撇去浮沫,再将腌制好的鹅下入煮锅,移至小火煮40分钟左右即熟,然后将鹅捞出冷却后,用刀斩成块,装盆即可。特性:肉色黄白,肉质软烂,味咸香。以下为盐水鹅的营养素成分分析结果:热量502千卡,蛋白质35.8克,脂肪39.8克,碳水化合物0克,膳食纤维克胆固醇148毫克,维生素A84微克,维生素C毫克,维生素E.44毫克胡萝卜素微克,叶酸微克,钙8毫克,锌2.72毫克,铁7.6毫克磷288毫克,钾464毫克,钠117.6毫克,硒35.36微克。记得采纳哦,谢谢
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