终于懂了如何保持好乐观的心态

有些人，就像恒星，自己发出耀眼的光芒，也影响着其他行星，照亮他们。这些人有一个统一的称呼，“正能量”每个人都应该想要做一个能够影响他人，带给别人正能量的人。那么，我们应该用什么方法来成为充满正能量的人?以下是小编为您整理的如何保持好乐观的心态的相关内容。  

如何保持好乐观的心态  

在名著中汲取营养  

“书是人类的精神食粮。”我们阅读的书*是名著，因为名著都是作家们长期或者是毕生所得、所感、所悟之精华凝聚。由于年龄、学识等各方面原因造成我们的阅历不足，在面临分歧的时候，往往不能做出选择甚至走向歧路，阅读这些书籍恰好可以引导我们树立正确、积极的三观。  

学会做计划，并完成它  

不管从事什么行业，你是不是经历过或正经历着工作不能按时完成、工作与家庭不能兼顾的麻烦呢?建议你学会做一些计划，但要尽量符合实际，制定力所能及的计划，然后坚持完成它，一天结束后，你再看看计划表里满满的红勾，相信满足之感是少不了的，那么第二天，你又能积极地踏上征程。  

坚持运动  

清晨，呼吸一口清新的空气，看到*缕阳光，随着小鸟的歌声慢跑在晨光之中，相信你已经在一天之始，就拥有了愉悦的心情。你也可以选择在暮光中打篮球、羽毛球、快走……用运动的汗水结束一天的疲惫。每一天都在运动的人，不仅精神饱满，而且思维能力也会愈加强大，这样的人带给观者的感受就是：积极!  

让自己开心的方法  

不管你在做什么。一定要记住保持微笑的脸形是很重要的。不要以为笑的不自然，就不去保持您微笑的脸形哦。每个人都不同，有的人喜欢唱歌，不开心时就可以叫上三五小伙伴去K歌，唱歌也是很好的发泄方式呢;有的人喜欢画画，画完一幅作品，那种满满的成就感足以让坏心情散去.  

按照自己的喜好，做些自己喜欢做的事情可以让自己开心起来。保持你顺畅的呼吸，不要以为呼吸对开心没有什么作用，如果是这样，那你就错了。往往在不开心的一瞬间，你呼吸两下，就可以把开心的状态找回来。所以说，当你心里有点添堵的时候，你不要忘记呼吸两下。  

通过说话让人开心?开什么玩笑。不错!可以通过说话让你开心!要怎么做呢?那我告你，你一开口就好听，自然别人听了顺畅自己也会很愉悦!所以说，要经常说表扬别人话，和别人说话时，时不时要把对方的优点轻点一下，要找准对方的优点。  

吃喜欢吃的美食。民以食为天，^_^不只是针对爱吃的人儿哦，每个人吃自己想吃的或喜欢吃的东西都会开心起来的。还有些经过科学证明的一些人们吃了心情会变好的食物，这儿也顺便列举下吧：香蕉、深海鱼、葡萄柚、全麦面包、低脂牛奶等等。  

如何充满自信  

一个自信的人往往是生活中的强者，她热爱对待生活，能够乐观的对待生活中所发生的一切。你想成为这样的人吗?充满自信是每个人都能做到的，只要你愿意，你就能成为一个有自信的人。  

早上起来，大喊三声我很棒。然后打起精神去过好今天的生活。多听励志歌曲，自己也学着唱，*能大声的唱出来，这样久而久之，你就会发现你是一个有用的人，也就有了自信。  

不断的学习，不断的充实知识和自己的头脑，当你有了学识，你就会有了自信。克服害怕心理，你要试着在人多的场合讲话。让大家能够听得懂你说的。刚开始时讲的不好是正常的，毕竟孰才能生巧。  

把事情看的简单一点，不要想得太复杂，你要有这种思想。这件事情别人能做好，我也能行，甚至比别人做的更好。不要刻意的要求自己，有些东西是由各方面因素引起的，如别人成功了，而自己没有。  

那些都是有一定的原因的，面对这些，你应该做的不是自卑和刻意的要求自己，应该取其所长补其所短。为自己制定一些小目标，然后一个个的去完成它，时间久了，你就会充满自信了，当然你也能更快更好地完成一件事情。  

怎样拥有正能量  

拥有正能量的人，会对生活乐观、对自己信任。他们知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。当快乐来临时，尽情享受，当烦扰来袭时，理性解决。他们能够正确认识自己，有自知之明，不自我贬损也不自我膨胀，他们在该独立的时候独立，该求助的时候求助。乐观和自信后面，深藏着对人生的豁达与包容。  

生活中我们往往会因为一件小事而生气，这是一种情绪往消极处发展的特征，因此无论我们什么时候都应该保持一个乐观的心态。除了保持一个快乐的心态之外，我们每天还可以看书读报，养成一种喜欢阅读课外书籍的好习惯，所以我们有一个快乐的心态很重要。  

除了看书读报，我们还可以与身边的朋友一起约好去看电影之类的，要知道朋友是不会分年龄阶段的，所以无论什么时候保持一个快乐的心态很重要。无论在什么样的年龄阶段都应该抱有一种积极的学习的态度去充实自己的生活和人生，这样我们才会生活得快乐与满足。