为什么当众说话紧张，当众说话如何克服紧张？

要提升说话技巧的可以看下为什么当众说话紧张。

1.如何克服当众开会说话紧张(脸红，声音发抖，甚至有点结巴，心跳加速，胸闷)？

深呼吸，放轻松，没什么大不了的，自己可以训练自己，每天站在演讲台的位置对着空的会议室演讲，等习惯以后等你登台的时候无视掉屋里所有的生物就行了

2.当众说话如何克服紧张？

我来分享一下我的经验，提供两个建议：一个建议是临时救场的，另外一个是彻底解决问题的。先来说临时救场的办法，上台前、上台后做深呼吸——慢吸快吐，从心里给自己减压，让自己不要在乎场下的领导、同事、同行或者客户等让你产生紧张的人物。开场的时候可以先来个小幽默，缓解一下气氛，另外放低自己的姿态，调侃一下自己准备不周，讲得不好的地方希望大家多包涵并提出宝贵意见，这样的话你就可以放松下来，观众也会降低预期，减缓现场观众带给你的压力。另一个建议是彻底解决问题的，那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。希望对你有帮助

3.有什么快速消除当众说话紧张的办法？

要克服因外貌产生的自卑需要一些时间，慢慢来。生活更重要的是能力，等到你明白这一点的时候，就会自信而不是自卑了。 当众发言紧张，克服它最有效的方法是发言的时候尽量降低语速，说话慢一些，这样才能有一个清晰的思路。如果快了，会思路混乱，更紧张。 在家的时候，请家里人帮忙当听众，常练练，有了几次的经验以后，紧张感自然就消除了。

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