总算懂了怎样做到说话不紧张

跟人说话会紧张，是每个人都有的现象。只不过有的人面积小了点，只在面对某些特点的人的时候会紧张。有的人面积大了点，泛化到了跟陌生人、权威、权力者、重要场合等说话都会紧张，甚至跟同事、出租车司机、一面之缘的陌生人都紧张。那么，怎样做到说话不紧张呢?

回避目光法

你比如说你在演讲的时候，你如果盯着一群人看的时候，你经常会被他们的这个所作所为分散你的注意力。所以你尽量的回避他的目光。如果可能的话，你尽量就盯一个人，两个人或几个人看。不要让更多人的，比如在台下玩手机的、拍照的，或者起来上厕所的影响你的思路。那么在演讲的过程当中，这些人如果影响你的思路，你的错误就容易出现。所以要回避他们的目光。

小事糊涂

在实际生活中,许多人往往不能控制自己的情绪,遇到不顺心的事,要么借酒消愁,吸烟解闷;要么以牙还牙或破罐子破摔,更有甚者轻生厌世,这些都是一些错误的做法。小事糊涂既能使非原则的矛盾悄然化解,也可使紧张的人际关系变得缓和些。

自我陶醉法

这个某种意义上来讲的有点像阿Q精神。自我陶醉影响。你在做演讲的时候，你或者是跟别人推销你的产品的时候，特别陶醉。你当时心里面就想，你们都是不如我的。你就想，我获得这么大的荣誉，这么大的成就。这就是自我陶醉法。但是有的时候，这个适当的浮夸还是可以的，演讲完之后别当真。

注意转移法

注意转移法是什么呢?就是当你在演讲的过程当中，可能有别人对你进行提问，或者是刚才我们说的那个，你在演讲时，对方接个电话，或做了其他影响你思路的事情。所以你一定要转移一下注意力。那么这注意力往哪转呢?其实你演讲的时候，一定是对你的逻辑非常的了解，烂熟于心的时候，不管你跑题跑到哪里去，你永远会有一个思路。那这个时候，你就不会出现紧张的情绪。

总之，在当众演讲的过程中，一定要多多的参加这样的一个场合，多尝试着把你自己的想法表达给别人听。就我个人来讲，我觉得自信是你在演讲和谈话过程中最重要的一点。因为什么呢?你经历的场合多了，你的内心是充满自信的，并且你对自己的逻辑很了解。