总算知道孩子爱急躁是缺少微量元素吗

导语：孩子爱急躁是缺少微量元素吗？正确来说是有关系的。微量元素指在人体内含量不及0.01%的元素。其中约有14种元素为人体生命活动所必需，我们称之为人体必需微量元素，如钙、锌、铜、铁、锰、碘、钼、氟等。这些元素参与人体的各种生理活动和代谢过程，所以对于正处于生长发育旺盛时期的小儿，其作用显得尤为重要。如果由于一些原因造成小儿体内必需微量元素缺乏，不仅直接影响小儿的生长发育，使小儿体质下降，还会导致孩子急躁情绪的发生，对小儿健康造成严重的影响。那么，如何解决呢?

　　1、尽可能采用母乳喂养的方式。  

　　迄今为止，母乳仍然是无可替代的婴儿最适宜的天然营养品。其中不仅含有丰富多样的营养物质、酶和抗体，而且其中所含的微量元素最易被小儿所吸收。  

　　2、养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食。  

　　各种食物中所含的微量元素谱不同，摄入多种多样的食物，既可保证微量元素摄入充足，又可促进机体对微量元素的吸收。如果小儿偏食、挑食，饮食单一，日久无疑会导致机体微量元素的缺乏。  

　　3、鼓励吃粗粮。  

　　有些家长错误地认为，给孩子吃的食品，越精细越好。食品加工的过程会损失很多的微量元素，而且加工得越精细，损失的也越多。所以，经常给孩子吃精制食品，就有可能引起一些微量元素的缺乏。