终于知晓初中生如何克服自卑心理

一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从而怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。以下是小编为您整理的*生如何克服自卑心理的相关内容。  

*生如何克服自卑心理  

正确认识自己。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。要善于去挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆的去尝试，只有客观的评价自己和他人。  

正确的与他人进行比较，才有助于肯定自己，才可以克服自己的自卑感。正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。  

从环境上改变、将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。  

运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。  

*生怎样克服自卑心理  

情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。  

善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。  

善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。  

乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。  

克服自卑心理的建议  

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。  

其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。  

一个人自卑不自卑关键在于对待事物的心态，但如果没有自信，只看到自己的缺点，别人的优点，那么自己不如人的自卑感就会很强烈。保持乐观的心态，自信而不是自卑，善于发现自己的闪光点，有足够的勇气去面对事情，不必去羡慕别人，也不必去贬低自己，抓住自己的成功点,活出自己才是关键。  

所以你需要用实际行动建立自信。征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。  

如何克服心理的自卑感  

先在网络上与陌生人文字聊天，网络上聊天更不会使自己心里紧张、焦躁、脸红。可以使自己随心所欲的去交谈。在初期先不要自报家门，因为当对方熟悉你了，而自身却还未克服自卑感，会使自己有一定的束缚。  

当在网络上文字聊的比较顺畅的时候，可以尝试语音聊天。不再是单纯的打字，语音会使你渐渐的感觉到对方的一种亲切。当你觉得语音聊天没什么问题后，尝试着视频聊天。这时候对方可以看到你的一切，也将意味着对方能看到你的长相。  

刚开始也许会有一定的拘谨，这个时候聊天方式不能倒退，一旦倒退，你可能将放弃与这个人聊天了。能接受视频聊天后，可在生活中参与一些小部分人的活动，刚开始*不要参与大活动。大活动很难顾及你个人的感受，小型的活动可以使压力降低。  

多参与几次小活动后，可参与一些聚会，那么在聚会上必然会涉及到聊天，尽量的参与进去，哪怕只是你个人的想法。参与一些大型活动，当涉及到需要个人节目时也可尽量的展示一些，哪怕紧张。