昆明儿童篮球训练营(打好篮球难不难)

昆明儿童篮球训练营，想必大家都众所周知关于篮球，打篮球可以锻炼身体吗，打好篮球难不难，为什么现在很多人报篮球班，个子矮适合打篮球吗，家长对学习篮球的误区，打篮球要准备什么东西，打篮球会膝盖疼痛是不适合吗进行一个详解和好处分析。

1.打篮球可以锻炼身体吗

至少在我身上是有效的。体现在我*长跑基本都是垫底的，高中*有开始打篮球之后长跑成绩在同龄人中保持较好。打球练肌肉可能针对性不够，但对体力的锻炼，耐力的培养应该是有积极作用的。享受打球，你会在不经意间得到很多。球场上能学到的东西真的很多，有的道理是书本上锁领悟不到的。

2.打好篮球难不难

有感而发--我对篮球的理解是，基本功非常重要。而所谓的基本功我理解分成三个方面： 1、意识2、场下训练3、场上的技战术应用。想打篮球不难，想好好打篮球也不太难，想一辈子好好打篮球真的挺难，需要你从身、从心两个角度的去参与这项运动，并体会其中的精髓。

昆明儿童篮球训练营

3.为什么现在很多人报篮球班

现在很多家长都在给小孩子报兴趣班，课外辅导限制之后报兴趣班的更多了。像画画班、乐高班、舞蹈班等等。但是在我周围给孩子报少儿篮球班的数最多。因为报篮球班不仅能锻炼身体，又能提升孩子的团队合作意识。孩子玩的也开心，所以说报个篮球班是个不错的选择。

4.个子矮适合打篮球吗

如果是青少年个子比同龄人偏矮的话，建议多进行篮球训练，全方面的综合运动是帮助孩高*的方法，打篮球是的弹跳，跑步，迅速移位，运球，传球，灌篮和耐力训练都有助于全身血液循环，肌肉的拉伸，运动之后大汗淋漓也会让人食欲加强，睡眠质量更高，促进身体的新陈代谢加快，有助于长高哦

5.家长对学习篮球的误区

误区1：家长认为孩子平时在学校运动量大，足够了。其实少年儿童每天应该保持有60分钟左右的中等或者是剧烈强度的体能运动才能满足孩子在生长发育方面的的时间和强度。误区2：学习才是*位。孩子的课外训练，明智的家长首会选择打篮球，因为打篮球锻炼能提高独立生存能力，提高体质与自信心与提高情商和提高与人沟通的能力还有提高团队协作的能力。

6.打篮球要准备什么东西

准备一双耐久性和支撑性与稳定性还有舒适性和良好减震的篮球鞋是比较重要的，由于篮球运动过程的不断起跳，起动和迅速的移动，一双舒适的篮球鞋占很大的优势，其次就是一件舒适的篮球衣，选择轻薄，透气性强和经久耐穿的材质，还有运动是保护重要关键的护膝关节和护腕装备。

7.打篮球会膝盖疼痛是不适合吗

篮球运动之后膝盖疼痛一般缺乏运动锻炼的表现，突然的运动强度过大，肌肉的负荷过重，膝关键反复摩擦，多次屈伸受到撞击，从而引起的膝关节劳损，韧带损伤，还有就是运动前的热身运动很重要，一定要注意脚踝和小腿的拉伸。

养成良好的习惯是成功的必经之路，每天看一些打篮球可以锻炼身体吗，打好篮球难不难，为什么现在很多人报篮球班，个子矮适合打篮球吗，家长对学习篮球的误区，打篮球要准备什么东西，打篮球会膝盖疼痛是不适合吗，都是新的知识，每天进步一点点。昆明儿童篮球训练营

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