绍兴青少年专注力训练排行榜(记忆力训练方法)

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1.记忆力训练方法

记忆力训练专家发现，学习后睡觉的学生比学习后熬夜的学生记忆力更好。 以正确的方式学习需要适当的休息，而良好的睡眠是增强记忆力的起点。 专家们将 128 名志愿者分成两组，要求他们在 60 秒内记住计算机屏幕上隐藏在垂直线上的三个斜线。 然后一组在前一天晚上睡觉，另一组不让睡觉。 两组都在第二晚和第三晚睡觉。 第四天，测验志愿者回忆知识点，那天晚上睡觉的那组人的记忆力明显好于那晚没有睡觉的人。

2.形象记忆占优势

幼儿园老师教孩子认数字的时候，如果老师说是“1”，孩子会很难记住，但是如果老师说数字1像铅笔一样细长， 孩子们可能一下子就记住了。 因为孩子对铅笔是什么有非常生动和生动的感知，所以比简单地告诉他它是一个“1”更容易记住。 这是因为在幼儿时期，孩子的思维能力需要提高。 当他们观察事物时，他们很难理解更抽象的事物，他们只对那些更生动、更容易感知的事物感兴趣。

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3.找差异提高幼儿的记忆力

家长说两句稍有不同的话，让孩子找出两句话不同的地方。比如，*句：狐狸和小鹿在森林里奔跑玩耍；第二句：狐狸和小鹿在树林里奔跑玩耍。让孩子说出这两句不同的地方，即一个是森林，一个是树林。玩游戏时，可以根据孩子年龄调节句子的长短，以调节难度。

4.什么是视觉记忆

视觉记忆是指从信息通道中输入、编码、存储和检索信息的能力，即视觉识别的能力。 举个简单的例子：比如一个孩子前几天读了一篇文章，过了几天你给孩子看，孩子马上就能反应出这篇文章以前读过。 这就是视觉识别的能力。

5.家长对记忆力的误区

另外一方面，就是家长的负面暗示，使孩子记忆力越来越差。家长会说：“你怎么会记不住了呢?”“为什么会忘记了?”“孩子脑子不好使。”“真笨，和你爸一样。”这一切暗示很容易地被孩子所接受，认为自己没想起来是因为自己的脑子不好用，自己天生就是记不住东西的，自己是笨的，而且是遗传来的笨!

6.记忆力能力训练

这是一个能力（包括注意力）和提高动力的训练周期。 就是培养孩子的学习能力，包括专注力、学习动机、记忆力等学习能力。 同时，培养孩子自我调节和积极解决问题的能力。 从一种模式切换到另一种模式的能力、稳定能力和维持能力都有所提高。 这个周期是赋予孩子学习能力的重要阶段。 这个阶段被称为“提升”阶段。

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